Hệ Thống Chuỗi Nha Khoa Uy Tín Hàng Đầu Việt Nam hà nội hải phòng nghệ an đà nẵng TP HCM

Chải răng như thế nào là đúng cách?

0 comment

Chải răng là một trong những biện pháp gần như bắt buộc nhằm làm sạch mảng bám trên răng, loại bỏ hôi miệng và giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chải răng như thế nào là đúng cách và có lợi cho răng miệng.

Nha khoa Paris xin giới thiệu cho bạn cách chải răng đúng cách được Hiệp hội Nha khoa Thế giới khuyên dùng.

Một ngày chải răng mấy lần là đủ?

Theo nghiên cứu mới của Hiệp hội Nha khoa Pháp cho thấy, chỉ cần chải răng thật sạch 1 lần trước khi ngủ cũng có lợi ích tương tự như chải răng 2 – 3 hay 4 lần. Tuy nhiên, về vấn đề thẩm mỹ thì chải răng buổi sáng ngủ dậy để tránh mùi hôi do vi khuẩn lên men trong thời gian ngủ 6 đến 8 giờ là điều cần thiết. Có thể bạn thấy miệng hôi lúc sáng sớm, nếu đánh răng được thì tốt, còn không hãy súc miệng là đủ. Ngoài ra, bạn có thể chải răng sau mỗi bữa ăn để tránh mùi thức ăn và làm sạch những mảng bám còn sót lại trên răng.

Chọn bàn chải thích hợp

Chải răng như thế nào là đúng cách? (1)

Chải răng ngày 2 lần để giữ vệ sinh răng miệng

Bạn nên chọn loại bàn chải đánh răng thích hợp. Đối với người lớn thì nên chọn những loại bàn chải có kích cỡ nhỏ đến trung bình có lông bàn chải mềm. Đầu bàn chải nhỏ đủ để nó có thể chải tới mọi nơi trong miệng đặc biệt là ở phía trong, những nơi này rất khó để làm sạch. Còn đối với trẻ em cần sử dụng những bàn chải nhỏ hơn, cũng với lông bàn chải mềm.

Hiện nay, có nhiều loại bàn chải chuyên dụng, đặc biệt là bàn chải điện giúp việc vệ sinh răng miệng cũng trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn so với việc sử dụng loại bàn chải thông thường và thích hợp với những bệnh nhân mắc chứng viêm khớp hoặc những chứng bệnh khác gây cản trở trong  quá trình chải răng miệng. Đối với những người có răng nhạy cảm có thể sử dụng những loại lông bàn chải mềm hơn. Bàn chải đã bị mòn không thể chải sạch răng nhưng nó có thể làm cho nướu bị tổn thương. Tốt hơn nên thay bàn chải mỗi 2 đến 3 tháng 1 lần hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị mòn.

Chải răng đúng cách

Chải sạch mảng bám và những vụn thức ăn ở bên trong, bên ngoài và mặt nhai. Có một số phương pháp giúp chải sạch mảng bám một cách hiệu quả.

Chải răng như thế nào là đúng cách? (2)

Chải răng đúng cách để không làm tổn thương răng

Đặt đầu bàn chải tỳ vào răng, tạo thành một góc với nướu. Di chuyển bàn chải theo vòng tròn một vài lần trên tất cả bề mặt răng.

Đối với mặt ngoài, mặt trong: Lông bàn chải nghiêng 45 độ về phía nướu răng, chải với động tác rung nhẹ tại chỗ nhiều lần (để lông bàn chải len sâu vào kẽ răng, massage nướu tiết dịch nướu), chải mặt ngoài của răng hàm trên, hàm dưới, giữ cho lông bàn chải tỳ vào đường viền nướu. Xoay bàn chải để lông bàn chải chạy dọc theo chiều của răng, tuyệt đối không theo chiều ngang, mỗi vùng lập lại từ 6-10 lần. Chải giống như vậy đối với mặt trong của răng. Chải sạch mặt nhai, mặt trong của răng cửa bằng cách đặt bàn chải nằm nghiêng, xoay đầu bàn chải theo vòng tròn.
Nên chải theo thứ tự nhằm tránh bỏ sót răng và mặt răng. Chải hàm trên trước hàm dưới sau, mỗi hàm cần chải sạch mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai. Chải cẩn thận mỗi lần 2 – 3 răng, tuần tự cho sạch tất cả các răng. Kết hợp với chỉ nha khoa làm sạch phần kẽ răng, cổ răng và nước súc miệng sẽ hoàn thiện việc chăm sóc răng miệng của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên chải sạch lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn và làm hơi thở thơm tho.

Chải răng như thế nào là đúng cách? (3)

Kết hợp chải răng với dùng chỉ nha khoa

Quy trình chải răng giới thiệu trên đây là đúc kết thành tựu nghiên cứu nhiều năm của các nhà khoa học. Để thực hiện đúng không phải dễ, cần sự kiên nhẫn và nghiêm túc trong chăm sóc răng miệng của mỗi cá nhân.
Nha Khoa Paris – nha khoa tại Việt Nam hợp tác với bệnh viên Răng Hàm Mặt Pháp là địa chỉ tin cậy về thẩm mỹ răng an toàn. Để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm trực tiếp tư vấn, bạn hãy liên hệ với Nha khoa Paris theo địa chỉ sau để được giải đáp thắc mắc.

Ý kiến của bạn

Bạn đang xem: Chải răng như thế nào là đúng cách? trong Tin tức nha khoa thẩm mỹ


X