6 Cách đơn giản để giảm đau chân răng và đầu

Chảy máu chân răng đau đầu thường là do sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, nhiễm trùng răng… Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp là do bạn đã căng thẳng hoặc áp lực tâm lý quá lâu ngày. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng các biện pháp tại nhà như sử dụng bàn chải lông mềm, đánh răng nhẹ nhàng, sử dụng kem đánh răng chứa fluoride… Các biện pháp điều trị tại nha khoa sẽ được bác sĩ chỉ định dựa vào từng nguyên nhân cụ thể.

1. Nguyên nhân chảy máu chân răng đau đầu

Bác sĩ Ngô Quý Vinh (Nha Khoa Paris chi nhánh Đà Nẵng) cho biết, tình trạng chảy máu chân răng kèm theo cả triệu chứng đau đầu thường xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như sâu răng, nhiễm trùng răng, viêm lợi, viêm nha chu…

1.1. Chảy máu chân răng đau đầu do sâu răng

Sâu răng là bệnh lý răng miệng rất phổ biến ở nước ta và có thể xảy ra ở bất kỳ ai.

Một khi răng bị sâu, vi khuẩn trong miệng sẽ tấn công men răng và dần dần xâm nhập vào các tổ chức bên dưới, gây ra nhiều vấn đề khác nhau.

Nếu không được điều trị kịp thời, sâu răng có thể làm cho mô mềm xung quanh bị nhiễm trùng, viêm, gây đau đớn và sưng tấy. Đồng thời, từ đó các mô mềm dễ bị tổn thương, chảy máu chân răng.

Kèm theo đó là tình trạng đau đầu sẽ xuất hiện khi răng đã bị sâu quá nặng gây ra biến chứng viêm tủy. Những cơn đau đầu, đau răng thường xuất hiện bất chợt và khiến chúng ta vô cùng khó chịu.

Chảy máu chân răng đau đầu do sâu răng

1.2. Chảy máu chân răng đau đầu do nhiễm trùng răng

Nhiễm trùng răng là một bệnh lý về răng miệng đặc biệt nguy hiểm, vì có thể đe dọa đến tính mạng của bạn.

Nướu sưng tấy và đầu nhói là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh lý. Tuy nhiên, nếu không điều trị dứt điểm thì bệnh sẽ tiến triển nặng kèm theo các triệu chứng khác nhau như đau đầu, chảy máu chân răng, sốt cao, vùng nướu tấy đỏ.

Khi bước vào giai đoạn bệnh lý tiến triển nặng, tình trạng nhiễm trùng còn có xu hướng lây lan sang các bộ phận khác khiến việc điều trị càng thêm phức tạp.

1.3. Viêm lợi, viêm nha chu

Viêm lợi, viêm nha chu đều là những bệnh lý liên quan đến nướu không hiếm gặp. Thông thường, khi bị viêm lợi nếu không điều trị sớm thì rất dễ chuyển sang viêm nha chu.

Đây đồng thời cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng vừa bị chảy máu chân răng vừa đau đầu. Tất nhiên, không phải ai khi bị viêm lợi hay viêm cha nhu cũng đều có cả hai triệu chứng trên.

Thông thường, nếu bạn gặp cả hai triệu chứng chảy máu chân răng và đau đầu thì thường tình trạng viêm nhiễm ở mô nướu, nha chu đã nặng.

Viêm lợi, viêm nha chu

1.4. Tái phát bệnh lý về răng nướu

Nếu như các bệnh lý sâu răng, viêm tủy, viêm nướu hay viêm nha chu không điều trị dứt điểm thì vẫn có nguy cơ bị tái phát lại.

Đương nhiên, nếu các bệnh lý về răng nướu tái phát thì các triệu chứng như đau đầu, đầu răng hay chảy máu chân răng vẫn sẽ tiếp tục xuất hiện.

Đây cũng là lý do tại sao các bác sĩ nha khoa luôn đưa ra lời khuyên trong việc điều trị các bệnh lý về răng nướu cần phải kịp thời, dứt điểm để tránh gây ảnh hưởng xấu cũng như tốn kém thời gian và chi phí.

1.5. Nứt, gãy hoặc sắp rụng răng

Nếu như răng của bạn bị nứt, gãy hoặc sắp rụng thì cũng có thể bị đau đầu và chảy máu chân răng.

Bởi phía dưới của răng thường có sự liên kết chặt chẽ với hệ thống dây thần kinh hàm mặt, nên khi răng bị tổn thương về mặt cấu trúc sẽ trực tiếp tác động đến các dây thần kinh xung quanh gây ra tình trạng đau nhức đầu.

Còn đối với tình trạng chảy máu chân răng thường xuất phát từ vấn đề tổn thương ở chân răng hoặc các mô mềm xung quanh.

Nứt, gãy hoặc sắp rụng răng

1.6. Căng thẳng hoặc áp lực tâm lý

Có thể bạn sẽ cảm thấy bất ngờ khi biết rằng cảm giác đau đầu và chảy máu chân răng lại xuất phát từ tình trạng căng thẳng hoặc áp lực tâm lý kéo dài gây ra. Tuy nhiên, đây là hiện tượng khá phổ biến và được gọi là chứng rối loạn hàm học hoặc rối loạn chức năng hàm.

Khi bạn trải qua căng thẳng hoặc áp lực tâm lý kéo dài, rất có thể bạn sẽ tự động bóp chặt cơ hàm gây khó chịu hoặc đau nhức ở vùng hàm. Nếu điều đó xảy ra trong nhiều ngày sẽ dẫn đến các triệu chứng khác nhau, bao gồm đau đầu, mỏi mệt, đau nhức cổ và thậm chí chảy máu chân răng.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy căng thẳng, áp lực tâm lý còn tàn phá sức khỏe răng miệng và là nguyên nhân gián tiếp gây ra các bệnh viêm nha chu, viêm lợi.

2. Cách khắc phục tình trạng chảy máu chân răng và đau đầu

Đối với tình trạng chảy máu chân răng và đau đầu thì việc điều trị sẽ có phần phức tạp hơn, nhất là đối với các trường hợp liên quan đến các vấn đề về tâm lý.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục tình trạng trên bằng các cách như sử dụng bàn chải mềm – đánh răng nhẹ nhàng, súc miệng bằng nước muối sinh lý, dùng kem đánh răng chứa fluoride, uống thuốc giảm đau…

2.1. Sử dụng bàn chải mềm và đánh răng nhẹ nhàng

Sử dụng bàn chải mềm và đánh răng nhẹ nhàng là một trong những biện pháp đơn giản, hiệu quả để giảm đau đầu chảy máu chân răng.

Bởi phần lớn các tình trạng chảy máu chân răng đều liên quan đến các vấn đề tổn thương mô nướu hoặc viêm nhiễm.

Lúc bấy giờ răng hay nướu của bạn đang rất nhạy cảm nên cần hạn chế tối đa các tác động lực mạnh, ngay cả khi vệ sinh răng miệng.

Theo đó, việc dùng bàn chải lông mềm và chải răng một cách nhẹ nhàng sẽ giúp tránh làm tổn thương cho nướu và men răng nhưng vẫn đảm bảo răng được răng miệng được vệ sinh sạch sẽ.

Sử dụng bàn chải mềm và đánh răng nhẹ nhàng

2.2. Sử dụng nước muối sinh lý

Đối với các trường hợp răng bị sâu, nướu bị viêm nhiễm gây ra tình trạng vừa chảy máu chân răng vừa đau đầu thì bạn nên dùng nước muối sinh lý để súc miệng, vệ sinh khoang miệng mỗi ngày.

Nước muối sinh lý có công dụng diệt khuẩn, kháng viêm và làm sạch các mảng bám rất hiệu quả. Hơn thế, đây cũng là sản phẩm lành tính, an toàn nên phù hợp với hầu hết mọi đối tượng sử dụng.

Bạn nên súc miệng bằng nước muối loãng sau khi chải răng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong miệng.

2.3. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride

Fluoride là một loại hoạt chất có tác dụng giúp răng thêm chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh lý sâu răng. Vậy nên, khi răng của bạn đang gặp vấn đề thì nên ưu tiên dòng sản phẩm kem đánh răng chứa fluoride.

Bạn nên chọn kem đánh răng chứa fluoride và ít nhất 1000 ppm fluoride để đảm bảo độ hiệu quả cao nhất trong việc ngăn ngừa chảy máu chân răng và các vấn đề khác liên quan đến răng.

2.4. Uống thuốc giảm đau

Nếu như các cơn đau đầu xuất hiện liên tục, kéo dài làm ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt thường nhật thì bạn nên uống thuốc giảm đau.

Các loại thuốc giảm đau có thể sử dụng để giảm đau khi bị chảy máu chân răng và đau đầu bao gồm:

– Paracetamol: Là loại thuốc giảm đau không gây tác dụng phụ nhiều và có thể giúp giảm đau nhẹ.

– Ibuprofen: Là loại thuốc giảm đau và kháng viêm, có thể giảm đau cấp tính liên quan đến chảy máu chân răng và đau đầu.

– Aspirin: Là loại thuốc giảm đau và kháng viêm, có thể giúp giảm đau và làm giảm sự viêm tại chỗ.

– Acetaminophen: Là loại thuốc giảm đau và hạ sốt, có thể giúp giảm đau và hạ sốt nhẹ.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau chỉ là biện pháp tạm thời và không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa hoặc dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Uống thuốc giảm đau

2.5. Tránh ăn những thức ăn có tính chua, cay hoặc cứng

Khi răng đang bị chảy máu bạn cần tránh ăn những thức ăn có tính chua, cay hoặc cứng.

Bởi các thực phẩm chua, cay như dưa muối, xoài chua, ớt… sẽ dễ gây ra tình trạng kích ứng và khiến các mô nướu đang bị tổn thương càng thêm nặng.

Còn các thực phẩm cứng như xương, sụn, mía… khi ăn nhai sẽ dễ tác động vào các mô nướu đang bị tổn thương khiến tình trạng chảy máu chân răng càng thêm nặng. Cùng với đó, bạn sẽ phải dùng nhiều sức ăn nhai hơn nên phần nào cũng khiến hàm răng khó chịu và gây đau đầu.

2.6. Điều trị dứt điểm tại nha khoa

Nếu tình trạng chảy máu chân răng kèm đau đầu không được cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp tự chăm sóc tại nhà, bạn nên điều trị dứt điểm tại nha khoa.

Việc điều trị tại nha khoa sẽ giúp xác định nguyên nhân gây ra tình trạng trên và điều trị tận gốc. Tùy theo từng nguyên nhân gây ra, bác sĩ nha khoa sẻ chỉ định phương pháp phù hợp như vệ sinh răng miệng chuyên sâu, điều trị viêm nhiễm, nhổ bỏ răng, phẫu thuật nướu…

3. Mẹo phòng ngừa tình trạng chảy máu chân răng kèm đau đầu

Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh, trong trường hợp đau đầu chảy máu chân răng cũng không phải trường hợp ngoại lệ.

Thực chất, phần lớn các nguyên nhân gây ra tình trạng trên đều xuất phát từ các vấn đề về răng miệng nên bạn có thể phòng ngừa bằng các mẹo đơn giản là đánh răng – sử dụng chỉ nha khoa đúng cách, điều chỉnh chế độ ăn uống, thăm khám nha khoa định kỳ…

3.1. Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đúng cách

Mẹo đầu tiên tuy rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả cực tốt, đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa đúng cách sẽ giúp loại bỏ các mảng bám, vi khuẩn một cách hiệu quả. Nhờ vậy, sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng – nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu chảy máu chân răng.

– Đánh răng ít nhất hai lần một ngày: Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần ít nhất hai phút để loại bỏ vi khuẩn trong răng miệng.

– Đánh răng đúng kỹ thuật: Đánh răng theo góc nghiêng 45 độ so với răng và chải từ dưới lên trên. Đánh răng nhẹ nhàng và chú ý đến các vùng khó tiếp cận như giữa các kẽ răng.

– Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách: Sử dụng khoảng 45 – 50 cm chỉ nha khoa quấn lấy giữa ngón tay và cái tay. Dùng chỉ vuốt nhẹ theo hình chữ V giữa các răng và chú ý đến vùng khó tiếp cận.

– Không chải quá mạnh: Chải răng quá mạnh sẽ gây tổn thương cho men răng và vùng nướu xung quanh.

Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách

3.2. Sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng chứa fluoride

Như đã chia sẻ ở phần trên, các sản phẩm như kem đánh răng và nước súc miệng có chứa thành phần fluoride sẽ giúp bảo vệ răng nướu một cách tốt hơn.

Nhưng bạn cần lưu ý là không nên chọn các sản phẩm có nồng độ fluoride quá cao, vì có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới men răng.

3.3. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Tiếp đến là chế độ ăn uống hàng ngày cũng cần có sự điều chỉnh nếu chưa thực sự phù hợp.

– Hạn chế ăn đồ ngọt: Thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường dễ làm tích tụ mảng bám và tạo điều kiện cho vi khuẩn tăng sinh nhanh chóng nên cần hạn chế sử dụng.

– Hạn chế các loại thức uống có ga: Đây là các loại đồ uống có ga dễ làm hư hại men răng nên việc hạn chế sử dụng là điều rất cần thiết. Thay vào đó bạn nên uống nước lọc, sữa hoặc nước trái cây không đường.

– Ăn rau củ quả: Rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ men răng, giảm nguy cơ mắc bệnh răng miệng.

– Ăn thức ăn giàu chất xơ: Ngoài rau củ quả ra thì bạn nên bổ sung thêm cả những thức ăn giàu chất xơ khác như ngũ cốc, các loại hạt, đậu vừa giúp làm sạch răng miệng vừa bảo vệ men răng.

– Ăn các loại thực phẩm giàu canxi: Canxi là một chất cần thiết để giữ cho men răng và xương chắc khỏe. Ăn các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, đậu phộng và rau cải ngọt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

3.4. Thăm khám nha khoa định kỳ

Thăm khám nha khoa định kỳ là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Thăm khám nha khoa định kỳ giúp xác định các vấn đề về sức khỏe răng miệng sớm, từ đó giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo đó, bạn nên xây dựng thói quen 6 tháng nên đi khám nha khoa một lần. Riêng đối với những bạn đang có bất kỳ triệu chứng nào như đau răng, chảy máu chân răng hay xuất huyết nướu, bạn nên đến thăm bác sĩ nha khoa ngay lập tức để được thăm khám kịp thời.

Điều quan trọng nhất là nên tìm kiếm một địa chỉ nha khoa uy tín, “trọn mặt gửi vàng” để kết quả kiểm tra, quá trình điều trị được chính xác và hiệu quả nhất.

3.5. Tránh hút thuốc và uống bia rượu

Để giảm nguy cơ đau đầu chảy máu chân răng, bạn nên tránh hút thuốc và hạn chế việc uống bia rượu.

Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến các bộ phận trong miệng, bao gồm cả lợi và chân răng. Khi các mô trong miệng bị thiếu máu, chúng dễ bị tổn thương và chảy máu hơn. Ngoài ra, các độc tố có trong thuốc lá có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng như sâu răng, viêm nướu, nhiễm trùng răng.

Còn đối với vấn đề uống bia rượu cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Các loại đồ uống có cồn làm chậm quá trình tiết nước bọt trong miệng, làm cho việc lưu thông máu đến các mô trong miệng trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, các loại đồ uống có cồn cũng có thể gây kích ứng đến niêm mạc miệng, gây đau và viêm nướu.

Nếu không thể kiêng tuyệt đối được thuốc lá và bia rượu bạn có thể từ từ hạn chế tần suất sử dụng hoặc áp dụng các biện pháp giảm thiểu ảnh hưởng như uống nhiều nước lọc, nhai kẹo cao su…

Tránh hút thuốc và uống bia rượu

3.6.  Đeo bảo vệ răng khi tham gia các môn thể thao có va chạm

Sử dụng các dụng cụ bảo vệ răng khi tham gia các môn thể thao có va chạm là một biện pháp giúp bảo vệ răng và miệng của bạn khỏi chấn thương khiến răng bị chảy máu, thậm chí gãy, vỡ.

Khi bạn tham gia các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, đấu vật, đua xe đạp, bóng chày, boxing hay các môn khác có thể gây ra va chạm, tổn thương vùng răng miệng thì bạn đừng quên đeo hàm bảo vệ.

Thông thường các dụng cụ bảo vệ răng thường được làm từ chất liệu nhựa mềm và được thiết kế để phù hợp với hàm răng của từng người. Khi sử dụng, chúng sẽ giúp phân tán lực tác động và giảm thiểu nguy cơ tổn thương răng miệng.

Như vậy, chảy máu chân răng đau đầu có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu chỉ dựa vào các triệu chứng bề mặt thì rất khó khác định nguyên nhân thực sự là gì. Do đó, cách xử lý tốt nhất vẫn là đi thăm khám trực tiếp tại phòng khám nha khoa uy tín. Trong trường hợp, tình trạng trên xuất phát từ vấn đề tâm lý thì bạn cần nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý kết hợp thêm một số biện pháp chăm sóc răng miệng tại nhà nhằm đảm bảo về hiệu quả nhất.