Ngậm đũa được biết đến là một cách hữu ích để có thể cải thiện những khiếm khuyết nụ cười. Mục đích của phương pháp trên là nâng cơ khóe miệng, giúp nụ cười trở nên duyên dáng, tự nhiên và hài hòa với các đường nét trên gương mặt. Tuy nhiên, bài tập ngậm đũa để có nụ cười đẹp chỉ phát huy tác dụng nếu như bạn thực hiện đúng cách và kiên trì trong khoảng thời gian dài.
1. Tại sao ngậm đũa cười đẹp
Trên thực tế, việc thực hành các bài tập như ngậm đũa sẽ giúp mang lại cho bạn một nụ cười đẹp tự nhiên vì khuôn mặt được bao bọc bởi các bó cơ. Nếu bạn áp dụng bài tập trên đúng cách và đều đặn thì sẽ giúp nâng cơ khóe miệng. Nhờ vậy, bạn có được nụ cười duyên dáng, tự nhiên và tỉ lệ các bộ phần trên khuôn mặt cũng trở nên hài hòa hơn.
Một nghiên cứu của Đại học Glasgow (Vương quốc Anh) đã chỉ ra, những người có nụ cười duyên dáng thường được đánh giá cao về khả năng giao tiếp. Có thể nói, một nụ cười đẹp chính là một lợi thế giúp công việc của bạn thuận lợi và suôn sẻ. Không chỉ vậy, bạn còn dễ dàng nhận được sự ưu ái và thiện cảm của mọi người xung quanh.
Bài tập ngậm đũa giúp nụ cười thêm đẹp, duyên dáng và tự nhiên hơn
2. Cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp tự nhiên
Để sở hữu một nụ cười đẹp bằng bài tập ngậm đũa, bạn cần thực hiện đúng cách và kiên trì áp dụng trong khoảng thời gian dài. Dưới đây là bài tập cười ngậm đũa chuẩn:
Bước 1: Đứng trước gương và điều chỉnh nụ cười tự nhiên nhất
Đứng trước gương và điều chỉnh nụ cười tự nhiên và thân thiện nhất. Tập trung vào ánh mắt để tạo cảm giác chân thật và thu hút sự chú ý của mọi người xung quanh. Cần cười nhẹ nhàng tươi tắn.
Bước 2: Ngậm đũa ngang miệng, giữ thăng bằng và cười
Sử dụng một chiếc đũa để giữ lại nụ cười. Đặt đũa ngang ngay trước miệng, sát vào răng và dùng hàm răng giữ nó. Đảm bảo chiếc đũa được giữ thẳng và thăng bằng để không làm mất đi nụ cười tự nhiên.
Bước 3: Thực hiện lặp lại trong khoảng thời gian 10 phút
Thực hiện lặp lại động tác trên trong khoảng thời gian 5 – 10 phút. Bạn có thể thực hiện việc này trong một khoảng thời gian nhất định hàng ngày để cải thiện nụ cười và làm quen với cảm giác của việc giữ đũa bằng hàm răng.
Khi áp dụng bài tập trên, bạn cần chú ý đến các cử động trên khóe miệng. Trong trường hợp bạn chưa quen thì có thể phát âm chữ “I” rồi sau đó mới bắt đầu với việc cắn đũa.
Bên cạnh đó, bài tập ngậm đũa chỉ nên áp dụng đối với trường hợp răng mọc đều. Nếu như răng hô, móm, mọc khấp khểnh… bạn nên cải thiện tình trạng đó trước rồi mới luyện tập.
Cách thực hiện bài tập ngậm đũa
3. Bài tập ngậm đũa học cười trên thực tế
Nhiều trường học hay ngành hàng không, đường sắt, dịch vụ đã áp dụng bài tập ngậm đũa cười đẹp trong khóa huấn luyện. Theo như chia sẻ của nhiều bạn học viên trường nghề Nhân dân ở Hàng Châu – trường chuyên đào tạo các tiếp viên hàng không, ngoài cách cư xử và học vấn thì việc luyện tập cười cũng là một phần quan trọng trong quá trình học 4 năm.
Nụ cười phải tươi, hòa nhã, dễ gần nhưng không được híp mắt, nhăn trán, sống mũi. Khóe miệng phải hơi nhếch lên trên và cười hở 8 cái răng hàm trên thật tự nhiên. Khi cười, phần nướu chỉ lộ ra ít hơn hoặc bằng 3mm, phần nướu ở hàm trên cũng cần hồng hào để tôn lên được độ trắng sáng của răng. Chính vì vậy, tập luyện cười với đũa là việc mà các bạn sinh viên tại đây phải thực hiện hàng ngày.
Bạn nữ trong lớp học tập cười ngậm đũa
Ngoài các trường học đào tạo nhân viên hàng không, có rất nhiều cơ quan nhà nước cũng như các công ty ở Trung Quốc mở khóa học đào tạo cười đẹp bằng ngậm đũa. Bài tập trên không chỉ cải thiện tính thẩm mỹ của nụ cười mà còn giúp cho khách hàng có thiện cảm tốt hơn.
Nam giới áp dụng phương pháp ngậm đũa
Đăng ký chuyên gia tư vấn ngay hôm nay
Ngoài ra, phương pháp ngậm đũa để có nụ cười đẹp cũng đang được rất nhiều bạn trẻ áp dụng. Bởi một nụ cười đẹp, tự tin sẽ giúp công việc thuận lợi hơn và thu hút sự chú ý của mọi người xung quanh. Một vài trường tiểu học, trung học cũng dành thời gian hướng dẫn tập luyện cho các em học sinh để sở hữu nụ cười tươi tắn.
Tại Việt Nam, phong trào tập luyện ngậm đũa cũng được nhiều bạn trẻ truyền tai nhau. Nếu như bạn cũng muốn có nụ cười đẹp như các diễn viên, nghệ sĩ hay nhân viên tiếp viên hàng không thì hãy luyện tập phương pháp trên.
Bài viết trên đây là tip ngậm đũa để có nụ cười đẹp, duyên dáng và tự nhiên. Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích để nhanh chóng sở hữu nụ cười như ý. Ngoài nụ cười tươi thì bạn cũng cần phải có 1 hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Chính vì vậy, bạn nên chăm sóc răng miệng cẩn thận và tới nha khoa thăm khám định kỳ 6 tháng/lần.
Nhận khuyến mãi mới ╳
Nhập thông tin của bạn
×