Hệ Thống Chuỗi Nha Khoa Uy Tín Hàng Đầu Việt Nam hà nội hải phòng nghệ an đà nẵng TP HCM

Mẹo chăm sóc răng miệng để có hàm răng chắc khỏe

Sức khỏe răng miệng hiện nay là vấn đề mà được rất nhiều người quan tâm. Nụ cười thể hiện nét đẹp của khuôn mặt nếu chăm sóc răng miệng  thường xuyên sẽ tránh được bệnh tật, tránh được mùi hôi, giúp có một hàm răng khỏe mạnh, hấp dẫn.

Mặc dù thế nhưng không phải ai cũng biết cách cũng biết cách chăm sóc sức khỏe đúng cách và hiệu quả. Có thể chăm sóc răng hiệu quả mà vô cùng đơn giản nhưng chúng ta không để ý tới. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc răng miệng cơ bản bạn cần nên biết

Đánh răng đều đặn giảm nguy cơ sâu răng

Đánh răng đều đặn giảm nguy cơ sâu răng

Đánh răng đều đặn ít nhất hai lần mỗi ngày

Việc đánh răng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều vấn đề về răng miệng.

Chải răng đúng cách là chải răng tuần tự từ cung mặt ngoài đến mặt trong. Đặt bàn chải nằm ngang đối với răng hàm và mặt ngoài các răng trước sao cho long bàn chải tạo góc 45 độ với trục răng hướng về phía lợi

Sử dụng nước súc miệng mỗi ngày

Các loại nước súc miệng hiện nay có tính chất khử trùng sẽ tiêu diejet được các vi khuẩn mảng bám, đó là các nguyên nhân chính gây nên bệnh hôi miệng, sâu răng và viêm lợi. Sau khi đánh răng sử dụng nước súc miệng có thể giảm được đáng kể lượng vi khuẩn trong khoang miệng.

Chỉ tơ nha khoa loại bỏ mảng bám

Chỉ tơ nha khoa

Sử dụng chỉ tơ nha khoa hằng ngày

Để làm sạch hết cách mảng bám giữa hai kẽ răng thì đánh răng thôi không đủ. Vì thế bạn cần dùng thêm chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng vụn thức ăn bám giữa các kẽ răng. Chi nha khoa sẽ không làm thưa răng, mỗi ngày bạn nên sử dụng hai lần.

Ăn uống đúng cách

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Tăng cường ăn các loại rau củ quả có nhiều chất xơ. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều đường hoặc tinh bột vì những thực phẩm này là nguyên nhân chính gây nên bệnh sâu răng. Nên tránh thói quen ăn vjawt giữa các bữa ăn vì nó làm răng axit và hoạt động của vi khuẩn gây sâu răng. Tránh các đồ uống có ga vì những loại thực phẩm này ảnh hưởng rất nhiều đến men răng.

Hút thuốc lá bị vàng ố răng

Tránh hút thuốc lá để chống hôi miệng

Không nên hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây xỉn màu răng, gây nên mùi của hơi thở hôi và khó chịu. Hút thuốc không chỉ để lại mảng bám màu mà gây ảnh hưởng đến lợi, làm giảm nguồn cung cấp cả máu đến lợi. Không những chỉ làm hại đến sức khỏe răng miệng mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tổng thể con người. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe răng miệng và cơ thể nên tránh hút thuốc lá.

Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo có thể kích thích tuyến nước bọt hoạt động nhiều hơn làm giảm mùi hôi miệng. Ngoài ra nhai kẹo còn ngăn ngừa răng tiến triển bằng cách rửa sạch những mạng bám axit trên răng.

Khám răng định kỳ

Để đảm bảo được sức khỏe của răng miệng và phát hiện sớm được các vấn đề về răng miệng bạn nên khám răng định kỳ từ 3 -6 tháng/lần.

Bạn đang xem: Mẹo chăm sóc răng miệng để có hàm răng chắc khỏe trong Tổng hợp bí kíp chăm sóc răng


X