Hệ Thống Chuỗi Nha Khoa Uy Tín Hàng Đầu Việt Nam hà nội hải phòng nghệ an đà nẵng TP HCM

Những thói quen ăn uống và vệ sinh không có lợi cho răng

0 comment

Việc chăm sóc răng miệng không chỉ phụ thuộc vào việc thăm khám bác sĩ mà phải xuất phát từ nhừng thói quen ăn uống, vệ sinh hàng ngày. Dưới đây là một số những thói quen sinh hoạt có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng.

1. Ăn đồ quá nóng, quá lạnh

Việc ăn đồ quá nóng, quá lạnh hoặc dùng răng cắn mạnh vào vật cứng, ăn thức ăn quá dai là những thói quen nên tránh bởi nó sẽ tác động trực tiếp đến lớp men răng, xuyên qua lớp men răng ảnh hưởng đến các bộ phận bên trong răng như tủy răng và chân răng, có thể làm sứt tủy, ê răng, hỏng lớp men răng và gây viêm phải điều trị tủy răng.

2. Thức ăn chứa nhiều chất bột đường

Những thức ăn chứa nhiều chất đường như bánh kẹo, nước ngọt…nếu ăn quá nhiều có thể gây hại cho răng. Trong thành men răng của chúng ta có hàng tỷ vi sinh vật sinh sống, chỉ 15 phút sau khi ăn những chất ngọt, các sinh vật này đã sinh sôi nảy nở nhanh chóng, chúng cũng hấp thu và tiêu hóa số đường này và biến đường thành acid hữu cơ tấn công men răng dẫn đến sâu răng, cho nên cần phải hạn chế tối đa các loại thực phẩm này, nếu ăn thì phải đánh răng hoặc súc miệng ngay sau khi ăn.

Những thói quen ăn uống và vệ sinh không có lợi cho răng (1)

Dùng chỉ nha khoa làm sạch răng sau khi ăn

3. Một số loại thực phẩm gây hại cho răng

Rượu, cà phê, nước trái cây cũng là những thứ dễ làm đổi màu men răng, vì vậy nên tạo thành thói quen súc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi sửn dụng những món ăn này. Những đồ uống có gas cũng là tác nhân khiến cho men răng bị hủy hoại nghiêm trọng bởi trong đồ uống có gas có chứa hàm lượng lớn acid gây bào mòn men răng. Ngoài ra, những trái cây có vị chua: các acid trong trái cây có vị chua có thể bào mòn men răng.

Thói quen hút thuốc lá không những gây nguy cơ ung thư phổi, vòm họng mà còn là nguy cơ của các bệnh quanh răng và ung thư khoang miệng. Hút thuốc lá gây chứng tụt lợi để lộ chân răng, đặc biệt là ở những răng cửa gây mất thẩm mỹ, giảm khả năng liền vết thương của lợi, răng ố vàng, nhiều cao răng, cho nên không hút thuốc lá hoặc bỏ hút thuốc lá là một trong những biện pháp giữ gìn sức khỏe cho răng miệng và cho cả cơ thể nói chung.

4. Không vệ sinh răng sau bữa ăn

Nếu bạn không lấy hết những thức ăn thừa mắc lại ở các kẽ răng mà bàn chải không lấy hết đi được thì chỉ sau nửa tiếng vi khuẩn sẽ sinh sôi trong các thực phẩm giắt nơi kẽ răng và rất dễ gây sâu răng hay các bệnh về nướu răng. Tuy nhiên, thói quen xỉa răng quá nhiều và quá lâu bằng tăm sẽ làm rộng các kẽ răng, làm thức ăn dễ bị mắc lại sau ăn và gây tổn thương lợi. Bạn nên dùng chỉ nha khoa làm sạch những kẽ răng bên trong và đánh răng sau khi ăn để loại bỏ mảng bám gây phá hủy men răng. Khi đánh răng xong nên xúc miệng bằng nước súc miệng để làm sạch mọi ngóc ngách trong miệng.

Những thói quen ăn uống và vệ sinh không có lợi cho răng (2)

 Uống trà, cà phê có thể làm biên đổi màu men răng

5. Đánh răng ngay sau khi ăn

Đánh răng là một biện pháp giúp phòng ngừa các vấn đề về răng miệng, tuy nhiên không nên đánh răng ngay sau khi ăn bởi những thực phẩm, đặc biệt là những đồ uống như sô đa, có hàm lượng axit cao lưu lại trên răng sẽ làm men răng suy yếu. Vì vậy, đánh răng vào thời điểm này sẽ chà đi lớp men răng. Tốt hơn hết là bạn chỉ nên đánh răng vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, còn sau khi ăn chỉ cần súc miệng với nước lọc và dùng chỉ nha khoa. Thời gian cho mỗi lần đánh răng là 2 phút, chải kỹ cả 3 mặt của hàm răng, chải răng theo chiều dọc chứ không đánh ngang cổ răng. Bạn cũng nên lưu ý, việc sử dụng bàn chải có lông cứng hoặc dùng lực mạnh để đánh răng dễ gây tổn thương cho răng.

 6. Dùng kem đánh răng, bàn chải đánh răng không phù hợp

Một số loại kem đánh răng, đặc biệt là những loại chuyên dùng để loại bỏ cao răng rất dễ làm mòn răng. Và cũng nên suy nghĩ kỹ trước khi dùng các sản phẩm làm trắng răng vì dù thế nào nó cũng làm yếu men răng ở 1 mức độ nào đó. Ngoài ra, nếu bạn dùng bàn chải quá cũ cũng dễ gây tổn thương cho răng và miệng, nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần

 7. Không khám răng và lấy cao răng định kỳ

Chảy máu chân răng và hơi thở có mùi là dấu hiệu của bệnh nướu răng và đều cần được đi khám. Bạn có thể mỗi năm 2 lần đi khám nha khoa để kiểm tra răng miệng và lấy cao răng. Như vậy sẽ giúp phòng chống được các bệnh viêm lợi và viêm quanh răng. Khám răng định kỳ 6 tháng 1 lần giúp phát hiện ra những vấn đề về răng miệng để hỗ trợ điều trị kịp thời, việc lấy cao răng định kỳ có tác dụng chống viêm lợi và viêm quanh răng.

Những thói quen ăn uống và vệ sinh không có lợi cho răng (3)

Đánh răng thường xuyên giúp phòng tránh các vấn đề răng miệng

Như vậy để có một hàm răng trắng bóng, không sâu răng chúng ta cần hạn chế các loại thức ăn, đồ uống gây hại cho răng đã nêu ở trên, loại bỏ những thói quen không tốt có hại cho răng miệng. Khám răng định kỳ và lấy cao răng 6 tháng 1 lần là một thói quen tốt giúp chăm sóc sức khỏe răng miệng.

Nếu như bạn gặp bất kỳ vấn để gì về răng miệng hoặc cần tư vấn thì đừng ngại liên hệ với Trung tâm Nha khoa Paris  để được các bác sĩ tư vấn.

Ý kiến của bạn

Bạn đang xem: Những thói quen ăn uống và vệ sinh không có lợi cho răng trong Tin tức nha khoa thẩm mỹ


X