Răng ê buốt kéo dài do đâu? Một số mẹo khắc phục tại nhà

Răng ê buốt kéo dài là tình trạng khiến cho răng của bạn cảm thấy nhạy cảm đến mức gây ra cảm giác khó chịu và đau buốt khi tiếp xúc với các loại đồ ăn, thức uống nóng, lạnh hoặc chua. Điều đó không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm ăn uống của bạn, mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. Tình trạng răng ê buốt nhiều ngày còn làm giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.

1. Răng ê buốt kéo dài do đâu

Bác sĩ Nguyễn Văn Thắng (Nha Khoa Paris chi nhánh Quảng Ninh) chia sẻ, tình trạng răng ê buốt kéo dài thường do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như sức khỏe răng kém, thường xuyên ăn các món cứng, vệ sinh răng miệng không tốt, tổn thương cấu trúc răng, tuổi tác, thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều axit, thói quen xấu, thực hiện các kỹ thuật nha khoa bị sai và thường xuyên ăn đồ nóng lạnh.

1.1. Sức khỏe răng kém

Sức khỏe răng kém hay nói chính xác hơn khi bạn bị sâu răng, tụt nướu, viêm tủy hay viêm nướu mà không điều trị từ sớm thì cũng dễ gặp phải tình trạng răng ê buốt xảy ra trong nhiều ngày.

Trong đó, tình trạng sâu răng là nguyên nhân phổ biến nhất khiến răng của bạn bị ê buốt nghiêm trọng và gặp phải nhiều biến chứng phức tạp hơn. Khi bị sâu răng, trên về mặt răng sẽ xuất hiện những lỗ sâu và vi khuẩn sẽ theo đó xâm nhập, phá hủy các tổ chức bên trong.

Để bảo vệ sức khỏe răng, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng. Ngoài ra, hãy định kỳ khám và vệ sinh răng miệng với bác sĩ nha khoa để đảm bảo răng của bạn luôn khỏe mạnh

Sức khỏe răng kém

1.2. Thường xuyên ăn các món cứng

Các thực phẩm cứng như mía, sườn, các loại hải sản có vỏ cứng… ngay cả khi mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng thì bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng.

Bởi men răng của chúng ta tuy rất cứng nhưng không phải không thể bị phá vỡ. Thức ăn cứng có thể gây tổn thương men răng, dẫn tới nguy cơ sứt mẻ răng, thậm chí làm gãy răng.

Do đó, nếu như bạn cố gắng dùng răng để cắn vỡ các thức ăn cứng như trên thường xuyên, thì chúng sẽ khiến răng của bạn tổn thương hoặc xuất hiện các tình trạng khó chịu như ê buốt.

Ngoài ra, việc ăn nhiều các món ăn cứng còn tăng áp lực lên cơ nhai và khớp hàm. Nếu áp lực đó lặp lại liên tục có thể dẫn đến những bệnh lý về rối loạn cơ khớp như viêm khớp thái dương hàm.

1.3. Tổn thương cấu trúc răng

Tổn thương cấu trúc răng như mòn men răng, hở cổ răng, răng bị sứt/mẻ làm lộ ngà răng… đều khiến cho răng của chúng ta trở nên nhạy cảm hơn. Dễ bị ê buốt, khó chịu khi ăn nhai hoặc có tác động từ ngoại lực.

Răng bị tổn thương về cấu trúc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ như tai nạn, va đập mạnh vào răng, ăn đồ ăn quá cứng hoặc chấn thương do vận động. Những tổn thương đó có thể làm hư hại mô bên trong răng, gây ra sâu răng hoặc mất men răng, từ đó làm cho răng trở nên dễ bị ê buốt kéo dài.

Theo đó, khi cấu trúc răng bị tổn thương dẫn đến lộ ngà răng, thì những ống ngà răng bên trong có thể bị kích thích bởi sự thay đổi nhiệt độ hoặc do một số loại thực phẩm dẫn đến hiện tượng ê buốt. Răng bị tổn thương càng nhiều thì tình trạng ê buốt răng càng nghiêm trọng.

1.4. Vệ sinh răng miệng không tốt

Chải răng quá mạnh, dùng bàn chải lông cứng, chải răng nhiều lần trong ngày, dùng nước súc miệng hoặc kem đánh răng có độ mài mòn cao trong khoảng thời gian dài đều là những cách vệ sinh răng miệng không tốt chút nào.

Cách vệ sinh răng miệng như vậy sẽ khiến cho men răng bị mài mòn, tụt lợi và trở nên nhạy cảm hơn dẫn tới hiện tượng ê buốt.

Ngoài ra, nếu bạn không đánh răng đúng cách hoặc không đánh răng đủ lâu, mảng bám và vi khuẩn sẽ nhanh chóng tích tụ trên răng gây ra sâu răng, mất men răng hay nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe răng miệng.

Vệ sinh răng miệng không tốt

1.5. Răng ê buốt theo độ tuổi

Răng ê buốt dù là thoáng qua hay kéo dài có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu của Tạp chí khoa học Journal of Conservative Dentistry cho thấy những người từ 20 – 50 tuổi có nhiều khả năng ê buốt răng nhất. Đặc biệt con số tăng cao ở nhóm những người từ 30 – 40 tuổi.

Theo thời gian, men răng của chúng ta sẽ bị mòn đi và mỏng dần. Khi men răng bị mòn, răng sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị ê buốt hơn. Những người trên 40 tuổi thường bị răng ê buốt nhiều hơn do quá trình lão hóa.

Mặc dù chưa rõ nguyên nhân chính xác của hiện tượng trên, tuy nhiên có thể thấy sự liên quan đến cấu trúc vật lý của răng thay đổi theo độ tuổi.

Chúng ta có thể thấy rằng, những người lớn tuổi thường bị tụt nướu và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến răng bị ê buốt kéo dài. Tuy nhiên, răng ê buốt cũng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi nếu không được chăm sóc răng miệng đúng cách hoặc nếu có những tác nhân khác gây ra.

1.6. Thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều axit

Thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều axit cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến răng ê buốt kéo dài. Các loại thực phẩm có chứa nhiều axit như nước chanh, cà phê, nước ngọt có ga, rượu, nước ép trái cây có chứa nhiều axit, đặc biệt là axit citric. Khi chúng ta ăn hoặc uống các loại thực phẩm này thường xuyên, axit sẽ tấn công men răng và làm mòn nó dần.

Khi men răng bị mòn, răng sẽ trở nên nhạy cảm và dễ xảy ra tình trạng ê buốt khó chịu. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng răng ê buốt, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa axit.

Nếu bạn không thể tránh khỏi việc tiêu thụ những thực phẩm trên, bạn nên tăng cường chăm sóc răng miệng bằng cách đánh răng đều đặn và đúng cách, sử dụng kem đánh răng chứa fluoride, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng. Ngoài ra, bạn nên uống nước lọc sau khi ăn hoặc uống các loại thực phẩm này để giúp làm sạch men răng và giảm thiểu tác động của axit lên răng.

1.7. Thói quen xấu

Thói quen xấu là một trong những nguyên nhân gây ra răng ê buốt kéo dài. Các thói quen xấu như nhai kẹo cao su quá nhiều, cắn móng tay, cắn tóc, nhai đồ ngọt, uống nước có ga, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia đều có thể gây hại đến sức khỏe răng miệng.

Khi nhai kẹo cao su quá nhiều, răng sẽ bị tác động liên tục và mòn dần. Cắn móng tay, cắn tóc cũng tương tự. Những thói quen này làm răng chịu áp lực nhiều, gây mòn và làm men răng bị mỏng đi, dẫn đến tình trạng răng ê buốt kéo dài.

Hút thuốc lá, sử dụng rượu bia cũng là những thói quen xấu có thể gây hại đến răng miệng. Các chất hóa học trong thuốc lá và rượu bia có thể làm giảm lượng nước bọt trong miệng, gây ra tình trạng khô miệng, giảm lượng oxy cung cấp cho các mô trong miệng, gây hại cho men răng và tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.

Còn đối với thói quen nghiến răng, chúng không chỉ gây ra những âm thanh khó chịu, ảnh hưởng đến cấu trúc răng mà còn có thể dẫn đến đau khớp hàm do tạo ra áp lực lớn.

Thói quen xấu

1.8. Thực hiện các kỹ thuật nha khoa bị sai

Việc thực hiện các kỹ thuật nha khoa bị sai cũng có thể dẫn đến răng ê buốt kéo dài. Điều đó có thể xảy ra khi bác sĩ không thực hiện các kỹ thuật nha khoa đúng cách hoặc khi bệnh nhân không tuân thủ các hướng dẫn sau khi thực hiện điều trị.

Ví dụ, việc mài men răng quá mức trong quá trình bọc răng sứ có thể làm giảm độ dày của men răng và dẫn đến răng ê buốt. Khi cấy ghép răng Implant, nếu bác sĩ nha khoa không đặt Implant vào vị trí đúng hoặc không lựa chọn chất liệu tốt, thì răng Implant có thể gây ra sự cảm giác ê buốt.

Ngoài ra, nếu bạn không tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ sau khi điều trị nha khoa, cũng có thể gây ra tình trạng răng ê buốt. Điển hình, bạn không tuân thủ các hướng dẫn về chăm sóc sau phẫu thuật cấy ghép răng Implant hoặc không tuân thủ các hướng dẫn về cách sử dụng các khí cụ chỉnh nha tháo lắp, thì có thể làm mất men răng và gây ra tình trạng răng ê buốt.

1.9. Răng ê buốt khi ăn đồ nóng lạnh thường xuyên

Thường xuyên ăn đồ nóng và lạnh có thể gây ra những rối loạn về mặt sức khỏe răng nướu, bao gồm cả tình trạng răng bị ê buốt diễn ra trong nhiều ngày liên tục.

Khi ăn đồ nóng hoặc lạnh, răng sẽ bị co lại và giãn nở theo độ nhiệt độ của thức ăn một cách đột ngột. Việc này gây ra sự co rút, giãn nở không đồng đều giữa men răng và nướu răng, dẫn đến việc xuất hiện các rạn nứt, kẽ rỗng trong lớp men bảo vệ răng. Khi những kẽ rỗng đó tiếp xúc với thức ăn, chúng có thể gây đau nhức và nhạy cảm.

Đồng thời, sự thay đổi về nhiệt độ đột ngột còn gây ra tình trạng kích ứng các dây thần kinh ở răng nên càng khiến răng của chúng ta trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.

2. Răng bị ê buốt kéo dài cần làm gì

Đối với trường hợp răng bị ê buốt kéo dài thì cách giải quyết tốt nhất là đi khám bác sĩ nha khoa càng sớm càng tốt.

Bởi đối với tình trạng ê buốt răng kéo dài thì chúng ta tuyệt đối không được chủ quan, bởi đây là dấu hiệu cảnh báo cho tình trạng sức khỏe răng miệng đang không được đảm bảo.

Tùy vào từng nguyên nhân cụ thể như chúng tôi đã đề cập đến ở phần trên, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp khắc phục cũng như điều trị hiệu quả nhất cho từng khách hàng.

Thông thường, đối với tình trạng răng ê buốt liên tục thì bạn nên áp dụng những cách như sau:

• Không đánh răng quá mạnh: Như đã chia sẻ ở phần trên, đánh răng quá mạnh có thể gây tổn thương cho men răng, gây ra ê buốt và làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy nên, bạn cần thay đổi thói quen chải răng một cách nhẹ nhàng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ nha khoa.
• Sử dụng kem đánh răng dành riêng cho răng ê buốt: Trên thị trường hiện đang có các loại kem đánh răng được sản xuất đặc biệt để giảm đau, ê buốt răng. Sử dụng các sản phẩm kem đánh răng như vậy sẽ giúp giảm cải thiện tình trạng răng ê buốt của bạn đáng kể.
• Liệu pháp Fluorua: Fluoride là một loại khoáng chất giúp tăng cường men răng và giảm tổn thương. Nó có thể được sử dụng để điều trị răng ê buốt và ngăn ngừa các vấn đề khác liên quan đến răng.
• Tránh những thực phẩm có tính axit: Thực phẩm có tính axit cao như trái cây chua, đồ uống có ga hay cà phê có thể làm tăng ê buốt răng. Nên đừng sử dụng chúng quá nhiều hay thường xuyên.
• Bỏ thói quen nghiến răng: Nghiến răng thường xuyên có thể làm tăng áp lực lên răng, dẫn đến ê buốt răng. Nếu không thể bỏ thói quen đó ngay thì bạn hãy sử dụng hàm bảo vệ mỗi khi đi ngủ.
• Đến nha sĩ nếu ê buốt răng do các bệnh lý răng miệng: Nếu các biện pháp chăm sóc tại nhà không giúp giảm ê buốt, bạn cần đến nha sĩ để kiểm tra và chữa trị bệnh lý răng miệng nếu có.

Răng bị ê buốt kéo dài cần đi khám bác sĩ nha khoa

3. Tham khảo một số mẹo trị ê buốt răng tại nhà

Ngoài việc điều trị chuyên sâu tại phòng khám nha khoa, bạn cũng có thể giảm bớt cảm giác khó chịu do chứng ê buốt răng ngay tại nhà với các mẹo siêu đơn giản như sử dụng nước súc miệng chuyên dụng, dùng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm, lá ổi, nước muối ấm hoặc tỏi.

3.1. Sử dụng nước súc miệng trị ê buốt răng

Trên thị trường hiện đang có rất nhiều loại nước súc miệng giúp phòng ngừa cũng như trị ê buốt răng hiệu quả với mức giá phải chăng.

Vậy nên, khi răng đang bị nhạy cảm thì bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng như vậy. Nhưng để đảm bảo về mức độ hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa khi lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất đối với tình trạng hiện tại của mình.

Sử dụng nước súc miệng trị ê buốt răng

3.2. Sử dụng kem đánh răng cho răng nhạy cảm

Tương tự như nước súc miệng, bạn nên đổi loại kem đánh răng của mình đang sử dụng sang các dòng sản phẩm dành cho răng nhạy cảm.

Các loại kem đánh răng chống ê buốt hoặc trị ê buốt đang phổ biến trên thị trường có thể kể đến như Sensodyne Repair & Protect, Crest Pro – Health Sensitive, P/S Sensitive Expert, Emoform F…

3.3. Sử dụng lá ổi

Có thể bạn chưa biết, lá ổi chứa rất nhiều hợp chất astringents, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn đặc hiệu. Cùng với đó chúng còn giúp làm nướu săn chắc và giảm cơn đau nhức, ê buốt răng hiệu quả.

Theo đó, bạn chỉ cần lấy vài lá ổi non, rửa sạch rồi nhai trực tiếp để các tinh chất từ từ thấm vào răng giúp xoa dịu các cảm giác khó chịu như trên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng gel lá ổi để bôi lên răng đang bị ảnh hưởng và giữ nguyên trong vòng 5 – 7 phút sẽ thấy hiệu quả.

3.4. Sử dụng nước muối ấm

Đây không chỉ là cách giảm ê buốt răng mà còn giúp hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn gây hại, loại bỏ mảng báng và giúp răng trở nên trắng sáng hơn.

Lý do là vì muối là chất có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt. Nên trong trường hợp răng của bạn bị ê buốt do tình trạng viêm nhiễm hay tổn thương thì càng nên áp dụng cách trên.

Vì răng đang nhạy cảm, nên khi pha nước muối súc miệng bạn nên sử dụng nước ấm khoảng 40 độ C. Nhằm đảm bảo tỷ lệ 0,9%, bạn nên dùng 9 gram muối pha với 1 lít nước ấm. Sau đó dùng để súc miệng từ 2 – 3 lần/ngày.

Sử dụng nước muối ấm

3.5. Sử dụng tỏi

Sử dụng tỏi là cách trị ê buốt răng dân gian đã được rất nhiều người áp dụng và chia sẻ.

Chất allicin trong tỏi có công dụng kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn trên răng rất tốt, từ đó triệu chứng ê buốt răng cũng được cải thiện một cách đáng kể.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn tỏi và đắp vào răng bị ê buốt trong vòng 7 – 10 phút, cuối cùng là súc miệng lại với nước sạch là được.

4. Cách phòng tránh tình trạng răng ê buốt

Thay vì phải lo lắng về các hệ lụy của chứng ê buốt răng, thì ngay bây giờ bạn hãy phòng ngừa tình trạng đó bằng việc đánh răng đúng cách hàng ngày, đeo hàm bảo vệ, hạn chế thức ăn gây hại và chăm sóc sức khỏe răng miệng định kỳ tại nha khoa.

4.1. Đánh răng đúng cách hàng ngày

Thực tế thì không phải ai cũng biết cách đánh răng như thế nào mới là đúng, cũng chính bởi vì vậy nên mới dẫn đến những tác động xấu tới sức khỏe răng nướu.

• Chải răng tối thiểu 2 lần/ngày vào buổi sáng, tối.
• Ưu tiên sử dụng các loại bàn chải lông mềm, phù hợp với răng miệng của mình.
• Chải răng một cách nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc xoay tròn, tuyệt đối không chải theo chiều ngang răng.
• Mỗi lần chải răng bạn nên thực hiện trong vòng 2 – 3 phút để làm sạch răng một cách kỹ lưỡng.
• Vệ sinh cả lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây hại.
• Dùng thêm chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để làm sạch các kẽ răng.
• Sau khi chải răng xong thì bạn nên súc miệng bằng nước muối loãng hoặc các sản phẩm chuyên dụng.
• Chỉ nên đánh răng sau khi ăn 30 phút, chứ không nên chải răng ngay vì dễ khiến men răng bị mài mòn.

Đánh răng đúng cách hàng ngày

4.2. Đeo hàm bảo vệ răng

Đeo hàm bảo vệ răng là một biện pháp phòng ngừa quan trọng để bảo vệ răng khi bạn tham gia vào các hoạt động thể thao như võ thuật, bóng đá, bóng rổ, trượt ván, xe đạp, đi bộ đường dài và nhiều hoạt động khác.

Khi bạn tham gia vào các hoạt động này, răng có thể chịu áp lực lớn và bị tổn thương. Đeo hàm bảo vệ răng giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và giữ cho răng luôn được an toàn, hạn chế tình trạng răng bị ê buốt.

Hàm bảo vệ răng được làm từ các loại vật liệu như cao su, nhựa tổng hợp hoặc silicon. Chúng được thiết kế để vừa vặn với hàm răng của bạn và có thể được tùy chỉnh để phù hợp nhất.

Đối với những người có thói quen nghiến răng không thể kiểm soát được thì nên sử dụng hàm bảo vệ răng, nhất là mỗi khi đi ngủ. Hàm bảo vệ sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng mài mòn men răng do thói quen xấu của bạn.

4.3. Hạn chế ăn các thức ăn gây hại cho răng

Chế độ ăn uống luôn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng của chúng ta và trong trường hợp răng bị ê buốt kéo dài cũng vậy.

Vậy nên trong thực đơn ăn uống ăn uống hàng ngày, bạn nên hạn chế các thức ăn có hại cho răng như sau.

• Đồ ăn quá cứng: Như đã đề cập đến ở phần trên, đồ ăn quá cứng có nguy cơ làm răng của chúng ta bị tổn thương về cấu trúc. Chưa kể còn dẫn đến các hệ lụy như đau cơ hàm, rối loạn khớp thái dương về lâu dài.
• Thức ăn chứa nhiều axit: Các loại trái cây có tính axit hay các món ăn có tính chua đều là nguyên nhân khiến cho răng của chúng ta trở nên nhạy cảm hơn nếu sử dụng quá nhiều. Vì vậy, bạn cần cân đối việc sử dụng để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng mà vẫn duy trì được sức khỏe răng nướu.
• Đồ uống có ga: Có thể nói rằng đồ uống có ga đã trở thành thức uống yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, chúng lại tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng tăng sinh nhanh chóng và tiết ra nhiều axit tấn công men răng hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn uống thì nên uống một lần với mức độ vừa phải và ăn cùng với đồ ăn.
• Thực phẩm nhiều đường: Kẹo, bánh quy, nước hoa quả đóng lon… là những thực phẩm chứa nhiều đường làm tăng nguy cơ hình thành các mảng bám trên răng. Đây cũng chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây hại trú ngụ.
• Đồ uống làm khô miệng: Bia, rượu, cà phê là những thức uống không chỉ gây ố vàng răng mà còn khiến cho chúng ta bị khô miệng. Trong khi đó, nước bọt chính là cơ chế làm sạch răng miệng tự nhiên, hạn chế sự tấn công của vi khuẩn.

Hạn chế ăn các thức ăn gây hại cho răng

4.4. Chăm sóc sức khỏe răng miệng định kỳ

Cuối cùng là hãy chăm sóc sức khỏe răng miệng định kỳ tại phòng khám nha khoa uy tín.

Đây là cách giúp bạn quản lý sức khỏe răng miệng của mình một cách tốt nhất, Bởi khi có các dấu hiệu bất thường, bác sĩ sẽ nhanh chóng xử lý và tránh tình trạng phát triển thành các biến chứng phức tạp hơn.

Bên cạnh đó khi thăm khám định kỳ, bác sĩ còn giúp lấy sạch cao răng, giúp răng của bạn vừa trắng sáng vừa khỏe mạnh hơn.

Như vậy, tình trạng răng ê buốt kéo dài mà nhiều người đang gặp phải sẽ xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau. Nhưng nhìn chung, dù là nguyên nhân nào thì tình trạng trên đều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng cũng như sinh hoạt thường ngày. Vì thế, bạn hãy sắp xếp thời gian đi khám bác sĩ nha khoa để điều trị dứt điểm, thay vì ngồi nhà áp dụng mãi các mẹo dân gian.