Có hàng tỷ vi khuẩn sống trong miệng của chúng ta tại bất kỳ thời điểm nào. Nhiều vi khuẩn trong số này tích tụ dưới dạng mảng bám gây sâu răng và viêm nướu, có thể dẫn đến bệnh viêm nha chu. Để có một nụ cười khỏe, bạn cần thực hành vệ sinh răng miệng tốt mỗi ngày. Dưới đây là lý do tại sao cần chăm sóc răng miệng và 4 tip vệ sinh răng đúng cách bạn không thể bỏ qua.
1. Tại sao phải vệ sinh răng miệng đúng cách?
Trước khi tìm hiểu như thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách hãy cùng nha khoa Paris giải đáp lý do tại sao nhé. Giống như các khu vực khác của cơ thể, miệng của chúng ta có hàng tỷ vi khuẩn và chủ yếu là vi khuẩn vô hại.
Thông thường, vi khuẩn này sẽ giúp ích trong quá trình tiêu hóa và hô hấp với điều kiện miệng được chăm sóc tốt, chẳng hạn như đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Sức khỏe răng miệng là vô cùng quan trọng
Tuy nhiên, nếu không vệ sinh đúng cách, vi khuẩn có thể đạt đến mức có thể gây nhiễm trùng răng miệng, chẳng hạn như bệnh nướu răng, sâu răng, nặng hơn có thể gây mất răng.
Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy vi khuẩn trong miệng liên quan đến một số dạng bệnh nướu nghiêm trọng (viêm nha chu) và một số bệnh nguy hiểm, như tiểu đường và HIV . AIDS, có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm trùng, làm cho các vấn đề về sức khỏe răng miệng trở nên nghiêm trọng hơn.
Cho nên quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng là vô cùng quan trọng. Vậy thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách?
2. Vệ sinh răng miệng như thế nào là đúng cách?
Dưới đây là 4 tip được các chuyên gia nghiên cứu và khuyên cáo mọi người áp dụng trong hành trình chăm sóc nụ cười của mình.
2.1. Đảm bảo đánh răng 2 lần trong ngày & sau mỗi bữa ăn
Chải răng đúng cách chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất của quá trình vệ sinh răng miệng đúng cách. Cụ thể như sau
Hãy xem xét những điều cơ bản về đánh răng đúng cách:
+ Đánh răng 2 lần. ngày: Thực hiện đánh răng khoảng hai phút để làm sạch mọi bề mặt răng. Khi chải răng đừng quên làm sạch lưỡi của bạn, đây là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất vì vậy hãy làm sạch bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi. Lưu ý, đừng chải răng ngay sau khi ăn, đặc biệt là khi bạn ăn thức ăn có tính axit như chanh, bưởi hoặc soda.
+ Sử dụng dụng cụ thích hợp: Nên dùng kem đánh răng có fluoride và bàn chải đánh răng có lông mềm. Bạn có thể cân nhắc sử dụng bàn chải đánh răng bằng điện hay máy tăm nước để vệ sinh răng miệng tốt nhất. Những thiết bị này cũng hữu ích hơn nếu bạn bị viêm nướu.
+ Giữ dụng cụ sạch sẽ: Luôn luôn rửa bàn chải đánh răng bằng nước sau khi sử dụng và cất giữ tại giá đỡ ở vị trí thẳng đứng đứng, để khô bài chải đến khi sử dụng lại.
Ngoài ra, bạn nên để tách biệt bàn chải với các bàn chải khác nhằm tránh lây nhiễm chéo. Không nên che bàn chải đánh răng hoặc cất chúng trong hộp kín vì điều này có thể làm cho các vi khuẩn, nấm mốc phát triển.
+ Thay bàn chải đúng thời điểm: Đầu tư một bàn chải đánh răng mới hoặc thay thế đầu bàn chải điện 3 tháng. lần hoặc có thể sớm hơn nếu lông bàn chải bị cong hoặc bong.
Thực tế cho thấy dù bạn có đánh răng kỹ tới mức nào nhưng đôi khi những mảnh vụn thức ăn vẫn sẽ bám ở kẽ răng. Việc sử dụng tăm tre để loại bỏ những mảnh vụn này thường được nhiều người sử dụng, tuy nhiên đó chưa phải là cách vệ sinh răng miệng chuẩn.
Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa hàng ngày, lý do là bởi chỉ nha khoa sẽ giúp bạn lấy được triệt để các mảnh vụn cũng như không làm tổn hại tới nướu hay làm thưa răng như tăm tre.
Nên dùng chỉ nha khoa thay cho tăm tre
2.3. Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn
Một trong những bước vệ sinh răng miệng đúng cách nữa mà nhiều người thường bỏ qua vì nhiều lý do khác nhau chính là sử dụng nước súc miệng. Sản phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những mảnh vụn thức ăn cứng đầu, vi khuẩn trong toàn bộ khoang miệng một cách hiệu quả nhất.
Lưu ý: Luôn luôn nói chuyên với nha sĩ của bạn về việc sử dụng sản phẩm nước súc miệng mới. Bởi không phải ai cũng nên sử dụng nước súc miệng chứa Fluoride. Ví dụ, nước súc miệng không được khuyến cáo cho trẻ từ 6 tuổi trở xuống.
Súc miệng hàng ngày cho răng sạch sẽ
2.4. Tới phòng khám nha khoa định kỳ
Để ngăn ngừa bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng, hãy lên lịch thăm khám định kỳ từ 3 – 6 tháng. lần tại trung tâm nha khoa uy tín để được bác sĩ vệ sinh răng miệng đúng cách hiệu quả nhất nhé. Thông thường, bác sĩ sẽ tiến hành lấy cao răng bằng dụng cụ nha khoa chuyên dụng để ngăn ngừa viêm nướu và sâu răng hiệu quả.
Nha khoa vệ sinh răng kỹ lưỡng gấp nhiều lần
Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng, bác sĩ có thể nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng bất thường gây ra bệnh lý răng miệng như:
– Nướu đỏ, mềm hoặc sưng
– Nướu bị chảy máu khi bạn chải hoặc xỉa răng
– Nhạy cảm bất thường với nóng và lạnh
– Hôi miệng dai dẳng hoặc có mùi vị bất thường trong miệng
Từ đây, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị kịp thời nhất giúp bạn tránh các vấn đề với nướu, răng và miệng giúp đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Có 0 bình luận bài Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách
Nhận khuyến mãi mới ╳
Nhập thông tin của bạn
×