Nhiệt miệng nóng trong người uống gì? Cách phòng ngừa nhiệt miệng

03/09/2024
*

Tác giả: Nha khoa paris
Theo dõi Nhakhoaparis trên

Nhiệt miệng là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở niêm mạc miệng, gây ra những vết loét. Bệnh lý không chỉ gây cảm thấy đau rát, khó chịu mà còn gặp nhiều khó khăn khi ăn uống và giao tiếp. Thời gian hồi phục nhiệt miệng chịu ảnh hưởng lớn bởi chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nhiệt miệng nóng trong người uống gì cho mau khỏi? Cần phải kiêng đồ uống nào?

Tình trạng nhiệt miệng khiến người bệnh đau đớn, khó chịu và cản trở việc ăn uống. Nhiệt miệng kéo dài sẽ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin và chất dinh dưỡng. Vậy nhiệt miệng nóng trong người uống gì để nhanh khỏi và nhiều dưỡng chất? Nha khoa Paris sẽ gợi ý ngay sau đây.

1. Tại sao bị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng là một tình trạng xuất hiện những vết loét nhỏ, đau xót trong miệng. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng này:

Thiếu vitamin B12, sắt, kẽm, folate.
Cắn vào má, đánh răng quá mạnh, mang khí cụ nha khoa.
Nhiễm vi khuẩn, virus.
Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai, trong chu kỳ kinh nguyệt.
Người có hệ miễn dịch suy yếu.
Dị ứng với một số loại thực phẩm, thuốc hoặc các chất khác cũng có thể gây ra nhiệt miệng.
Căng thẳng, mất ngủ kéo dài.
Thói quen hút thuốc, uống rượu bia.

Một số nguyên nhân gây nhiệt miệng

2. Nhiệt miệng nóng trong người uống gì nhanh khỏi?

Cần uống gì để hết nhiệt miệng? Người bị nhiệt miệng nên uống viên vitamin, uống đủ nước mỗi ngày, bột sắn dây, nước chè tươi, trà hoa cúc mật ong, nước rau má, nước cam, nước ép cà chua, nước rau diếp cá, nhân trần (1).

Uống gì để nhanh hết nhiệt miệng?

2.1. Uống viên vitamin

Nhiệt miệng uống vitamin gì? Người bị nhiệt miệng cần bổ sung các viên uống vitamin nhóm B (B2, B3, B7), C, acid folic, sắt, kẽm,… hoặc vitamin tổng hợp để cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng nhanh chóng, đẩy lùi triệu chứng viêm nhiễm và giúp các vết loét miệng nhanh chóng hồi phục.

2.2. Uống đủ nước giảm nhiệt miệng

Bổ sung đủ lượng nước vào trong cơ thể giúp cho quá trình đào thải độc tố được tốt hơn. Khi cơ thể thiếu nước, phần độc tố bị tích tụ lại. Các chuyên gia khuyến cáo nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, các vết loét miệng sẽ dần thuyên giảm và biến mất.

Đặc biệt khi sử dụng nước kiềm có độ pH trên 7.5 không chỉ giúp đào thải độc tố, trung hòa axit dư thừa mà còn rất tốt cho đường ruột, ngăn ngừa vết loét nhiệt miệng.

Khi niệt miệng cần uống đủ nước mỗi ngày

2.3. Uống bột sắn dây

Bột sắn dây có tính hàn giúp làm mát, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, hỗ trợ làm dịu vết loét nhanh chóng.

Pha khoảng 30 – 40g bột sắn dây (2 muỗng canh) rồi cho thêm một chút đường, khuấy đều đến khi bột tan hết và thưởng thức.

Lưu ý: Khi pha bột sắn dây sống, bạn nên pha với một chút nước ấm và không nên dùng quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể nóng trong nhiều hơn.

2.4. Uống nước chè tươi

Lá chè xanh là nguyên liệu có tính mát, chúng còn chứa lượng lớn polyphenol với đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp vết loét miệng nhanh chóng lành lại.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 nắm lá chè tươi, rửa sạch rồi cho vào nước sôi.
Đợi đến khi các tinh chất trong lá chè đã được tiết ra hết, lấy nước để uống hàng ngày.

2.5. Trà hoa cúc mật ong

Chất defensin-1 trong mật ong có đặc tính khử khuẩn tốt. Trà hoa cúc lại chứa levomenol và azulene giúp khử trùng và kháng viêm cao. Kết hợp hai nguyên liệu trên sẽ có một thức uống thơm ngon, điều trị nhiệt miệng hiệu quả (2).

Cách thực hiện:

Cho hoa cúc khô vào nước sôi trong 5 – 10 giây.
Chắt bỏ nước để loại bỏ bụi và sạn sót lại trong trà.
Cho 200ml nước sôi vào hoa cúc và giữ khoảng 15 phút.
Đổ một thìa mật ong vào trà hoa cúc và khuấy nhẹ là đã có thể thưởng thức được.

Trà hoa cúc mật ong hỗ trợ kháng viêm, giảm đau do vết loét nhiệt miệng gây ra

2.6. Trà đen

Trà đen có chứa nhiều chất kháng viêm và chống oxy hóa như catechin, tanin,… Chúng sẽ đẩy nhanh tốc độ hồi phục của vết thương, giúp cơn đau rát và khó chịu do nhiệt miệng nhanh chóng biến mất.

Cách thực hiện:

Tráng ấm trà với nước sôi để làm sạch.
Cho 2g trà đen vào trong ấm.
Rót nước sôi vào ấm sao cho ngập trà và lắc nhẹ rồi rót nước ra ngoài.
Tiếp tục rót 200ml nước sôi vào ấm và đậy kín nắp, có thể uống sau 3 phút ủ trà.

2.7. Uống nước rau má

Nhiệt miệng uống nước ép gì? Nước rau má có chứa hoạt chất triterpenoids giúp tăng tốc độ chữa lành vết loét ở niêm mạc miệng (3).

Cách làm nước rau má:

Ngắt bỏ phần thân cứng rau má, rửa sạch rồi để ráo nước.
Cho rau má vào máy xay sinh tố rồi xay cho tới khi rau má mịn. Có thể thêm vào rau má một ít nước lọc để có thể xay.
Dùng rây lọc bỏ bã rau má để lấy nước cốt.
Rót rau má ra cốc và thêm một ít đường cho dễ uống.

2.8. Nước cam

Nước cam chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Folate và vitamin B trong quả cam còn đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào mới ở niêm mạc miệng, giúp cho các vết loét nhanh se lại.

Cách pha nước cam:

Chuẩn bị 2 quả cam rửa sạch, vắt lấy nước để uống.
Có thể pha thêm chút đường để tăng độ ngọt.
Uống 2 lần/ngày để khắc phục tình trạng nhiệt miệng sớm.

Nước cam hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy vết loét nhiệt miệng mau lành

2.9. Nước ép cà chua

Cà chua có nhiều dưỡng chất như vitamin B, C, sắt, kẽm,… hỗ trợ tăng sức đề kháng của cơ thể và giảm triệu chứng của vết loét nhiệt miệng (4).

Cách làm nước ép cà chua:

Rửa sạch cà chua với nước muối pha loãng rồi để ráo nước.
Cho quả cà chua vào máy để ép lấy nước.
Rót nước ép cà chua vào ly và có thể thêm 1 ít đường để dễ uống.

2.10. Nước rau diếp cá

Nhiệt miệng uống lá gì? Rau diếp cá có tính mát, giúp giải nhiệt cơ thể. Thành phần decanoyl-acetaldehyd trong rau diếp cá còn có công dụng kháng khuẩn rất tốt. Vi khuẩn ở vết nhiệt miệng sẽ nhanh chóng được loại bỏ, đẩy nhanh quá trình liền vết thương.

Cách làm nước rau diếp cá:

Rau diếp cá rửa sạch với nước muối pha loãng.
Cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố.
Cho 500ml nước vào máy và xay tới khi hỗn hợp nhuyễn hoàn toàn.
Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ cặn và lấy phần nước cất.
Có thể thêm ít đường vào nước rau diếp cá để dễ uống.

2.11. Nhiệt miệng uống nhân trần

Nước nhân trần chứa tinh dầu có các thành phần như paracymen, limonen, cineol, anethol, polyphenol,… có tính chống oxy hoá mạnh, kháng viêm hiệu quả. Ngoài ra, trong đông ý, nhân trần còn là một dược liệu có tính bình nên có tác dụng thanh nhiệt, giảm sưng đau do các vết loét gây ra rất tốt.

Cách pha nước nhân trần:

Cho 30g nhân trần đã được thái vụn vào trong bình.
Đổ nước sôi vào trong bình và đậy nắp.
Hãm nhân trần trong khoảng 15 phút là có thể sử dụng.

Nước nhân trần có tính hàn, hỗ trợ thanh nhiệt, giảm sưng đau hiệu quả

3. Bị nhiệt miệng cần kiêng gì?

Khi bị nhiệt miệng, người bệnh cần kiêng một số loại nước uống như bia rượu, nước ngọt có ga, cà phê để tránh vết loét trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, người bệnh cần kiêng ăn một số thực phẩm như socola, đồ ăn chứa nhiều tiêu ớt, dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều muối, đồ ăn cứng…

4. Cách phòng ngừa nhiệt miệng tái phát

Để phòng ngừa nhiệt miệng tái phát, bạn cần:

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Ăn đồ mát, tránh thực phẩm cay nóng, dai cứng, nhiều dầu mỡ,
Vệ sinh răng miệng hàng ngày, nên chải răng bằng bàn chải lông mềm và tránh chà xát mạnh để bảo vệ nướu và niêm mạc miệng.
Ngăn ngừa nhiệt miệng bằng nước súc miệng có chứa lauryl sulfate.
Mỗi ngày nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước thanh lọc cơ thể và giữ ẩm khoang miệng.
Hạn chế stress bằng cách ngồi thiền, tập yoga.
Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 tiếng/ngày.

Cách phòng ngừa nhiệt miệng

5. Một số câu hỏi khác

Để giải quyết tình trạng nhiệt miệng, có một số câu hỏi thắc mắc khác cần được giải đáp như sau:

5.1. Nhiệt miệng uống kháng sinh gì?

Khi bị nhiệt miệng, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc kháng sinh để ngăn ngừa bội nhiễm, giảm sưng đau nhanh chóng. Một số loại thuốc thường được dùng như biseptol (có chứa trimethoprim và sulfamethoxazole). Tuy nhiên, cần sử dụng thuốc khi có đơn kê của bác sĩ.

5.2. Nhiệt miệng uống B2 được không?

Khi nhiệt miệng có thể uống vitamin B2 do chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của niêm mạc miệng và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Người bệnh có thể bổ sung vitamin B2 thông qua một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng hoặc qua một số thực phẩm như thịt bò, sữa đậu nành, hạnh nhân, dầu mè, cá thu, rau bina, súp lơ xanh…

Tuy nhiên, cần lưu ý bổ sung vitamin B2 qua các loại thuốc, thực phẩm chức năng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Khi bị nhiệt miệng có thể uống vitamin B2 được

5.3. Nhiệt miệng nên ăn gì?

Khi bị nhiệt miệng, bạn nên bổ sung một số món ăn sau trong thực đơn:

Cháo loãng, súp rau củ, canh khổ qua, canh rau ngót.
Bánh mì mềm, bánh quy.
Sữa chua.
Trái cây chín như chuối, dưa hấu, bơ.
Rau xanh như cải xoăn, rau bina, súp lơ.
Các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen.
Thịt ngan, thịt vịt, thịt gà.

Bài viết trên đây là những thông tin về vấn đề nhiệt miệng nóng trong người uống gì mà Nha khoa Paris muốn chia sẻ. Nhiệt miệng không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm. Chỉ cần có chế độ ăn uống khoa học, các vết nhiệt miệng sẽ nhanh chóng khỏi hẳn mà không để lại bất kỳ biến chứng nguy hiểm nào đối với cơ thể.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị khoa. Vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ, nha sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể Xem thêm

Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm

Đã kiểm duyệt nội dung

Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm Phó trưởng Bộ môn Phục hình Răng Hàm Mặt tại Viện đào tạo răng hàm mặt – Đại học Y Hà Nội. Tiến sĩ, Bác sĩ Đàm Ngọc Trâm. Giám đốc Hệ thống chuỗi Nha khoa Paris. Bác sĩ nổi danh với hơn 20 năm kinh nghiệm, đảm nhiệm cả vai trò giảng dạy, quản lý và trực tiếp điều trị.