Hệ thống chuỗi nha khoa tiêu chuẩn pháp đầu tiên tại việt nam
Hệ thống chuỗi nha khoa tiêu chuẩn pháp
  • Mở cửa từ 8h - 18h
  • Từ T2 - CN
Nha Khoa Paris

Vi chất Fluor là gì? Vai trò của flour với sự phát triển răng và xương

Chất fluor là gì? Tại sao fluor giúp men răng cứng chắc và không bị sâu ăn mòn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trong bài sau đây, nha sĩ sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về hợp chất để giải đáp những thắc mắc của nhiều khách hàng.

1. Chất fluor là gì?

Fluor là một hợp chất hóa học không mùi không vị, chúng là thành phần chính hình thành nên men răng của con người. Fluor còn có tên gọi cũ là Flo, ký hiệu hóa học là F.

Theo kết quả nghiên cứu, trong tế bào cơ thể người có khoảng 2g fluor. Trong 2g có 0,032mg F trong 1 lít máu; 95% tồn tại trong các răng và xương; 5% còn lại phân bố đều ở bộ phận dây chằng, gân, máu. 

Fluor là áo giáp bảo vệ toàn bộ răng

Fluor là khoáng chất chiếm 95% trong men răng

2. Lợi ích của fluor với cơ thể người

Flour có vai trò quan trọng trong việc hình thành nên xương răng và bảo vệ hàm răng khỏi vi khuẩn có hại. Cụ thể như sau:

2.1 Phát triển diện tích răng

Thông thường năm chúng ta lên 5, 6 tuổi trở đi các răng vĩnh viễn bắt đầu mọc lên. Cấu trúc răng trong ổ xương hàm lớn lên nhờ sự tích chứa Fluor. Sau khi răng đã mọc lên hàm, chúng kết hợp cùng canxi phốt pho để hình thành nên lớp men răng bao phủ ngà răng. 

Fluor là thành phần chính giúp tạo khoáng men răng, bề mặt răng sẽ được phủ một lớp men ngoài cùng cứng chắc để bảo vệ toàn bộ răng khỏi sự xâm hại của vi khuẩn. 

2.2 Fluor là gì trong việc hình thành xương?

Hợp chất fluor ngoài kiến tạo men răng còn là thành phần chính cấu tạo nên các mô xương vững chãi. Fluor kết hợp cùng Natri tạo ra hỗn hợp Natri florua kích thích các nguyên bào để tạo thành mô xương.

Khi chúng ta bị gãy hoặc tổn thương bề mặt xương, chất còn giúp tổng hợp collagen nhanh chóng để khôi phục lại diện tích nơi bị gãy. 

Fluor có trong xương giúp xương khỏe mạnh, có độ cứng cần thiết

Fluor có trong xương giúp xương khỏe mạnh, có độ cứng cần thiết

fluor là chất tạo nên các mô xương và men răng cứng chắc trong cơ thể. Để những bộ phận phát triển toàn diện, chúng ta cần bổ sung đầy đủ hàm lượng fluor vào cơ thể. 

3. Vai trò của fluor trong việc bảo vệ răng

Fluor không chỉ “nuôi” răng lớn lên mà còn bảo vệ răng khỏi rất nhiều tác nhân bên ngoài nhờ cơ chế hoạt động chuyên biệt.

Cơ chế bảo vệ răng: 

Fluor nồng độ thấp khuếch tán vào khoang miệng. Chúng biến apatit (có 96% trong răng) thành chất mới giúp men trở nên cứng, vững, không bị hòa tan trong môi trường miệng. 

Đặc biệt fluor làm giảm quá trình chuyển hóa đường trong khoang miệng, ngăn chặn đường hình thành nên axit, ức chế sự “tung hoành” của vi khuẩn có hại. Diệt tận gốc môi trường sống của sâu răng. 

Nếu cơ thể bổ sung đầy đủ lượng fluor theo tiêu chuẩn, hàm răng sẽ luôn có 1 chiếc “áo giáp” mạnh mẽ bảo vệ men răng khỏi axit, gia vị thức ăn, màu thực phẩm, đường, vi khuẩn…

Ngược lại, người ăn ít thực phẩm chứa fluor thường gặp các bệnh nha chu như: men răng lỗ chỗ, sâu răng, đóng cặn mảng bám quanh cổ răng, viêm lợi, nhiệt miệng, sưng đỏ nướu.

Răng thiếu khoáng chất F dễ bị hư hại

Răng thiếu khoáng chất F dễ bị hư hại

4. Dư thừa fluor có tác hại như nào

Fluor nằm trong nhóm dinh dưỡng chất khoáng và được xét là 1 chất khoáng vi lượng. Bởi vì mỗi ngày, cơ thể chúng ta chỉ cần thu nạp một lượng rất ít, ít hơn rất nhiều với protein, chất xơ hay chất béo.

Ranh giới thiếu và thừa fluor là rất mong manh. Việc bổ sung quá nhiều fluor làm rối loạn quá trình chuyển hóa photpho canxi. Hậu quả là xốp xương, giòn xương.

Những biểu hiện khi cơ thể nạp thừa hợp chất:

– Thiếu sản men răng: nhìn men răng bị lỗ chỗ, lốm đốm điểm trắng điểm vàng. 

– Hình dáng răng không sắc nét, không có độ nhọn cần thiết, mặt nhai dễ bị sứt, mẻ, nứt gãy.

– Thân răng yếu và dễ bị tổn thương khi nhai cắn đồ cứng.

– Xương tay, chân và những điểm xương khác dễ bị biến dạng, cứng khớp, dễ gãy làm nhiều mảnh. 

Theo nha sĩ, những người dùng nước nồng độ fluor trên 5ppm – 8ppm sẽ bị tổn hại khớp xương; trên 50ppm ảnh hưởng đến tuyến giáp; trên 100ppm cơ thể chậm phát triển; từ 125ppm trở lên thường bị thận yếu, suy thận.

Thiếu sản men răng

Thiếu sản men răng

Những nguyên nhân làm thừa Fluor trong cơ thể:

– Sử dụng nước máy hoặc nước tự nhiên chứa nhiều fluor

– Sống trong vùng có đất và nước bị ô nhiễm, không sạch sẽ, môi trường sống nhiều tạp chất, bụi bẩn, chất độc hóa học.

– Sinh hoạt gần khu công nghiệp có nhiều nhà máy sản xuất như nhà máy xi măng, phân bón, gang thép, đạm… Sử dụng nguồn nước, rau, củ, quả, thịt gần những khu có nguy cơ rất lớn bị ngộ độc fluor.

Không sống gần các khu công nghiệp bị ô nhiễm

Không sống gần các khu công nghiệp bị ô nhiễm

5. Các phương pháp bổ sung fluor

Bổ sung fluor cho cơ thể là nhiệm vụ bắt buộc hàng ngày. Từ trẻ em đến người trưởng thành, người già đều cần thu nạp 1 lượng fluor tương ứng.

Vậy những thực phẩm có flour là gì? Hàm lượng thế nào là đủ?

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế thế giới, hàm lượng cần bổ sung theo tuổi là:

– Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần nạp một lượng 0,7mg F/ ngày

– Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần bổ sung 1,0mg F/ngày

– Trẻ 9 tuổi và người trưởng thành trên 18 tuổi cần 2 – 4mg F/ngày.

5.1 Bổ sung fluor từ thực phẩm và nước uống

Fluor có trong một số loại thực phẩm và nước uống như:

– Khoai tây tươi

Trong thịt khoai tây có khoảng 0.14 miligam fluor. Ăn từ 2-3 củ khoai tây mỗi ngày chúng ta có thể bổ sung được lượng lớn fluor vào cơ thể. Để giữ nguyên lượng dinh dưỡng, chúng ta có thể chế biến khoai thành các món như hấp, luộc, nấu canh, làm sốt, súp. Hạn chế chiên rán hoặc tẩm khoai với những chất phụ gia khác ở nhiệt độ cao. 

– Rau xanh, các loại củ quả tươi (đặc biệt là nho) 

Fluor tồn tại tự nhiên trong hoa quả tươi và các loại rau, hàm lượng nhiều hơn cả là cà rốt, dưa chuột, cà chua, súp lơ, rau cải, nho tươi… Luộc rau và ăn canh củ quả hầm là cách tốt nhất để hấp thụ lượng fluor nguyên chất.

Chất F có nhiều trong rau củ quả quen thuộc

Chất F có nhiều trong rau củ quả quen thuộc

– Các loại hải sản tươi sống

Tôm, cá, hàu, cua, ốc là hải sản rất giàu hợp chất bởi chúng hấp thụ fluor từ môi trường nước. Trong đó tôm, cá, cua là những thực phẩm nhiều vi lượng fluor nhất, sau đó đến hàu, ngao, ốc. Chế biến các món hải sản dạng hấp. luộc sẽ giữ được chất dinh dưỡng tốt nhất. Hạn chế ăn những thực phẩm phơi khô như cá khô, tôm khô… bởi chúng đã bị cạn kiệt nguồn dinh dưỡng.

– Nước soda

Nước soda theo các nha sĩ là chứa 1 lượng nhỏ chất F. Chúng ta có thể uống các loại nước soda có ga nếu có nhu cầu giải khát. Tuy nhiên soda uống nhiều gây hại cho men răng và dạ dày nên cần hạn chế thu nạp.

– Rượu vang trắng

Với 0.06 miligam, đây là loại đồ uống giúp chúng ta thu nạp lượng Fluor vào cơ thể. Nếu uống đầy đủ 1-2 ly rượu vang nhỏ mỗi ngày, cơ thể không những có đủ khoáng chất fluor cần thiết mà còn có bộ xương dẻo dai, chắc khỏe.

Rượu vang trắng tốt cho cơ thể vì có hàm lượng fluor cần thiết

Rượu vang trắng tốt cho cơ thể vì có hàm lượng fluor cần thiết

Đăng ký chuyên gia tư vấn ngay hôm nay

tư vấn bọc răng sứ trả góp
2.492 lượt đăng ký.

5.2 Kem đánh răng

Kem đánh răng thường chứa 1 hàm lượng khoáng chất fluor nhất định giúp bảo vệ men răng. Đó là lý do các nha sĩ luôn khuyến cáo mọi người sử dụng loại kem chải răng chứa fluor.

Một số thương hiệu kem đánh răng an toàn, đã được kiểm nghiệm và công nhận tại nhiều tổ chức nha khoa:

– Sensodyne: Chứa Sodium Fluoride 0,221%.

– Crest 3D White Luxe Glamious White: Chứa 1450ppm Fluoride- Colgate: 1450ppmF

– PS: Có 1450ppmF

Lưu ý: Theo lời khuyên từ các nha sĩ, trẻ từ 1- 6 tuổi tuyệt đối không nên chải răng bằng kem đánh răng có fluor. Bởi trẻ rất dễ nuốt phải chất vào sâu trong dạ dày, hệ thống tiêu hóa thêm nhạy cảm và trẻ dễ bị nhiễm bệnh tiêu hóa.

Đánh răng 2 lần/ngày để bổ sung fluor cần thiết

Đánh răng 2 lần/ngày để bổ sung fluor cần thiết

5.3 Nước súc miệng

Sử dụng nước súc miệng hàng ngày cũng là cách bổ sung lượng khoáng chất F cho răng. Trên thị trường đang có rất nhiều thương hiệu nước súc miệng uy tín như ChuChuBaby, Listerine, Vietcoco, Colgate… Các hãng đều có thành phần fluor tiêu chuẩn, bổ sung thêm nhiều thành phần khoáng chất khác vừa giúp khử mùi, diệt vi khuẩn, vừa bảo vệ men răng.

Chúng ta cần súc miệng tối thiểu 2 ngày/lần sau khi ăn và sau khi ngủ dậy. Hãy nhớ tuân thủ liều lượng dung dịch theo đúng khuyến cáo của nhà sản xuất.

Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng nước súc miệng Fluor chuyên dụng có bán tại các nhà thuốc. Cần duy trì thói quen ngậm dung dịch 2 phút/1 lần/tuần để đạt được hiệu quả tối đa.

Dùng nước súc miệng chuyên dụng là cách bổ sung chất F cho cơ thể

Dùng nước súc miệng chuyên dụng là cách bổ sung chất F cho cơ thể

Như vậy các nha sĩ đã giải đáp cho khách hàng câu hỏi fluor là gì và những thông tin thú vị xung quanh. Chất khoáng Fluor có khả năng thẩm thấu vào xương và men răng tốt nhất ở các trẻ từ 7 đến 15 tuổi. Vì vậy cha mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất khoáng cho con. Với người trưởng thành, chỉ cần bổ sung hàm lượng F đầy đủ là có thể yên tâm về độ cứng chắc, khỏe mạnh của hàm răng.

Bài viết liên quan
ĐĂNG KÝ MESSENGER
<< Địa chỉ
map

TP. HÀ NỘI

  • Số 110-112 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội
  • Số 12 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
  • Số 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

TP. HỒ CHÍ MINH

  • Số 84A Bà Huyện Thanh Quan, Phường 9, Quận 3
  • Số 97 Cộng Hòa, P4, Q.Tân Bình
  • 87 Nguyễn Thái Học, P.Cầu Ông Lãnh, Quận 1

TP. HẢI PHÒNG

  • Số 386 Tô Hiệu, Phường Hồ Nam, Lê Chân, Hải Phòng

TP. NGHỆ AN

  • Số 143, Nguyễn Văn Cừ, TP Vinh, Nghệ An

TP. ĐÀ NẴNG

  • Số 261-263 đường Hoàng Diệu, Phường Nam Dương, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng TP. THỦ DẦU MỘT

TP. THỦ DẦU MỘT

  • Số 688A, Đường Cách Mạng Tháng 8, TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương.

TP. HẠ LONG

  • Shop house 6 – 7, KĐT Times Garden, đường Lê Thánh Tông, Hạ Long, Quảng Ninh.

TP. BẮC NINH

  • Số 519-521 Ngô Gia Tự, phường Tiền An, Thành phố Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh.

TP.THANH HÓA

  • Số 103 đường Nguyễn Trãi, Phường Ba Đình, TP Thanh Hóa, tỉnh Thanh Hóa.

Gọi tư vấn

Địa chỉ
Nhận khuyến mãi