Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì? Có tốt không?

Dùng nước muối để súc miệng hàng ngày sẽ khiến cho răng miệng được khỏe mạnh hơn. Ngoài ra nó còn có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe răng miệng. Vậy bạn đã biết súc miệng bằng nước muối đúng cách? Nếu chưa hãy tham khảo các thông tin trong bài viết.

1/ Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?

Muối ngoài việc là một loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn thì chúng còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe răng miệng của bạn. Dưới đây là một số lợi ích khi bạn súc miệng bằng nước muối hàng ngày:

– Cân bằng độ pH trong khoang miệng

Trong miệng của chúng ta có rất nhiều vi khuẩn có hại, chúng làm cho lượng axit trong khoang miệng tăng cao. Khi sử dụng nước muối hàng ngày sẽ làm axit được trung hòa, độ pH tự nhiên được cân bằng vi khuẩn có lợi sẽ phát triển mạnh giúp cho răng miệng chắc khỏe, các bệnh về hô hấp cũng được đẩy lùi.

– Ngăn ngừa viêm họng

Khi bị viêm họng trong cổ họng của bạn sẽ có rất nhiều vi khuẩn có hại, súc miệng nước muối sẽ khiến cho vi khuẩn có hại bị tiêu diệt, cổ họng của bạn sẽ thoải mái hơn, không còn bị đau rát nữa.

– Làm giảm đờm, ngạt mũi

Vi khuẩn gây viêm họng bị tiêu diệt kèm theo đó nó sẽ làm sạch những chất nhầy có trong họng và khoang mũi. Tình trạng đờm và ngạt mũi sẽ không còn nếu bạn thường xuyên sử dụng nước muối mỗi ngày, chỉ khoảng 3 – 5 ngày tình trạng này sẽ hết hoàn toàn.

– Ngăn viêm amidan

Trong cổ họng của chúng ta có 2 khối nhỏ nằm ở mặt sau, chúng được gọi là tonsils. Chúng rất dễ bị vi khuẩn tấn công vì vậy hay bị viêm amidan làm bạn khó khăn trong ăn uống, giao tiếp. Súc miệng nước muối sẽ làm sạch họng, vi khuẩn không phát triển giúp cho tình trạng viêm amidan cũng giảm đi.

Súc miệng nước muối ngăn ngừa viêm họng

– Giảm ho khan

Súc miệng bằng nước muối hàng ngày sẽ làm cho đờm trong họng, mũi bị giảm đi vì vậy nên nên tình trạng ho khan cũng không còn.

– Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp

Bạn có thể ngăn ngừa được tình trạng nhiễm trùng hô hấp trên nếu súc miệng thường xuyên bằng nước muối thường xuyên lên tới 40%. Để có được đường hô hấp khỏe mạnh hãy dùng nước muối ấm súc miệng đều đặn hàng ngày nhé.

– Không có tình trạng nấm cổ họng

Khoang miệng, cổ họng, thực quản của bạn rất dễ bị mắc bệnh nấm Candida – tình trạng miệng có những nốt trắng trên lưỡi, họng, má trong. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy đau rát, khó khăn trong việc nuốt nước bọt, ăn nhai. Nước muối loãng sẽ làm cho vi khuẩn này không còn trong khoang miệng nữa.

– Điều trị loét miệng

Khi bị loét miệng bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn uống, chỉ cần súc miệng hàng ngày 3 – 4 lần. Nước muối sẽ giúp vết loét không lan rộng, liền vết thương, không còn đau đớn.

Ngăn ngừa tình trạng hôi miệng

– Chảy máu chân răng và viêm nướu

Trong muối có rất nhiều khoáng chất sẽ giúp nướu được khỏe mạnh hơn, tình trạng chảy máu chân răng sẽ không còn, viêm nướu cũng được đẩy lùi. Do nướu khỏe mạnh, vi khuẩn gây hại không còn trong khoang miệng.

– Ngăn ngừa mảng bám hình thành

Đánh răng bằng kem đánh răng thông thường sẽ không loại bỏ được hoàn toàn những mảng bám của thức ăn còn sót lại. Súc miệng nước muối sẽ giúp mảng bám còn sót lại ở kẽ răng được đánh bật hoàn toàn.

– Chữa đau răng

Nếu bạn bị đau răng do sâu răng vi khuẩn tấn công tủy răng thì hãy súc miệng bằng nước muối loãng mỗi khi bị đau. Cơn đau nhức răng của bạn sẽ không còn.

– Giúp hơi thở thơm mát

Khi các vi khuẩn có hại bị loại bỏ, mảng bám không còn trên răng chắc chắn sẽ làm cho răng bạn khỏe mạnh hơn, hơi thở không có mùi hôi.

2/ Hướng dẫn súc miệng nước muối đúng cách

Với rất nhiều lợi ích mà súc miệng bằng nước muối mang lại như bên trên, hãy dùng chúng mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất, Nhưng không phải ai cũng biết cách dùng nước muối đúng cách. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn pha nước muối loãng và sử dụng đúng cách:

Bước 1: Pha nước muối vào nước ấm theo tỉ lệ 1 – 2 thìa muối vào 240 ml nước. Bạn nhớ là đừng nên súc miệng nước muối quá mặn, nó sẽ không phát huy được hiệu quả mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Súc miệng trong vòng 30 giây

Bước 2: Ngậm nước muối trong miệng sau đó súc từng bên má. Lưu ý không nên ngậm nước quá nhiều, bạn sẽ không thể súc được miệng. Súc miệng mỗi lần 30 – 40 giây để đảm bảo mọi răng đều được làm sạch.

Bước 3: Nhổ nước muối đã súc đi, sau đó thực hiện lại những hành động trên đến khi hết 240 ml nước pha. Cuối cùng là súc miệng lại bằng nước lọc để không còn mảng bám còn sót lại trong miệng.

Nhiều người nghĩ sau khi súc miệng nước muối không cần phải súc lại bằng nước lọc và nghĩ rằng như vậy là sẽ loại bỏ lượng nước muối trong khoang miệng, hiệu quả mang lại sẽ không tốt. Việc làm này là hoàn toàn sai lầm, súc miệng lại sẽ giúp khoang miệng được sạch hơn, loại bỏ được lượng muối dư thừa trong khoang miệng.

3/ Súc miệng nước muối ngày mấy lần? Khi nào là tốt nhất?

Dùng nước muối súc miệng sẽ giúp răng sáng bóng, nướu được chắc khỏe và các bệnh lý về đường hô hấp được đẩy lùi. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn cần sử dụng chúng đúng cách, đúng số lượng.

3.1/ Nên sử dụng ngày bao nhiêu lần?

Theo chuyên gia nha khoa Paris thì một ngày bạn chỉ nên súc miệng bằng nước muối từ 2 – 3 lần vào sau mỗi bữa ăn, để giúp loại bỏ đi các mảng bám, thức ăn thừa còn sót lại trên răng.

Khi bạn bị viêm họng hay bất kỳ bệnh lý nào về đường hô hấp thì số lần dùng nước muối súc miệng cũng không nên quá 4 lần/ngày. Việc lạm dụng nước muối có thể làm cho họng bị bỏng rát, muối bị đọng lại trong khoang miệng dẫn đến tình trạng khô miệng, khát nước.

Ngày súc miệng nước muối bao nhiêu lần?

3.2/ Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?

Súc miệng trước hay sau khi đánh răng đều sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả tốt. Nhưng để chúng mang lại hiệu quả tốt thì bạn nên thực hiện như sau:

– Súc miệng trước khi đánh răng

Bạn nên súc miệng trước khi đánh răng đó là vào buổi sáng, bởi sau một đêm nghỉ ngơi lượng vi khuẩn có trong khoang miệng phát triển rất nhiều. Súc miệng nước muối ngay khi tỉnh dậy sẽ giúp cho vi khuẩn được loại bỏ khỏi khoang miệng.

– Súc miệng sau khi đánh răng

Sau khi đánh răng vào buổi trưa và tối thì bạn nên dùng nước muối để súc miệng cuối cùng. Vì nó có tác dụng như là bước cuối cùng loại bỏ những vi khuẩn, mảng bám còn sót lại trên răng, làm răng miệng được sạch sẽ hơn.

Súc miệng nước muối trước hay đánh răng trước?

3.3/ Có nên súc miệng nước muối trước khi đi ngủ không?

Việc súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ là việc làm bạn nên thực hiện mỗi ngày. Vì nó sẽ giúp cho vi khuẩn có hại bị loại bỏ, chúng không thể sinh sôi khi ta ngủ. Bạn sẽ giúp cho răng miệng được bảo vệ tốt nhất, tuy nhiên sau khi dùng nước muối thì bạn nên súc miệng lại bằng nước lọc để bảo vệ khoang miệng có được độ pH phù hợp.

Đăng ký chuyên gia tư vấn ngay hôm nay

4/ Một số lưu ý khi dùng nước muối súc miệng

Súc miệng bằng nước muối có rất nhiều lợi ích, nó là dung dịch vệ sinh răng miệng an toàn với cả trẻ em và người lớn. Nhưng để dùng đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

4.1 Không súc miệng nước muối quá mặn

Nước muối sẽ giúp bạn sát khuẩn, tiêu đờm, giảm ho, tiêu diệt các vi khuẩn có hại giúp đẩy nhanh quá trình khỏi bệnh của bạn. Vì vậy nên việc súc miệng hàng ngày là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng nó như dùng muối trực tiếp ngậm vào miệng hoặc pha nước muối quá mặn để chúng có hiệu quả tốt hơn.

Việc làm này không làm cho vi khuẩn bị tiêu diệt nhiều hơn mà còn gây ra tình trạng tổn thương niêm mạc miệng, khi áp dụng lâu dài còn khiến cho cơ thể bị thừa muối gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Hãy sử dụng nước muối đúng cách, đúng liều lượng như bên trên chúng tôi đã hướng dẫn.

Không súc miệng bằng nước muối quá mặn

4.2 Súc miệng nước muối nhiều có tốt không?

Súc miệng nhiều bằng nước muối không hề tốt cho cơ thể và khoang miệng của bạn chút nào cả. Vì vậy đừng vì nóng vội chữa bệnh và mong muốn có được hơi thở thơm mát mà lạm dụng nước muối. Các chuyên gia nha khoa chỉ khuyên bạn nên sử dụng nước muối súc miệng ngày 2 – 3 lần là tốt nhất.

4.3 Hãy súc lại miệng bằng nước lọc

Nhiều người thường có suy nghĩ sau khi súc miệng nước muối không nên súc miệng lại bằng nước lọc, vì nó sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Nhưng để đạt được hiệu quả bạn nên súc miệng lại bằng nước muối. Vì súc lại miệng bằng nước lọc giúp cho làm sạch các mảng bám do nước muối làm bong ra.

Ngoài ra việc làm này còn giúp cho lượng muối thừa có trong khoang miệng được bỏ. Ngăn ngừa tình trạng tích tụ muối trong cơ thể và tình trạng khô miệng, háo nước. Súc miệng lại bằng nước lọc là việc làm cần thiết sau mỗi lần dùng nước muối.

Kết hợp đến nha khoa thăm khám định kỳ

Với những thông tin về súc miệng bằng nước muối hy vọng đã giúp bạn đã biết cách sử dụng chúng đúng cách, đúng thời gian. Và muốn có được sức khỏe răng miệng tốt nhất thì bạn nên tới các cơ sở nha khoa khám răng định kỳ 3 – 6 tháng/lần.

Nếu vẫn còn câu hỏi cần giải đáp hãy gọi đến cho chúng tôi đến số hotline 19006900 hoặc để lại bình luận bên dưới, chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết, miễn phí mọi thắc mắc của bạn.