Nhổ răng khôn nên ăn gì, kiêng gì – Tư vấn từ bác sĩ nha khoa

Trong khoảng 2 – 3 tuần sau khi nhổ răng khôn bạn nên ăn cháo, súp, thịt mềm, rau củ quả và chỉ nên uống nước lọc. Bên cạnh đó cần tránh các thực phẩm quá giòn, cay, nóng, tính axit cao, bia rượu vì sẽ khiến vết thương khó lành, dễ bị kích ứng. Như vậy, nếu như bạn đang không biết nhổ răng khôn nên ăn gì, kiêng gì thì hãy tìm hiểu chi tiết hơn các thông tin trong bài dưới đây cùng chúng tôi.

1. Nhổ răng sau bao lâu thì ăn uống bình thường được?

Để ăn uống một cách bình thường trở lại thì cần phải mất đến 2 – 3 tuần sau khi nhổ răng khôn (đối với răng bình thường là 1 – 2 tuần).

Thậm chí có những người cơ địa kém thì trong 1 – 2 ngày đầu tiên còn chưa ăn được gì, chỉ dám uống nước cháo loãng hoặc sữa cầm hơi.

Sau khi nhổ răng thì bạn chỉ cần đợi tới thời điểm máu ngưng chảy và cục máu đông bắt đầu xuất hiện (khoảng 8 tiếng) là có thể ăn uống được. Tất nhiên, lúc bây giờ chúng ta vẫn chưa thể ăn uống một cách bình thường như ban đầu được.

Trong khoảng 3 – 5 ngày đầu bạn chỉ nên ăn thức ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt để không phải vận động hàm nhiều. Sau khoảng thời gian trên nếu không có gì bất thường xảy ra thì bạn mới ăn uống thoải mái hơn chút.

Do đó, thực chất thì nhổ răng sau bao lâu thì ăn uống được bình thường còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như vị trí răng, phương pháp thực hiện, cơ địa của khách hàng…

Trong khoảng thời gian đợi vết thương lành hoàn toàn, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống sao cho phù hợp vừa giúp vết thương mau lành vừa giúp sức khỏe phục hồi một cách tốt nhất.

Nhổ răng phải sau khi vết thương lành hoàn toàn mới ăn uống bình thường được

2. Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?

Lựa chọn đúng thực đơn sau khi nhổ răng sẽ giúp ổ răng nhanh liền lại, tránh biến chứng xấu và nhanh chóng phục hồi.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hằng (Nha Khoa Paris chi nhánh Hải Phòng) đưa ra lời khuyên, sau khi nhổ răng khôn trong khoảng 2 – 3 tuần đầu tiên bạn nên ăn các món cháo – súp, thịt mềm, các loại rau củ quả và uống nước lọc.

2.1. Các món cháo, súp

Trong những ngày đầu tiên sau khi nhổ răng thì cháo, súp ắt hẳn sẽ là các món ăn chính trong thực đơn ăn uống của bạn.

Điều quan trọng nhất là những món ăn như cháo, súp thường mềm và loãng nên sẽ không yêu cầu nhai hay cử động hàm nhiều, từ đó tránh gây đau và làm ảnh hưởng tới vết thương.

Với hàm lượng tinh bột cao kèm nhiều dưỡng chất quan trọng, các món cháo, súp sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Các món cháo, súp

2.2. Các loại thịt mềm

Ắt hẳn nhiều bạn sẽ cho rằng sau khi nhổ răng thì cần phải kiêng ăn thịt. Vì thịt là thức ăn đòi phải nhai nhiều, nên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vết thương.

Tuy nhiên thịt lại cung cấp lượng protein rất quan trọng cho sự trao đổi chất, bồi bổ sức khỏe và tăng tốc độ quá trình chữa lành vết thương. Do vậy bạn không thể không ăn thịt sau khi nhổ răng xong.

Vì vậy, khi cục máu đông đã hình thành và không còn tình trạng đau nhức, khó chịu, trong thực đơn ăn uống nên bổ sung các loại thịt như thịt heo, thịt gà, bò, tôm…

Quan trọng nhất cần chế biến thật mềm, thật nhừ và nên cắt nhỏ ra trước khi ăn để hạn chế cơ hàm phải hoạt động nhiều.

Thịt mềm dễ tiêu hóa và cung cấp đủ chất dinh dưỡng

2.3. Các loại rau củ quả

Đừng quên bổ sung thêm các loại rau củ quả quả trong thực đơn ăn uống sau khi nhổ răng.

Rau xanh, hoa quả không chỉ cung cấp chất xơ thúc đẩy cho hoạt động tiêu hóa mà còn chứa rất nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin A, vitamin E…

Tương tự như các loại thịt mềm, bạn cần chú ý khi chế biến rau củ quả khi ăn nếu vết thương chưa lành hoàn toàn.

Điển hình như việc ăn trái cây, bạn hãy chế biến thành nước ép hoặc sinh tố để dễ dàng hấp thụ.

Ngoài ra bạn cần lưu ý là khi vết thương chưa lành thì không nên ăn rau muống. Vì trong rau muống chứa Madecassol, đây là một chất có công dụng thúc đẩy tăng sinh biểu mô và làm vết thương hở bị lồi lên.

Các loại rau củ quả

2.4. Các loại đồ uống

Tốt nhất giai đoạn đầu sau khi mới nhổ răng xong chỉ nên sử dụng nước lọc, nước tinh khiết.

Sau khoảng 1 tuần thì có thể bổ sung các loại nước ép hoa quả hoặc sinh tố như đã đề cập đến ở phần trên để giúp cơ thể mau chóng phục hồi hơn.

3. Nhổ răng khôn xong kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng, hiểu rõ được những thực phẩm cần tránh để quá trình hồi phục vết thương diễn ra nhanh hơn cũng quan trọng không kém.

Theo đó, sau khi nhổ răng khôn xong bạn cần kiêng các món ăn quá giòn, cay, nóng, nhiều axit, các món ăn quá dính hoặc quá cứng và bia rượu.

3.1. Các món ăn quá giòn dễ vỡ vụn thành mảnh nhỏ

Các thực phẩm có độ giòn cao như bánh quy, bim bim, bỏng ngô, bánh đa… là những món bạn cần kiêng sau khi nhổ bỏ răng khôn.

Vì khi ăn chúng dễ bị vỡ vụn thành các mảnh nhỏ rơi vào huyệt răng, mắc lại tại vị trí nhổ răng và cản trở cục máu đông hình thành, nặng hơn có thể gây nhiễm trùng.

Các món ăn quá giòn dễ vỡ vụn thành mảnh nhỏ

3.2. Thực phẩm cay, nóng và nhiều axit

Dù là nhổ răng khôn hay các răng bình thường trên cung hàm thì đều hình thành các vết thương hở trong miệng. Vì thế, nếu ăn các thực phẩm cay, nóng và chứa nhiều axit chắc chắn sẽ khiến vết thương bị kích ứng.

Hơn thế, việc ăn các món nóng còn khiến mạch máu bị giãn nở, cục máu đông tan ra hoặc khó hình thành dẫn đến tình trạng chảy máu khó cầm. Bạn sẽ cảm thấy đau hơn và còn tăng nguy cơ vùng nhổ răng bị nhiễm trùng.

Đồ cay nóng gây kích ứng ổ nhổ răng rất mạnh

3.3. Các món ăn quá dính hoặc quá cứng

Các loại đồ ăn quá dính, quá cứng hoặc dai cũng không nên sử dụng trong ít nhất 2 tuần sau khi nhổ răng khôn.

Những loại đồ ăn trên sẽ yêu cầu phải nhai nhiều, miệng phải hoạt động mạnh hơn. Do đó vết thương cũng sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ, thậm chí còn dễ làm vỡ cục máu đông.

Các món ăn quá dính hoặc quá cứng

3.4. Kiêng bia rượu

Bia rượu là những đồ uống cần phải kiêng ít nhất trong 5 – 7 ngày, nhưng để tốt nhất cho sức khỏe thì nên kéo dài thời gian kiêng chúng.

Đây đều là đồ uống có chất kích thích cao sẽ gây ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục vết thương, làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng cũng như tổn thương các mô xung quanh của huyệt răng.

Ngoài bia rượu ra thì cà phê, trà sữa hay nước ngọt có ga cũng là những đồ uống bạn cần kiêng.

Bia rượu gây gại cho vết thương chưa lành

4. Nhổ răng khôn ăn trứng gà được không

Trứng gà được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi nhổ răng khôn.

Bởi trong trứng gà chứa rất nhiều protein, khoáng chất và vitamin, đặc biệt lại nhiều axit béo omega-3 nên không chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn rút ngắn thời gian lành thương.

Bên cạnh đó, trứng gà dù chế biến theo cách nào cũng đều khá mềm, không cần dùng nhiều lực để ăn nhai.

Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể ăn trứng gà một cách bình thường sau khi nhổ răng khôn. Lưu ý là không nên chế biến trứng gà thành các món quá cay hoặc ăn khi đang còn quá nóng nhằm hạn chế ảnh hưởng xấu tới huyệt răng.

Nhổ răng khôn có thể ăn được trứng gà

5. Nhổ răng có được ăn trứng vịt lộn không

Trứng vịt lộn khá mềm, không cần nhiều sức để ăn nhai, hơn thế chúng cũng không chứa các chất kích thích gây ảnh hưởng đến vết thương hở nên chúng ta có thể ăn sau khi nhổ răng khôn.

Nhưng bạn cũng nên đợi sau khi cục máu đông đã hình thành hoàn toàn và vết thương đã liền miệng thì mới nên ăn.

Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trứng vịt lộn là thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người.

Protein, glucid, lipid và carbohydrate có trong trứng vịt lộn có khả năng cân bằng dinh dưỡng giúp cơ thể mau chóng phục hồi sau khi thực hiện tiểu phẫu nhổ bỏ răng khôn.

Lưu ý nhỏ khi ăn trứng vịt lộn sau khi nhổ răng khôn là nên hạn chế việc sử dụng quá nhiều chanh, quất, giấm ớt khi ăn cùng. Vì như vậy sẽ dễ khiến vết thương bị kích ứng và ảnh hưởng tới quá trình lành thương.

Nên đợi vết thương ổn định trước khi ăn trứng vịt lộn

6. Lợi ích của việc ăn kiêng hợp lý sau khi nhổ răng khôn

Hiểu rõ và xây dựng cho bản thân một thực đơn ăn uống hợp lý sau khi nhổ răng khôn sẽ giúp vết thương mau lành, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra và điển hình là tình trạng nhiễm trùng.

Khi sử dụng đúng các loại thực phẩm tốt, nên ăn sau khi nhổ bỏ răng khôn, cơ thể sẽ sản sinh đủ dưỡng chất cần thiết để chữa lành vết thương. Ngoài ra cũng giúp thể trạng, tinh thần được phục hồi lại để chống chọi với các cơn đau, sự khó chịu.

Ngược lại, không tuân thủ thực đơn những món nên ăn và kiêng sau khi nhổ răng, vết thương sẽ rất lâu lành lại, chưa kể còn bị chảy máu nhiều hơn, đau nhức hơn.

Khoảng thời gian 2 – 3 tuần kiêng một số loại thực phẩm cũng có thể giúp bạn tự xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Thay vì ăn uống một cách ngẫu hứng như trước kia, bạn sẽ hình thành thói quen ăn uống khoa học.

Càng lâu dài, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp giữ gìn sức khỏe một cách tốt nhất.

Nếu bạn chưa biết cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sau khi nhổ răng khôn thì cũng đừng quá lo lắng. Bởi sau khi ca tiểu phẫu hoàn tất, trước khi khách hàng ra về bác sĩ sẽ hướng dẫn cũng như tư vấn rất kỹ lưỡng về vấn đề trên.

Lợi ích của việc ăn kiêng hợp lý sau khi nhổ răng khôn

Trên đây là thông tin trả lời rất rõ ràng cho vấn đề nhổ răng khôn nên ăn gì và kiêng ăn gì mà chúng tôi đã tổng hợp, phân tích chi tiết. Vết thương sẽ rất nhanh lành nếu như có chế độ ăn uống hợp lý, vệ sinh răng miệng đúng cách, uống thuốc theo đúng đơn bác sĩ đã kê. Vì vậy, hãy tuân thủ nghiêm túc mọi hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ sau khi nhổ răng khôn. Bên cạnh đó, nếu đang gặp các vấn đề về răng khôn hãy đến các chi nhánh của Nha Khoa Paris, đội ngũ bác sĩ của chúng tôi sẽ thăm khám và tư vấn tận tâm cho quý vị.