Chế độ ăn sau khi nhổ răng: Thực phẩm nên và không nên ăn

Chế độ ăn uống hàng ngày là yếu tố ảnh hưởng lớn đến tiến độ hồi phục của vết thương sau khi nhổ răng. Nếu bạn ăn uống khoa học, kiêng khem cẩn thận, vết nhổ sẽ nhanh chóng lành lại. Vậy mới nhổ răng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Bài viết dưới đây của Nha Khoa Paris sẽ giúp bạn giải đáp chính xác.

1. Mới nhổ răng nên ăn gì cho vết thương mau lành

Theo Bác sĩ Lê Quốc Huy, mổ nhổ răng nên ăn uống đủ chất các món mềm dễ nuốt, dễ tiêu như: các món súp, khoai tây nghiền, cá hồi, thịt bò hầm, tôm, bơ và các loại sữa.

1.1. Mới nhổ răng nên ăn gì – Các món súp

Theo bác sĩ Nha khoa Lê Quốc Huy, các món súp là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người mới nhổ răng. Với tính chất lỏng, mềm, dễ ăn và đầy đủ dưỡng chất, súp rất tốt cho người không thể sử dụng các thực phẩm cứng, dai khi nướu đang bị tổn thương.

Tuy nhiên, bạn hãy ăn súp ấm hoặc không quá lạnh chứ không nên ăn đồ nóng. Lý do là bởi nếu ăn súp khi còn nóng sẽ dễ gây kích ứng khu vực mới nhổ răng. Ngoài ra, bạn cũng nên xay thật nhuyễn các loại rau củ hay thịt khi nấu súp để hạn chế việc phải dùng lực nhai nhiều.

Các loại súp bạn nên sử dụng trong khoảng thời gian đầu sau khi nhổ răng bao gồm súp bí ngô, súp cà chua, súp thịt bò, thịt gà, súp tôm…

Món súp mềm, dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng nên giúp vết thương mau lành

1.2. Khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền là món vừa giàu carb, vừa dễ nhai nên cũng rất thích hợp cho người mới nhổ răng.

Hơn thế nữa sau khi nhổ răng, cơ thể bạn sẽ cần bổ sung nhiều dưỡng chất để giúp vết thương mau lành nên việc sử dụng khoai tây nghiền thay cho cơm chính là sự lựa chọn thông minh.

Khoai tây nghiền

1.3. Cá hồi

Cũng giống như trứng, cá hồi là một nguồn cung cấp lượng chất béo Omega-3 cực kỳ tốt. Không những thế, chúng còn rất mềm và dễ ăn nhai nên hoàn toàn phù hợp để sử dụng sau khi tiến hành nhổ răng.

Cá hồi là đáp án cho câu hỏi mới nhổ răng ăn gì nhanh lành thương

1.4. Thịt bò hầm

Có nhiều ý kiến cho rằng sau khi vừa nhổ răng không nên ăn thịt bò bởi dai, ảnh hưởng tới vết thương. Tuy nhiên, thịt bò chứa rất nhiều dinh dưỡng, năng lượng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ vết thương nhanh lành.

Không những thế, thịt bò cũng có hương vị rất ngon nên bạn không nên loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày. Cách tốt nhất là bạn hãy đem thịt bò đi hầm nhừ. Khi đó, bạn có thể dễ dàng nhai chúng mà không phải sử dụng quá nhiều lực nhai.

Thịt bò hầm nhừ

1.5. Tôm hấp

Tôm cũng là thực phẩm bạn nên sử dụng sau khi mới nhổ răng để làm đa dạng thực đơn, không gây cảm giác nhàm chán. Tuy nhiên, bạn không nên ăn các loại tôm nhỏ mà hãy chọn mua tôm hoa hoặc tôm sú.

Mặc dù giá thành tương đối cao nhưng bạn cũng nên “đầu tư” cho bản thân để vết thương nhanh lành. Ngoài ra, khi chế biến, bạn không nên chiên hoặc cho quá nhiều gia vị. Đặc biệt, bạn cần bóc hết vỏ tôm trước khi ăn bởi chúng có thể tác động xấu tới vết nhổ.

Tôm hấp

1.6. Sinh tố bơ – món ăn cho người nhổ răng

Bơ là cái tên tiếp theo trong danh sách các món ăn mềm cho người nhổ răng mà bạn nên biết. Loại quả trên chứa nhiều vitamin K, vitamin C và Kali. Mặc dù có khá ít carb nhưng loại quả trên lại chứa rất nhiều chất béo lành mạnh.

Ngoài ra, bơ còn chứa các hợp chất flavonoid, ascorbic acid, tocopherol và carotenoid. Các hợp chất trên có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn giúp lành thương nhanh chóng và không gặp phải tình trạng viêm nhiễm sau khi nhổ răng.

Tuy nhiên, để dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như hạn chế tác động vào vết thương, bạn nên chế biến bơ theo kiểu sinh tố.

Sinh tố bơ

1.7. Kem chuối

Thông thường, sau khi nhổ răng, nhiều người thường ăn kem nhưng đó chưa phải là sự lựa chọn thông minh nhất. Các loại kem thông thường tuy có tác dụng làm dịu vết thương nhưng lại chứa quá nhiều đường, không tốt cho răng miệng.

Thay vì thế, bạn hãy lên mạng tìm hiểu công thức làm kem chuối. Các dưỡng chất như kali, vitamin B6, mangan, folate và đường tự nhiên trong chuối sẽ giúp hỗ trợ quá trình lành thương và giảm bớt tình trạng sưng tấy.

Kem chuối là cái tên không thể thiếu trong danh sách mới nhổ răng ăn gì

1.8. Mới nhổ răng nên ăn gì – Sữa chua, sữa tươi

Các loại sữa chua, sữa tươi không đường hoặc kể cả sữa đậu nành cũng là những lựa chọn rất tốt khi bạn mới nhổ răng xong. Trên thị trường có rất nhiều hãng sữa khác nhau nên bạn có thể tùy ý lựa chọn theo sở thích. Tuy nhiên, bạn cần tránh các loại có đường và không nên sử dụng sữa quá lạnh hoặc quá nóng là được.

Sữa chua và sữa tươi tốt cho người vừa nhổ răng

2. Mới nhổ răng xong kiêng gì

Để tránh những biến chứng, rủi ro sau khi nhổ răng, bạn nên kiêng: rau muống, bánh quy, nước đá, thuốc lá và rượu bia.

2.1. Mới nhổ răng không nên ăn gì – Rau muống

Rau muống là loại rau cực kỳ phổ biến và thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên, loại rau trên lại có chứa chất kích thích tăng biểu mô nên sẽ khiến cho các vết thương hở bị lồi thịt. Do vậy, sau khi mới nhổ răng, bạn nên hạn chế không ăn rau muống trong khoảng 2 tuần đầu.

Nhổ răng kiêng ăn rau muống

2.2. Mới nhổ răng không nên ăn gì – Các loại bánh quy

Bánh quy rất dễ tạo ra các mảnh vụn nhỏ có thể mắc lại và ảnh hưởng vào khu vực mới nhổ răng. Vì vậy, bạn không nên ăn bánh quy trong ít nhất 2 tuần bởi chúng có thể gây đau nhức kéo dài.

Nhổ răng kiêng ăn bánh quy

2.3. Nước đá

Sau khi nhổ răng, chườm đá lạnh sẽ giúp giảm cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, việc uống nước đá lại không phải là lựa chọn tốt. Nước đá lạnh sẽ dễ gây ra tình trạng buốt, đau nhức cho vị trí mới nhổ răng. Tốt nhất, bạn hãy để nước bớt lạnh đi một chút rồi mới uống.

Bạn cần kiêng nước đá lạnh sau khi nhổ răng

2.4. Thuốc lá

Việc sử dụng thuốc lá trong khi vết thương mới nhổ răng chưa lành hẳn chắc chắn sẽ gây nên hệ lụy rất nghiêm trọng. Các độc tố có trong thuốc lá khi tiếp xúc với vết thương hở sẽ kéo dài thời gian phục hồi và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nhổ răng kiêng thuốc lá

2.5. Rượu, bia

Sau khi nhổ răng, các bác sĩ luôn khuyến cáo không nên uống rượu, bia. Các chất kích thích sẽ ảnh hưởng rất xấu tới vết thương, thậm chí còn gây nhiễm trùng.

Nhổ răng kiêng rượu bia

Với những thông tin được chia sẻ trên đây, mong rằng đã giúp bạn giải đáp chính xác câu hỏi mới nhổ răng nên ăn gì. Tóm lại, chế độ ăn uống sau khi thực hiện nhổ răng sẽ quyết định trực tiếp đến quá trình hồi phục cũng như sức khỏe của bạn. Vậy nên, bạn hãy tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để vết thương mau hồi phục và ngăn chặn biến chứng nguy hiểm xảy ra.