Hôi miệng khi ngủ dậy nguyên nhân do đâu? Khắc phục thế nào?

Hôi miệng sau khi ngủ dậy có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân nào cũng sẽ có biện pháp khắc phục nếu chúng ta biết cách áp dụng phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số thông tin về cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy hiệu quả nhất. Mời các bạn đón đọc nội dung

I – Nguyên nhân gây hôi miệng khi ngủ dậy vào buổi sáng

Hôi miệng buổi sáng khi thức dậy là điều rất bình thường ở tất cả mọi người. Tuy nhiên vẫn có những trường hợp mùi hôi quá nặng sau khi tỉnh giấc. Một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng này bao gồm

♦ Vệ sinh răng miệng không tốt

Vệ sinh răng miệng không tốt là thói quen xấu của khá nhiều người, đặc biệt là những người có thói quen ăn vặt, thường xuyên ăn khuya.

Các bác sĩ Nha khoa khuyến cáo mỗi người nên duy trì thói quen đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Với mục đích làm sạch răng miệng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng.

Tuy nhiên, trên thực tế có không ít trường hợp có thói quen vệ sinh răng miệng không tốt, lười đánh răng hoặc vệ sinh răng miệng qua loa, không đúng cách.

Điều này khiến thức ăn còn sót lại ở kẽ răng bị vi khuẩn phân hủy gây ra mùi hôi khó chịu sau khi ngủ dậy.

♦ Khô miệng

Khô miệng thường xảy ra khi chúng ta không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hoặc bị mất nước do ốm sốt, cảm lạnh.

Khi bị khô miệng, tuyến nước bọt sẽ không tiết ra đủ lượng enzyme cần thiết để làm sạch khoang miệng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra mùi hôi trong hơi thở, đặc biệt là sau khi ngủ dậy.

♦ Ăn thực phẩm có mùi đêm trước đó

Một số thực phẩm có khả năng gây mùi hôi mạnh do có chứa nồng độ lưu huỳnh cao như hành, tỏi, cần tây,….luôn để lại mùi hôi rất lâu trong khoang miệng.

Vì vậy, nếu bạn dùng các thực phẩm được chế biến từ các loại gia vị này hoặc dùng hành, tỏi để ăn trực tiếp ở bữa tối hôm trước thì sau khi thức dậy, hơi thở sẽ có mùi hôi rất khó chịu.

♦ Chứng trào ngược dạ dày

Hội chứng trào ngược dạ dày thường xảy ra ở những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, đặc biệt là bệnh về dạ dày. Tình trạng trào ngược dạ dày khiến cho thức ăn trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản.

Do thức ăn đang trong quá trình chuyển hóa nên sẽ tạo ra một loại mùi ám ảnh, nhất là sau khi người bệnh ngủ dậy

II – Cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy

Xác định được các nguyên nhân gây ra hiện tượng hôi miệng sau khi thức dậy sẽ giúp chúng ta dễ dàng lựa chọn được cách chữa hôi miệng phù hợp.

Theo đó các bạn có thể áp dụng một số cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy khá hiệu quả hiện nay như:

♦ Hạn chế ăn thực phẩm có mùi trước khi đi ngủ

Ăn các loại thực phẩm gây mùi trước khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến hiện tượng hôi miệng khi ngủ dậy.

Do đó, để khắc phục tình trạng này các bạn hãy tránh các món ăn có chứa hành, tỏi, cần tây, thực phẩm giàu protein, thức ăn đóng hộp khó chuyển hóa,…để hạn chế lưu lại mùi khó chịu trong khoang miệng để hạn chế tình trạng hôi miệng khi ngủ dậy.

♦ Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp loại bỏ thức ăn dư thừa, bám dính ở kẽ chân răng để hạn chế sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Từ đó giúp bạn khắc phục được tình trạng hơi thở có mùi hôi sau khi thức dậy.

♦ Uống thêm chút nước trước khi đi ngủ

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình thanh lọc cơ thể, giúp quá trình bài tiết trong diễn ra hiệu quả hơn.

Với người dễ bị hôi miệng hoặc đang gặp vấn đề về răng miệng uống chút nước trước khi đi ngủ còn có tác dụng làm giảm mùi hôi hơi thở khi ngủ dậy khá hiệu quả.

Lý giải vấn đề này, các bác sĩ Nha khoa cho biết, uống thêm chút nước trước khi đi ngủ sẽ giúp miệng không bị quá khô, giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn trong khi ngủ, từ đó hạn chế hôi miệng khi ngủ dậy.

♦ Gặp bác sĩ & uống thuốc nếu bị trào ngược dạ dày

Với những người mắc bệnh lý về trào ngược dạ dày thì cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy hiệu quả nhất là thăm khám bác sĩ chuyên khoa.

Bác sĩ sẽ tư vấn, thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Có thể là điều trị nội khoa bằng thuốc, cũng có thể là điều trị bằng thủ thuật y tế ngoại khoa.

Phương pháp điều trị đúng đắn sẽ giúp bạn khắc phục được bệnh trào ngược dạ dày. Khi bệnh về dạ dày được chữa khỏi, mùi hôi miệng khi ngủ dậy cũng sẽ biến mất.

III – Vài mẹo khắc phục nhanh hơi thở có mùi khi ngủ dậy

Bên cạnh các cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy dựa vào nguyên nhân gây bệnh, các bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo làm giảm mùi hôi miệng nhanh như:

♦ Nhai kẹo cao su bạc hà

Quá trình nhai kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt hoạt động, tăng cường tiết enzyme để làm sạch khoang miệng.

Thêm vào đó, kẹo cao su có hương liệu thơm mát từ tinh dầu bạc hà. Tinh dầu bạc hà sẽ giúp ức chế mùi hôi khó chịu bạn đang gặp phải sau khi thức dậy.

Nhờ vậy, mùi hôi khó chịu trong hơi thở sẽ nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời, không mang lại hiệu quả triệt để

♦ Sử dụng các loại xịt thơm miệng

Tương tự như kẹo cao su bạc hà, các loại xịt thơm miệng được sản xuất với các hương liệu thảo mộc tự nhiên nên có thể “đánh lừa cảm giác” cho người dùng trong khoảng một thời gian nhất định.

Khi sử dụng xịt thơm miệng, hương liệu trong sản phẩm sẽ lấn át mùi hôi trong khoang miệng giúp người dùng tự tin hơn khi giao tiếp.

Thông thường, các loại xịt thơm miệng này sẽ phát huy tác dụng trong khoảng vài giờ đồng hồ. Bạn có thể dùng nó như một giải pháp tạm thời khi chưa kịp thăm khám bác sĩ chuyên khoa.

Như vậy nội dung bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn đọc cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy hiệu quả nhất đang được áp dụng phổ biến hiện nay.

Nếu còn vấn đề gì khiến bạn băn khoăn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về tình trạng hôi miệng khi ngủ dậy hãy để lại thông tin bên dưới để được tư vấn miễn phí.