Chanh muối có tác dụng gì, 10 tác dụng nổi bật đối với cơ thể

Chanh muối là một thức uống được rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ chanh muối có tác dụng gì. Bài viết sau sẽ đem tới cho các bạn thông tin chi tiết liên quan đến công dụng của chanh muối đối với cơ thể và những lưu ý để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

1. Chanh muối có tác dụng gì

Chanh muối đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể như làm sạch răng miệng, chữa các bệnh về răng, nướu, cải thiện hệ tiêu hóa, thanh nhiệt cơ thể, giảm cân, giữ dáng, trị cảm, tiêu đờm, giảm ho, tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da và tốt cho gan.

1.1. Làm sạch răng miệng

Trong bảng thành phần của quả chanh chứa rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa, đặc biệt là axit ascorbic và vitamin C. Những chất trên không chỉ hỗ trợ loại bỏ các mảng bám trong khoang miệng mà còn tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây hại.

Trong khi đó, muối cũng là một nguyên liệu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn cao. Khi hai nguyên liệu trên kết hợp với nhau sẽ thu được một hỗn hợp có khả năng làm sạch răng miệng hiệu quả. Nhờ đó, tình trạng hôi miệng cũng nhanh chóng biến mất, giúp bạn duy trì hơi thở thơm mát trong cả ngày dài.

Chanh muối có khả năng làm sạch răng miệng

1.2. Chữa các bệnh về răng, nướu

Axit citric trong quả chanh có khả năng chống viêm và kháng khuẩn cao. Hợp chất trên có thể tác dụng lên cả các loại vi khuẩn gây bệnh lý về răng, nướu như viêm nướu, sâu răng, viêm chân răng, viêm nha chu… Nếu kết hợp chanh và muối, khả năng kháng khuẩn sẽ tăng lên đáng kể nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng để cải thiện các bệnh lý trên.

Bên cạnh đó, chanh là một nguyên liệu có hàm lượng vitamin C dồi dào. Dưỡng chất trên có vai trò rất quan trọng đối với hệ miễn dịch của cơ thể, giúp chống chọi lại các tác nhân gây bệnh. Nếu bạn kiên trì sử dụng chanh muối, các triệu chứng đau nhức, sưng tấy… của bệnh viêm nướu sẽ tăng lên đáng kể.

1.3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Việc sử dụng chanh muối cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nguyên nhân là do trong thành phần của chanh muối có chứa nhiều vitamin C và chất xơ pectin. Vitamin C sẽ thẩm thấu vào ống tiêu hóa, đưa nước vào đường ruột, giúp giảm nguy cơ táo bón.

Trong khi đó, pectin lại làm một chất xơ hòa tan. Khi đi vào hệ tiêu hóa, pectin sẽ liên kết với các chất béo bao gồm cholesterol và độc tố, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Chưa kể, pectin còn có công dụng điều hòa nhu động ruột và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Do đó, chanh muối hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.

Chanh muối cải thiện hệ tiêu hóa

1.4. Thanh nhiệt cơ thể

Khi nhắc đến chanh muối thì chắc chắn không thể bỏ qua tác dụng thanh nhiệt cơ thể. Hỗn hợp trên sẽ không chỉ có khả năng thanh lọc, đào thải độc tố mà còn giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể. Do đó, chanh muối chính là sự lựa chọn hoàn hảo trong những ngày hè nắng nóng.

1.5. Giảm cân, giữ dáng

Chanh muối cũng là một nguyên liệu được rất nhiều người sử dụng để giảm cân và giữ dáng. Bởi chanh có ít calo nhưng vẫn tạo cảm giác no, cung cấp nước cho cơ thể nên giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Ngoài ra, thành phần axit citric có trong nước chanh còn tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, có thể của bạn sẽ đốt cháy nhiều calo, tích lũy ít chất béo hơn, giúp cải thiện vóc dáng cực kỳ hiệu quả.

1.6. Trị cảm

Pha một ít chanh muối với nước ấm là một phương thuốc giải cảm đã được lưu truyền từ rất lâu trong dân gian. Bởi tinh dầu ở lớp vỏ của quả chanh muối có đặc tính sát khuẩn rất tốt. Chúng sẽ giúp nhanh chóng giảm bớt các triệu chứng của của bệnh cảm như đau, ngứa họng, ho..

1.7. Tiêu đờm, giảm ho

Bên cạnh những tác dụng nổi bật mà chúng tôi đề cập đến ở trong phần trên, chanh muối còn được nhiều người sử dụng để hỗ trợ tiêu đờm và giảm ho. Bởi vitamin C và các dưỡng chất có trong chanh muối sẽ giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể và tiêu diệt những tác nhân gây ho, đau họng.

Hoạt chất axit citric có trong quả chanh còn có công dụng làm loãng đờm và cải thiện cơn đau rát họng. Không chỉ vậy, vị mặn của muối cũng có tác dụng giảm ngứa họng và trị ho hiệu quả. Do đó, nếu gặp phải tình trạng ho, có nhiều đờm thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng chanh muối để cải thiện.

Chanh muối giúp giảm ho

1.8. Tăng cường sức đề kháng

Như những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ ở trong phần trên, chanh muối là một hỗn hợp dồi dào vitamin C. Khi vào cơ thể, hợp chất trên sẽ hỗ trợ chức năng của các tế bào trong hệ thống miễn dịch, giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Đồng thời, việc sử dụng chanh muối cũng là một giải pháp hiệu quả để bổ sung thêm nước cho cơ thể. Khi cơ thể đủ nước, hệ miễn dịch cũng sẽ được nâng cao. Nhờ vậy, cơ thể sẽ chống chọi được với nhiều tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus…

1.9. Cải thiện làn da

Chanh muối được nhiều tín đồ trong lĩnh vực làm đẹp coi là “thần dược” để cải thiện làn da. Bởi trong chanh muối có chứa vitamin C cùng các hợp chất chống oxy hóa khác như flavonoid, limonoid, quercetin, axit ascorbic… Chúng sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể và cải thiện kết cấu của da. Nhờ vậy, làn da sẽ trở nên mịn màng, sáng khỏe, có độ đàn hồi cao và ngăn chặn những vết nhăn hình thành.

Chanh muối giúp cải thiện làn da và ngăn vết nhăn hình thành

1.10. Tốt cho gan

Uống nước chanh muối đúng cách cũng sẽ giúp cho gan hoạt động tốt hơn. Bởi như những thông tin chúng tôi đã chia sẻ ở trong phần trên, chanh muối giúp đào thải nhiều độc tố ra khỏi nhiều bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là gan. Khi đó, gan sẽ hoạt động tốt hơn và cải thiện sức khỏe.

Ngoài ra, chanh muối còn có chứa naringenin. Hoạt chất trên có thể làm giảm chứng viêm gan, gan nhiễm mỡ… Tuy nhiên, người mắc bệnh lý về gan cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh nguy hiểm cho sức khỏe.

2. Sử dụng chanh muối cần lưu ý điều gì

Mặc dù chanh muối là một nguyên liệu có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng bạn cũng cần lưu ý những vấn đề dưới đây khi sử dụng:

– Nên ngâm chanh với nước muối bão hòa để đảm bảo thu được một hỗn hợp tốt nhất.

– Không được phơi chanh trước khi muối bởi có thể gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng.

– Bỏ đi phần thịt mềm bên trong quả chanh trước khi sử dụng bởi tinh dầu đã chứa trong vỏ chanh còn thịt quả đã hấp thụ rất nhiều muối.

– Bảo quản hũ chanh muối ở nơi thoáng mát, tránh nguồn nhiệt cao.

– Nên ngâm chanh muối trong khoảng 1 tháng rồi mới sử dụng.

– Không nên lạm dụng chanh muối trong khoảng thời gian dài bởi có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

– Cần pha loãng chanh muối với nước khi sử dụng.

– Tránh sử dụng chanh muối khi bụng đang đói vì axit trong chanh sẽ tác động xấu đến niêm mạc dạ dày.

Chanh muối nên ngâm trong khoảng 30 ngày rồi mới sử dụng

Với những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ ở trong bài viết trên, mong rằng các bạn đã hiểu rõ hơn về vấn đề “chanh muối có tác dụng gì”. Chỉ cần bạn sử dụng đúng cách, không chỉ sức khỏe mà cả làn da và vóc dáng đều sẽ được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng bởi axit trong chanh có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.