Hệ thống chuỗi nha khoa tiêu chuẩn Pháp đầu tiên tại Việt Nam
  • Mở cửa từ 8h - 18h
  • Từ T2 - CN
Đặt lịch hẹn

Cách làm hạ gò má tự nhiên cho gương mặt thon gọn hơn

Gò má cao luôn là một nỗi ám ảnh lớn của nhiều chị em. Để hạ gò má tự nhiên, bạn có thể áp dụng những cách sau: massage, bấm huyệt, luyện bài tập hạ xương gò má, makeup, nắn xương Golki… Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ có hiệu quả với trường hợp nhẹ và cần áp dụng trong thời gian dài. Muốn khắc phục triệt để tình trạng gò má cao, bạn nên áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

1. Nguyên nhân gò má cao

Theo chia sẻ của các bác sĩ trong lĩnh vực thẩm mỹ, nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng gò má cao (lưỡng quyền cao) là do yếu tố di truyền. Có nghĩa là nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ hay những người thân cùng huyết thống bị gò má cao thì bạn cũng có nguy cơ gặp phải hiện tượng đó.

Ngoài ra, tình trạng gò má cao còn có thể xảy ra do những nguyên nhân sau:

– Chế độ dinh dưỡng không khoa học khiến cho cơ thể lên cân đột ngột, tăng tích trữ mỡ hoặc thịt ở vùng mặt khiến cho vùng gò má cao hơn bình thường. 

– Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể làm cho các mô mỡ bị thiếu hụt ở hai bên má và xương gò má có xu hướng nhọn hơn. Sau một thời gian, xương ổ mắt bị thu nhỏ lại làm cho hốc mắt to lên. Khi về già, gương mặt thường trở nên gầy gò, hốc hác và gò má cũng cao hơn.

– Thói quen nằm nghiêng sang một bên khi ngủ cũng có thể khiến cho vùng gò má bị đẩy lên cao. Khi nằm nghiêng, má sẽ phải chịu một áp lực từ khuôn mặt. Đây là nguyên nhân khiến cho thịt tích tụ lại và gây nên tình trạng gò má cao.

Nguyên nhân chủ yếu gây gò má cao là do yếu tố di truyền

Nguyên nhân chủ yếu gây gò má cao là do yếu tố di truyền

2. 5 cách hạ gò má tự nhiên không cần dao kéo

Nếu gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình, hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất để sớm loại bỏ khuyết điểm trên và sở hữu khuôn mặt trẻ trung hơn. Một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng gồm có: massage, bấm huyệt, luyện các bài tập hạ xương gò má, makeup, nắn xương Golki và điều chỉnh chế độ ăn uống.

2.1. Massage, bấm huyệt hạ gò má

Massage và bấm huyệt là phương pháp được nhiều người lựa chọn để khắc phục tình trạng lưỡng quyền cao. Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Journal of Physical Therapy Science cho thấy rằng, massage khuôn mặt có thể giúp giảm kích thước gò má và tăng độ đàn hồi của da.

Khi áp dụng phương pháp trên, mỡ sẽ được loại bỏ dần dần, giúp khuôn mặt thêm thon gọn mà vẫn giữ được cấu trúc xương vốn có. Không chỉ vậy, biện pháp massage và bấm huyệt còn kích thích các huyệt đạo trên mặt, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và giúp cơ thể giảm stress.

Cách thực hiện:

– Bước 1: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa để tác động qua lại 2 bên xương gò má.

– Bước 2: Dùng lực vuốt nhẹ nhàng lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ ở chỗ thái dương trong vòng 5 giây.

– Bước 3: Từ thái dương vuốt ra sau mang tai, đồng thời ấn nhẹ trong 5 giây để cải thiện lưu thông máu và làm săn cơ.

– Bước 4: Từ chỗ mang tai vuốt đến hốc xương quai xanh. Sau đó, bạn cần tiếp tục dùng lực nhẹ để ấn và giữ trong khoảng 5 giây.

Massage và bấm huyệt là biện pháp hạ gò má tự nhiên

Massage và bấm huyệt là biện pháp hạ gò má tự nhiên

2.2. Luyện các bài tập hạ xương gò má

Các bài tập về cơ mặt nếu được thực hiện thường xuyên cũng giúp hạ gò má tự nhiên. Bạn có thể thực hiện theo bài tập dưới đây vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy để phát huy hiệu quả tốt nhất:

– Bước 1: Ngồi giữ đầu thẳng. Di chuyển cằm về phía trước sao cho răng cửa hàm dưới chạm vào môi hàm trên. Thực hiện động tác trên khoảng 30 lần rồi chuyển sang bước tiếp theo.

– Bước 2: Chu môi về phía trước theo chiều hướng xuống dưới kết hợp với phồng má hai bên. Khi làm động tác trên, bạn sẽ cảm nhận được cơ mặt linh hoạt hơn và gò má cũng được hạ thấp xuống dưới.

2.3. Makeup che gò má cao

Trang điểm sẽ tạo một lớp mặt nạ cực kỳ hoàn hảo giúp che đi những khuyết điểm của gò má cao. Bạn nên dùng kem lót để chỉnh hình khuôn mặt. Sau đó, bạn sử dụng chổi tán phấn má từ đỉnh của gò má sang mang tai. Ngoài ra, việc tán phấn nhạt ở gò má và đậm ở hai thái dương sẽ tạo cảm giác gò má thấp hơn và giúp khuôn mặt thêm bầu bĩnh. 

Bạn nên ưu tiên lựa chọn những phấn má có tông màu hồng cam hoặc hồng phớt. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được đánh phết bởi có thể khiến cho gò má cao hơn và mất cân đối. Biện pháp tốt nhất là sử dụng cọ trang điểm đưa nhẹ phấn từ phần má ra thái dương theo hình elip để phấn được tán đều.

Trang điểm giúp che lấp những khiếm khuyết của gò má cao hiệu quả

Trang điểm giúp che lấp những khiếm khuyết của gò má cao hiệu quả

2.4. Nắn xương Golki hạ gò má

Nắn xương Golki là kỹ thuật hạ gò má truyền thống của Hàn Quốc. Phương pháp trên dựa trên nguyên lý của cấu trúc xương mặt với 23 mảnh xương liên kết với nhau bằng khớp nối.

Tuy nhiên, bạn không thể tự nắn xương tại nhà mà cần đến các trung tâm vật lý trị liệu. Các chuyên viên sẽ dùng tay tác động vào khớp nối xương để dịch chuyển các mảnh xương về đúng vị trí mong muốn. Nhờ vậy, phần xương gò má sẽ được thu gọn hơn, giúp khuôn mặt trở nên cân đối và hài hòa.

Kỹ thuật nắn xương Golki hạ gò má cao

Kỹ thuật nắn xương Golki hạ gò má cao

2.5. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Như những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ ở trong phần trên, cơ thể tăng cân nhanh chóng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng gò má cao. Do đó, điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng là một cách đơn giản để hạ gò má.

– Bổ sung trái cây vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, có khả năng tăng sinh collagen và estrogen. Đồng thời, chúng còn giúp cho da thêm phần săn chắc và khỏe mạnh.

– Tích cực ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như: lê, cà rốt, củ cải đường, rau xanh, dâu tây… Chất xơ sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và giảm béo mặt nhanh chóng.

– Tránh sử dụng rượu, bia hoặc những đồ có chứa chất kích thích khác. Bởi chúng sẽ làm tăng tốc độ lão hóa da và gây sưng gò má.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là một biện pháp giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả và cải thiện tình trạng gò má cao.

3. Hạ gò má tự nhiên có hiệu quả không? Giải pháp khắc phục triệt để gò má cao

Những phương pháp hạ gò má tự nhiên mà chúng tôi chia sẻ ở trong phần trên có hiệu quả với trường hợp gò má cao ở mức độ nhẹ. Ngoài ra, bạn cần kiên trì áp dụng trong khoảng thời gian dài thì mới có tác dụng.

Để khắc phục gò má cao triệt để, bạn nên áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Dựa vào các máy móc, thiết bị cùng công nghệ hiện đại, các bác sĩ sẽ phân tích tỉ lệ khuôn mặt, cấu trúc xương gò má và sử dụng máy cắt xương để loại bỏ đi phần má nhô cao. Phương pháp phẫu thuật hạ thấp xương gò má được thực hiện qua vết mổ trong khoang miệng hoặc phía trước tai.

Quá trình phẫu thuật hạ xương gò má thường kéo dài trong khoảng 120 phút. Do có sự can thiệp trực tiếp tới xương vùng mặt nên tình trạng đau nhức và sưng tấy là điều không thể tránh khỏi. Nếu như bạn chăm sóc đúng cách, tình trạng trên sẽ biến mất chỉ sau khoảng 7 – 10 ngày.

Tuy nhiên, để đảm bảo đạt được hiệu quả thẩm mỹ đúng như mong muốn cũng như ngăn chặn những rủi ro có thể xảy ra, bạn nên lựa chọn đơn vị uy tín. Một địa chỉ hạ gò má chuyên nghiệp cần đáp ứng được những tiêu chí sau: có giấy phép hoạt động, bác sĩ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại, đảm bảo yếu tố vô trùng…

Phẫu thuật thẩm mỹ là biện pháp khắc phục triệt để hiện tượng gò má cao

Phẫu thuật thẩm mỹ là biện pháp khắc phục triệt để hiện tượng gò má cao

Với những phương pháp hạ gò má tự nhiên mà chúng tôi đã chia sẻ ở bài viết trên đã giúp bạn tìm được giải pháp phù hợp nhất. Nếu như bạn vẫn còn thắc mắc, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp nhanh chóng.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị khoa. Vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ, nha sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể Xem thêm

Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm

Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm

Đã kiểm duyệt nội dung

Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm Phó trưởng Bộ môn Phục hình Răng Hàm Mặt tại Viện đào tạo răng hàm mặt – Đại học Y Hà Nội. Tiến sĩ, Bác sĩ Đàm Ngọc Trâm. Giám đốc Hệ thống chuỗi Nha khoa Paris. Bác sĩ nổi danh với hơn 20 năm kinh nghiệm, đảm nhiệm cả vai trò giảng dạy, quản lý và trực tiếp điều trị.

  1. Giá khoảng bao nhiêu ạ

Comments are closed.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chủ đề gò má cao
Hạ gò má bao lâu hết sưng? Cách giảm sưng cực đơn giản

Hạ gò má bao lâu hết sưng? Cách giảm sưng cực đơn giản

Sau khi hạ gò má, bị sưng đau là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, rất nhiều bệnh nhân thắc hạ gò má bao lâu hết sưng và làm sao để

Ngày 18/12/2023 - Tham vấn y khoa: Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm
Hạ gò má có nguy hiểm không? Lưu ý trước khi phẫu thuật

Hạ gò má có nguy hiểm không? Lưu ý trước khi phẫu thuật

Phẫu thuật hạ gò má có nguy hiểm không là vấn đề được nhiều khách hàng quan tâm. Bởi hạ gò má là kỹ thuật sẽ tác động, xâm lấn khá

Ngày 18/12/2023 - Tham vấn y khoa: Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm
Phẫu thuật hạ gò má bao nhiêu tiền? Bảng giá mới 2024

Phẫu thuật hạ gò má bao nhiêu tiền? Bảng giá mới 2024

Hạ gò má thuộc top những dịch vụ thẩm mỹ có chi phí đắt đỏ nhất . Vậy bạn có biết hạ gò má bao nhiêu tiền, bao gồm những chi phí gì

Ngày 18/12/2023 - Tham vấn y khoa: Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm
Gò má thấp là như thế nào? Nâng gò má giá bao nhiêu?

Gò má thấp là như thế nào? Nâng gò má giá bao nhiêu?

Theo quan niệm ngày nay, những người có gò má thấp thường có gương mặt kém sang và quê mùa. Về nhân tướng học, họ rất thụ động, có cuộc

Ngày 18/12/2023 - Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nha khoa Nguyễn Hải Nam
Hạ gò má là gì? Một số điều cần biết và những lưu ý quan trọng

Hạ gò má là gì? Một số điều cần biết và những lưu ý quan trọng

Phẫu thuật hạ gò má sẽ giúp khuôn mặt trở nên hài hòa và đẹp hơn. Tuy nhiên làm thấp gò má cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nguy

Ngày 18/12/2023 - Tham vấn y khoa: Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm
Những điều cần biết về phẫu thuật gọt mặt hạ gò má

Những điều cần biết về phẫu thuật gọt mặt hạ gò má

Gọt mặt hạ gò má là một trong những phương pháp giúp chị em xóa đi định kiến tướng sát phu, khuôn mặt thô thô kệch, thiếu nữ tính. Nhờ

Ngày 18/12/2023 - Tham vấn y khoa: Tiến sĩ - Bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm
Gọi what app Whatspp Gọi viber Viber
Đăng ký Đăng ký
Messenger messenger << Địa chỉ