Mặt lệch bên cao, bên thấp: Cách khắc phục hiệu quả, Bác sĩ nha khoa

Mặt lệch là tình trạng nhiều người gặp phải. Không một ai sở hữu gương mặt hoàn hảo tuyệt đối. Tuy nhiên mặt méo lệch nghiêm trọng sẽ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, thậm chí còn liên quan đến cấu trúc xương hàm. Tìm hiểu bài viết sau để có những thông tin chi tiết nhất về tình trạng này.

Khuôn mặt lệch không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà tác động tới tâm lý và nhân tướng học. Người có mặt lệch sẽ tự ti trong giao tiếp, công việc và cuộc sống không thuận lợi. Vậy nguyên nhân khiến khuôn mặt không cân đối là gì? Cách khắc phục ra sao? Cùng Nha khoa Paris tìm hiểu thông tin ngay sau đây.

1. Nguyên nhân gây mặt lệch

Tình trạng mặt lệch có thể do các nguyên nhân như: di truyền, thói quen sinh hoạt, tai nạn, biến chứng sau phẫu thuật thẩm mỹ và ảnh hưởng của bệnh lý răng miệng (1).

1.1. Do di truyền

Nhiều trường hợp người mặt lệch cho do nguyên nhân bẩm sinh gây ra. Nếu trong gia đình có người bị mặt lệch, mất cân đối khuôn mặt thì có thể trẻ sinh ra cũng có nguy cơ gặp phải.

1.2. Do thói quen sinh hoạt

Các thói quen sinh hoạt kém lành mạnh có thể khiến mặt bị lệch như:

– Nhai một bên: thói quen nhai 1 bên sẽ khiến khớp cắn bị lệch, tổng thể gương mặt bị mất cân đối, lệch hẳn về bên nhai thường xuyên

– Nằm ngủ nghiêng 1 bên: khi có thói quen nằm nghiêng một bên trong thời gian dài, mặt bên đó bị trọng lực đè ép nhiều hơn. Điều này dẫn tới tình trạng một bên mặt trông nhỏ hơn bên còn lại, gương mặt mất cân đối

– Tắm gội muộn (sau 11 giờ đêm): tắm gội vào tối muộn rất dễ bị trúng gió. Nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời sẽ để lại biến chứng méo mặt

Gương mặt mất cân đối do thói quen nằm nghiêng

1.3. Do tai nạn

Nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng tác động đến xương hàm khiến cấu trúc xương bị gãy hoặc xô lệch. Nhiều trường hợp buộc phải cắt bỏ một phần cơ hoặc xương trên mặt, khiến gương mặt bị biến dạng, thiếu cân đối.

1.4. Do biến chứng sau quá trình phẫu thuật thẩm mỹ

Khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ tại cơ sở kém uy tín, bác sĩ có chuyên môn thấp sẽ dễ gây nhiều biến chứng, trong đó có lệch mặt. Các cuộc đại phẫu như gọt mặt, chỉnh hàm hô, nâng hạ gò má,… đều có thể gây lệch mặt nếu không đảm bảo kỹ thuật và độ an toàn khi thực hiện.

1.5. Do ảnh hưởng của bệnh lý răng hàm mặt

Người có hàm răng phát triển không đúng cấu trúc sẽ làm lệch khớp cắn, khiến toàn bộ khuôn mặt mất cân đối. Tùy vào tình trạng hàm mà gương mặt sẽ bị ảnh hưởng theo như lệch trái, lệch phải, hàm nhô ra trước hoặc thụt vào bên trong.

2. Cách khắc phục mặt lệch

Cách khắc phục lệch mặt phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Trường hợp lệch mức độ nhẹ có thể cải thiện bằng phương pháp đơn giản tại nhà. Trường hợp mặt bị lệch nghiêm trọng thì nên đến cơ sở y tế để được can thiệp bằng phương pháp y khoa (2).

2.1. Mewing

Mewing là phương pháp cải thiện cấu trúc gương mặt bằng cách đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng. Cơ chế của Mewing bao gồm các bài tập dùng lực đẩy của lưỡi để giúp điều chỉnh, định hình lại cấu trúc hàm. Từ đó thay đổi cấu trúc xương, đường viền hàm giúp tăng thẩm mỹ (3).

Cách thực hiện:

– Cơ thể đứng hoặc ngồi thẳng

– Miệng khép lại, để lưỡi chạm vòm họng trên

– Uốn lưỡi ra sau và mở miệng để phát âm chữ N

– Khép miệng, nuốt nước bọt, đẩy lưỡi về vị trí ban đầu

– Thực hiện động tác 30 lần trong 1 phút

Mewing cải thiện gương mặt

2.2. Massage mặt

Massage thường xuyên sẽ giúp cơ mặt được thả lỏng, cải thiện lệch mặt. Tinh thần cũng sẽ trở nên nhẹ nhàng thư thái hơn sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

Cách thực hiện:

– Thả lỏng cơ thể với tư thế ngồi khoanh chân và thẳng lưng

– Đặt hai bàn tay sát vào quai hàm, cổ tay chụm lại thành hình chữ V

– Vuốt nhẹ nhàng từ phần quai hàm xuống cằm và vuốt ngược lên lại

– Xoa đều mặt theo chiều ngang từ phía cánh mũi

– Dùng ngón cái và ngón trỏ nhấn hai bên thái dương rồi vuốt xuống cằm

– Lặp lại những động tác trên trong 15 phút

2.3. Bấm huyệt

Với trường hợp mặt bị lệch do biến chứng của bệnh lý, cơ bị co lại thì có thể áp dụng bấm huyệt để khắc phục. Phương pháp này cần được thực hiện trong thời gian dài và bởi bác sĩ trị liệu có chuyên môn thì mới cho hiệu quả tích cực.

2.4. Thủ thuật can thiệp

Các thủ thuật can thiệp giúp khắc phục tình trạng mặt lệch là tiêm filler và tiêm botox.

– Tiêm filler: tiêm filler có tác dụng làm đầy đặn khuôn mặt với trường hợp 1 bên mặt bị hóp hơn so với bên còn lại

– Tiêm botox: botox sẽ làm giảm kích thước cơ, tạo sự cân đối, hài hòa cho gương mặt

Tiêm Filler, Botox giúp gương mặt hài hòa hơn

2.5. Chỉnh hình răng – hàm – mặt

Nếu sự mất cân xứng đến từ bất thường ở cấu trúc xương, hàm hay răng thì cần phẫu thuật hàm hoặc niềng răng để khắc phục hiệu quả.

– Phẫu thuật hàm: bác sĩ sẽ thêm vào hoặc gọt bỏ xương hàm, sau đó nẹp cố định để điều chỉnh gương mặt cân xứng và hài hòa nhất (4)

– Niềng răng: bác sĩ sẽ sử dụng các khí cụ để di chuyển các răng để đúng vị trí khớp cắn, điều chỉnh lệch mặt ở mức độ nhẹ

2.6. Dùng băng định hình

Băng định hình tác động lên cơ mặt và cấu trúc hàm, giúp gương mặt hài hòa, cân đối hơn mà không cần phẫu thuật. Cần kiên trì sử dụng băng định hình trong thời gian dài mới nhận thấy những thay đổi trên gương mặt. Ngoài ra, nên kết hợp với massage mặt thường xuyên để hiệu quả đạt được cao.

2.7. Make up

Đối với tình trạng lệch mặt nhẹ, có thể trang điểm, đánh khối cho gương mặt, chọn kiểu tóc phù hợp để che đi khuyết điểm. Đây là một phương pháp được nhiều người sử dụng, giúp khuôn mặt hài hòa trong ngắn hạn hoặc sự kiện quan trọng.

2.8. Chữa tình trạng mặt lệch bằng phương pháp Golki

Liệu pháp Golki với cơ chế tác động vật lý đúng cách với thời gian phù hợp sẽ chuyển năng lượng thành hiệu ứng áp điện để giải phóng các mô cơ, tăng sinh collagen và khoáng chất. Nhờ đó giúp tăng tuần hoàn máu lưu thông, cải thiện sức khỏe và tinh thần sảng khoái hơn.

Kiên trì thực hiện liệu trình Golki, tình trạng gương mặt thiếu cân đối sẽ cải thiện đáng kể.

Phương pháp Golki giúp gương mặt cân đối

2.9. Cải thiện các thói quen xấu

Cần thay đổi các thói quen xấu như sau:

– Tập thói quen nhai đều hai bên hàm để cải thiện gương mặt thiếu cân đối

– Nhai từ từ, chú ý nhai hai bên với tỉ lệ giống nhau

– Ngồi thẳng và tập ngủ ở tư thế nằm thẳng. Tránh tác dụng lực, chèn ép một phía trong thời gian dài để gương mặt luôn cân đối, hài hòa

3. Niềng răng có cải thiện được tình trạng mặt bị lệch không

Theo bác sĩ Đàm Ngọc Trâm, niềng răng có thể cải thiện được tình trạng lệch mặt, thiếu cân đối do răng mọc lệch, chen chúc nhau.

Niềng răng có tác dụng đưa răng về vị trí chuẩn nhất, làm thay đổi cấu trúc gương mặt, lấy lại sự cân đối, hài hòa. Thực hiện niềng răng đúng cách còn có thể chỉnh hình xương hàm, mang lại hàm răng đều, đẹp và tăng tính thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Niềng răng cải thiện gương mặt mất cân đối do cấu trúc hàm

4. Bài tập cải thiện mặt lệch

Các bài tập cải thiện mặt lệch là: cải thiện xương hà, bài tập cằm, bài tập chin-up và bài tập nguyên âm.

4.1. Cải thiện xương hàm

Bài tập xương hàm giúp tạo viền xương hàm mạnh mẽ, sắc nét. Vùng xương hàm được thư giãn sẽ cải thiện gương mặt thiếu hài hòa, cân đối.

Cách thực hiện:

– Đặt 2 ngón tay cái cạnh nhau ở vị trí dưới cằm

– Hơi đẩy cằm xuống để tạo lực cản

– Từ từ trượt ngón cái theo đường viền hàm đến vành tai

– Lặp lại 10 – 15 lần

4.2. Bài tập cằm

Bài tập tác động vào cằm giúp cằm săn chắc và cải thiện tình trạng mặt bị méo, lệch.

Cách thực hiện:

– Ngồi vào bàn

– Đặt nắm đấm dưới cằm

– Giữ khuỷu tay trên mặt bàn

– Từ từ đẩy nắm đấm lên trên đồng thời nhẹ nhàng mở miệng để tăng áp lực

– Giữ nguyên tư thế trên trong 30 giây rồi thả tay

– Lặp lại 10 – 15 lần

4.3. Bài tập Chin-up

Bài tập Chin-up sẽ nâng cao phần cơ mặt bên dưới để giảm thiểu tình trạng mặt bị lệch.

Cách thực hiện:

– Ngậm miệng và đẩy hàm từ từ về phía trước

– Nâng môi dưới lên đến khi cảm thấy cơ mặt bị kéo căng

– Giữ nguyên tư thế trên trong 10 – 20 giây

– Lặp lại 10 – 15 lần

4.4. Bài tập nguyên âm

Bài tập nguyên âm sẽ tác động đến các cơ bắp nằm xung quanh miệng và đôi môi để làm cân đối khuôn mặt.

Cách thực hiện:

– Đọc chữ O với khẩu hình tròn hết cỡ

– Đọc chữ E với khẩu hành mở ngang tối đa

– Đọc luân phiên hai chữ cái O và E liên tục 10 nhịp

Hy vọng những chia sẻ hữu ích trên đây đã giúp khách hàng có thêm kiến thức liên quan đến mặt lệch cũng như cách khắc phục hiệu quả. Nếu còn thắc mắc cần giải đáp, liên hệ với Nha khoa Paris để được tư vấn.