Đánh răng nhiều có bị làm sao không? Nên đánh răng mấy lần

Thời gian và số lần đánh răng mỗi ngày là yếu tố quyết định bạn có duy trì được hàm răng sạch sẽ và khỏe mạnh hay không. Vậy đánh răng nhiều có bị làm sao không? Để có lời giải đáp và duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn cần lưu ý cách chăm sóc sau đây.

1. Đánh răng nhiều lần có làm sao không

Đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể làm tổn thương men răng, nguy hiểm hơn là kích ứng nướu răng. Đồng thời, khi chải răng quá nhiều lần trong ngày cũng có thể làm lộ chân răng, răng dễ nhạy cảm và sâu răng. Từ đó gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho răng.

1.1. Gây mòn men răng

Khi đánh răng quá nhiều lần hoặc thời gian đánh răng quá lâu thì lớp men răng sẽ bị mài mòn nhanh hơn. Quá trình tái khoáng ở răng không đủ để bù đắp lại men răng bị tổn thương. Hệ lụy là lớp men răng càng ngày càng mỏng, răng yếu hơn và dễ mắc các bệnh lý.

Bạn có thể nhận biết dễ dàng một vài dấu hiệu mài mòn chân răng như có những đốm màu vàng hoặc màu nâu trên răng gần đường viền nướu, gây mất thẩm mỹ. Vết khía hoặc vết lõm hình chữ V của răng dọc đường viền nướu cũng là biểu hiện cho thấy bạn bị mòn chân răng. Do đó, cần hạn chế đánh răng nhiều lần trong ngày để tránh làm tổn thương tới men răng.

Đánh răng nhiều lần gây mòn men răng

1.2. Răng nhạy cảm

Khi lớp men răng bị mài mòn, các đầu dây thần kinh trong ngà răng cũng bị lộ ra hoặc nằm sát ở bề mặt răng. Qua đó khi bạn ăn thức ăn, đồ uống nóng hoặc lạnh, răng dễ bị ê buốt. Ngay cả không khí hoặc chỉ chạm nhẹ vào khi đánh răng cũng có thể khiến răng đau nhức.

1.3. Tụt nướu, dễ gây sâu răng

Đánh răng quá nhiều lần khiến cho phần lợi ở chân răng bị tụt làm lộ chân răng. Lớp xi măng bị lộ ra ngoài sẽ có những vết khía và dễ bị mài mòn dẫn tới đau nhức và ê buốt. Tụt lợi không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn dễ dẫn đến các bệnh lý khác như sâu răng và các bệnh lý nha chu.

2. Nên đánh răng mấy lần 1 ngày là tốt nhất

Theo các chuyên gia, để vệ sinh răng miệng hiệu quả, bạn nên đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối là tốt nhất. Hoặc có thể bổ sung thêm một lần trong ngày, ví dụ như sau bữa ăn là 30 phút.

Thông thường, vi khuẩn sẽ mất khoảng 12 giờ để sản sinh và tấn công vào răng. Do đó, trong một ngày, bạn chỉ cần đánh răng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, sau bữa chính và buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra nên kết hợp dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám trong kẽ răng và súc miệng bằng để tăng hiệu quả kháng khuẩn.

Lần đánh răng trước khi ngủ là quan trọng nhất bởi thời gian ngủ kéo dài từ 6 đến 8 tiếng. Nếu các mảng bám, thức ăn thừa không được làm sạch thì vi khuẩn sẽ phát triển và tấn công răng nướu nhanh chóng. Vì thế, hãy xây dựng thói quen chải răng trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Nên đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối

3. Chăm sóc răng miệng đúng cách như thế nào là đúng cách

Ngoài việc chải răng với tần suất phù hợp, bạn cũng cần lưu ý các vấn đề chăm sóc răng miệng khác dưới đây:

– Chải răng nhẹ nhàng với kem đánh răng chứa fluoride để ngăn ngừa việc hình thành mảng bám và cao răng

– Cần kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng để hơi thở thơm mát hơn, loại bỏ mảng bám cứng đầu mà bàn chải không thể tiếp cận được

– Đừng bỏ qua việc làm sạch lưỡi nhằm loại bỏ vi khuẩn gây hại cho răng và nướu

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh ăn những loại thực phẩm quá lạnh, nóng hoặc có nhiều axit gây hại cho răng

– Không đánh răng ngay sau khi ăn bởi lúc đó men răng đã bị axit có trong thức ăn làm mềm, thao tác chải răng rất dễ làm thương tổn men răng, khiến răng nhạy cảm. Thay vào đó, hãy chải răng sau khi ăn tối thiểu 30 phút

– Dùng bàn chải lông mềm và thay mới sau 3 tháng để tránh vi khuẩn tích tụ trên bàn chải

– Thăm khám nha khoa định kỳ 2 lần/năm hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ để làm sạch khoang miệng, lấy cao răng, phát hiện và xử lý sớm các bệnh lý nếu có

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc đánh răng nhiều có bị làm sao không cũng như những lưu ý khi vệ sinh răng miệng. Đánh răng rất tốt nhưng không nên đánh quá nhiều lần. Hy vọng với những chia sẻ trên của Nha khoa Paris, bạn sẽ có thêm cho mình kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc răng miệng.