Phương pháp điều trị viêm khớp thái dương hàm

Khớp thái dương hàm là khớp bản lề nối liền xương hàm với hộp sọ. Đau khớp thái dương hàm có thể xảy ra bởi nhiều lý do. Bệnh gây nhiều khó khăn trong việc ăn uống, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Những biện pháp điều trị viêm khớp thái dương hàm sau đây giúp bạn khắc phục dứt điểm bệnh.

1. Biện pháp điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm tại nhà

Viêm khớp thái dương hàm có thể được điều trị bằng một số biện pháp tại nhà như: thay đổi chế độ dinh dưỡng, bài tập cơ hàm, xoa bóp cơ hàm, chườm nóng hoặc lạnh, thay đổi thói quen sinh hoạt.

1.1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày để đảm bảo cơ thể có đủ dưỡng chất cần thiết mà không ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm đang bị viêm. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người bệnh nên ăn các món dễ nhai, mềm để giảm áp lực tới cơ hàm.

Ngoài ra, người bệnh cần tránh ăn các món quá dai, cứng, khó nhai giúp giảm tác động tới khớp hàm. Lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin, magie, canxi,… để làm tăng hiệu quả điều trị bệnh. Một số thực phẩm cần ưu tiên như hàu, thịt, tôm, cua, khoai lang, trứng,…

Các món nên hạn chế như đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, đồ ăn mặn, ngọt, cay nóng,… Đặc biệt khi bị viêm khớp thái dương hàm, bạn nên tránh dùng đồ uống có chất kích thích, chứa cồn bởi sẽ làm cơn đau trở nặng hơn. Bên cạnh đó hãy tránh khói thuốc lá để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh.

Bổ sung thực phẩm giàu Canxi

1.2. Bài tập cơ hàm

Các bài tập tăng cường sức mạnh của cơ hàm cũng hỗ trợ cải thiện bệnh viêm khớp thái dương hàm. Các bài tập gồm có:

Bài tập chống đóng miệng:

– Để ngón tay cái dưới cằm, ngón trỏ giữa đáy cằm và rãnh miệng

– Dùng ngón tay trỏ và ngón cái tạo một lực ép nhẹ

– Tác động lên vùng xương cằm miệng đang đóng để mở hàm ra

Bài tập chuyển động hàm:

– Lấy 1 vật bất kì có độ dày khoảng 1cm

– Đặt vật vào răng cửa để giữ cố định

– Di chuyển từ hàm bên này sang hàm bên kia

– Tăng độ dày của vật lên khi đã quen

Bài tập di chuyển hàm về phía trước:

– Đặt một vật có độ dày 1cm giữa các răng cửa

– Đưa hàm về phía trước để răng hàm dưới nằm trước răng hàm trên

– Tăng độ dày của vật khi quen dần

1.3. Xoa bóp khớp hàm

Xoa bóp khu vực quanh khớp hàm giúp làm giảm sự căng cứng của cơ và tăng lưu thông máu cũng là cách điều trị hiệu quả. Người bệnh cần há miệng và chà xát các cơ quanh khớp thái dương hàm cho đến khi chúng hết co cứng. Ngậm miệng lại và lặp lại xoa bóp. Lặp lại các động tác xoa bóp nhiều lần trong ngày.

Cũng có thể massage các cơ đau bằng ngón trỏ phía ở trong khoang miệng. Xoa bóp các cơ ở hai bên cổ cũng có thể giúp làm giảm căng thẳng gây đau hàm.

1.4. Chườm nóng, chườm lạnh

Nếu cảm thấy đau nhói ở khớp thái dương hàm, hãy dùng túi chườm lạnh trong 10 phút cho cả 2 bên hàm. Có thể chườm lạnh lặp lại sau mỗi 2 tiếng nếu vẫn đau nhức. Hơi lạnh sẽ làm các dây thần kinh bị tê liệt tạm thời và không còn nhạy cảm trong việc gửi các tín hiệu đau đớn tới não bộ.

Ngược lại, nếu cảm thấy đau nhức kéo dài, âm ỉ thay vì đau nhói từng cơn thì nên dùng túi chườm nóng. Nhiệt độ cao sẽ làm thư giãn các cơ và tăng lưu thông máu giữa các cơ hàm. Có thể ngâm khăn trong nước nóng và luân phiên dùng áp lên vị trí đau trong 20 phút.

1.5. Thay đổi thói quen

Bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt để cải thiện tình trạng viêm khớp thái dương hàm. Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học có thể là yếu tố gây ra bệnh lý này. Do đó khi bị viêm khớp thái dương hàm, bạn cần:

– Nằm ngửa khi ngủ, không nằm sấp với tư thế nghiêng đầu sang 1 bên

– Tránh ngồi làm việc 1 chỗ quá lâu, sau 1 – 2 tiếng thì nên đi lại thư giãn

– Tập thể dục từ 20 – 30 phút mỗi ngày để cơ thể sản xuất endorphin

– Đeo ba lô đều ở 2 bên, không mang lệch sang một bên để cân bằng trọng lượng

– Hạn chế nhai kẹo cao su

– Từ bỏ thói quen cắn móng tay, đầu bút, dùng răng để mở nắp chai

– Không chống tay lên cằm khi ngồi, không giữ điện thoại bằng cằm và vai

– Nên nhai đều cả hai bên hàm, tránh hét to, há miệng đột ngột

Nằm ngửa khi ngủ tránh tác động đến khớp hàm

2. Thuốc dùng để điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm

Một số loại thuốc được sử dụng để giảm các triệu chứng của viêm khớp thái dương hàm như: thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm, thuốc giãn cơ,…

– Penicillin G: loại kháng sinh tự nhiên dùng để điều trị nhiễm khuẩn cho viêm khớp thái dương hàm. Thuốc giúp ngăn sự tăng trưởng và tiêu diệt các vi khuẩn gây viêm bằng việc ức chế sự tổng hợp vỏ của vi khuẩn

– Oxacillin: tương tự như penicillin G thì oxacillin cũng là thuốc kháng sinh thuộc nhóm penicillin có tác dụng loại bỏ vi khuẩn trong trường hợp viêm. Thuốc dùng được cả đường tiêm và đường uống

– Aspirin: loại thuốc đặc trị với khả năng giảm đau, hạ sốt, kháng viêm. Thuốc có thể chống viêm cả trường hợp cấp và mãn tính, giảm đau từ mức độ nhẹ tới trung bình

– Meloxicam: thuốc giúp ức chế COX, làm giảm tổng hợp prostaglandin – chất trung gian gây ra các phản ứng viêm, đau, sốt

– Paracetamol: hỗ trợ giảm đau, hạ sốt và không gây viêm loét dạ dày như các loại thuốc khác. Paracetamol cũng là loại thuốc được dùng phổ biến nhất trong các trường hợp giảm đau khác

– Diazepam: có tác dụng an thần, cải thiện tình trạng căng cơ mặt, giảm lo âu, căng thẳng

– Cyclobenzaprine: được dùng để giảm tình trạng co thắt cơ có nguồn gốc từ xương khớp

Việc điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất khi có các triệu chứng bất thường.

Thuốc điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm

3. Điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm không cần phẫu thuật

Một số phương pháp điều trị viêm khớp thái dương hàm không cần phẫu thuật mà bác sĩ có thể chỉ định là:

– Kích thích dây thần kinh bởi dòng điện xuyên da: phương pháp kích thích bằng dòng điện có cường độ thấp giúp làm giãn cơ hàm và giảm đau hiệu quả

– Siêu âm: dùng các sóng âm để truyền nhiệt tới các mô, tăng lưu thông máu và giúp thư giãn các cơ

– Tiêm vào điểm kích thích: tiêm các chất như botulinum, corticosteroid vào các nút cơ gây đau ở hàm

– Liệu pháp laser ở tần số thấp: giúp giảm đau và hỗ trợ các khớp chuyển động dễ dàng hơn, việc cử động cổ hoặc mở miệng hiệu quả hơn

4. Phẫu thuật trị viêm khớp thái dương hàm

Nếu điều trị bằng thuốc và những phương pháp không phẫu thuật không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể can thiệp ngoại khoa để điều trị viêm khớp thái dương hàm. Những kỹ thuật được áp dụng phổ biến là:

– Chọc dò khớp: bác sĩ sẽ dùng kim nhỏ đưa vào khớp thái dương hàm để làm sạch phần dịch khớp. Đồng thời, dùng công cụ để loại bỏ mô đang bị tổn thương hoặc tháo phần đĩa thái dương bị kẹt trong khớp

– Nội soi khớp: bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ ở trước tai, luồn ống có camera quan sát và đưa dụng cụ vào để loại bỏ mô sẹo, định hình lại đĩa đệm và cấu trúc lại khớp xương

– Phẫu thuật mở khớp: nếu phương pháp mổ nội soi không thể thực hiện, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật mở khớp. Các trường hợp thường được chỉ định thực hiện thủ thuật này như: xuất hiện khối u, xương khớp bị bào mòn, khớp có mảnh xương hoặc sẹo,…

Phẫu thuật trị viêm khớp thái dương hàm

Hy vọng qua bài viết bạn đã có thêm kiến thức về cách điều trị viêm khớp thái dương hàm. Thực hiện đúng cách, kiên trì sẽ giúp điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, người bệnh cần thăm khám sớm từ bác sĩ chuyên khoa để kiểm soát bệnh và giảm rủi ro về sức khỏe.