Hệ thống chuỗi nha khoa tiêu chuẩn pháp đầu tiên tại việt nam
Hệ thống chuỗi nha khoa tiêu chuẩn pháp
  • Mở cửa từ 8h - 18h
  • Từ T2 - CN
Nha Khoa Paris

Đau răng kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất?

Đau răng kiêng ăn gì để hạn chế và giảm thiểu tối đa những cơn đau nhức dữ dội? Những phân tích sau đây của các chuyên gia sẽ giải thích cho bạn biết tại sao khi bị đau răng không nên ăn các loại thực phẩm như thịt gà, xôi… đồng thời đưa ra những lời khuyên hữu ích khi gặp tình trạng đau nhức răng dữ dội.

1/ Đau răng kiêng ăn gì để giảm cơn đau nhức?

Đau răng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như: sâu răng, đau sau khi nhổ răng, mọc răng khôn,… Với tất cả những trường hợp kể trên thì việc kiêng khem, đau răng kiêng ăn gì cần rất được lưu ý. Bởi nếu không thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, tình trạng đau nhức răng sẽ diễn ra ngày một nặng nề và nghiêm trọng hơn.

Đau răng kiêng ăn gì?

Đau răng kiêng ăn gì?

Các chuyên gia nha khoa cho biết khi bị đau răng:

Không nên ăn đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đường

Đường và tinh bột chính là tác nhân gây ra tình trạng sâu răng vì chúng rất dễ bám lại vào các kẽ răng và khó làm sạch hoàn toàn. Tinh bột và đường khi bám lại trên răng sẽ lên men, dễ chuyển hóa thành các axit, hóa chất gây mòn men răng, kết quả là dẫn tới tình trạng sâu răng.

Chính vì thế, bạn cần chú ý tránh xa các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, mứt, nước có gas,… đặc biệt là trước khi đi ngủ. Bởi vì đây là khoảng thời gian khoang miệng tiết ít nước bọt nhất, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.

Đau răng nên hạn chế dùng thức ăn quá nóng, quá lạnh

Kem, nước đa, đá bào, nước nóng… đều là các món cần tránh khi bị đau răng. Các món kể trên rất dễ khiến răng lợi bị ê buốt, nhạy cảm và làm tình trạng đau nhức trở nên tồi tệ hơn.

Hạn chế các món ăn quá chua, quá cay

Nếu là tín đồ của các món ăn cay và chua thì bạn cần phải kiêng những loại thực phẩm này trong thời gian bị đau răng. Bởi chúng sẽ khiến nướu răng dễ bị kích ứng và khiến tình trạng đau nhức răng của bạn trở nên dữ dội và nặng nề hơn. Điển hình, các loại đồ ăn chua, cay như: sấu, me, ớt, sấu,… đều thuộc “blacklist” đau răng nên kiêng.

Hạn chế thức ăn có vị chua, cay

Hạn chế thức ăn có vị chua, cay

Kiêng thực phẩm cứng, dai, dẻo

Khi bị đau răng thì các món ăn khoái khẩu như kẹo dẻo, phô mai, chân gà,… sẽ buộc phải ngừng lại. Vì để nhai cắn được các loại thực phẩm này, răng lợi sẽ phải hoạt động mạnh và nhiều hơn bình thường. Nguy cơ bị đau răng, thậm chí là sang chấn, tổn thương răng lợi là rất lớn.

Kiêng ăn các loại gia vị, đồ ăn có tính nóng

Theo các bác sĩ, các món ăn và gia vị có tính nóng như xôi nếp, thịt gà,… cần phải giảm thiểu đến mức tối đa trong thực đơn. Quá trình tiêu hóa các món ăn trên sẽ kích thích các mạch máu hoạt động mạnh hơn bình thường, dễ gây ra tình trạng sưng tấy, phù nề ở những vị trí nướu răng bị đau.

2/ Vì sao khi bị đau răng không nên ăn thịt gà, xôi nếp?

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh việc bị đau răng có nên ăn thịt gà, xôi nếp hay không. Thực chất, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra chính xác rằng ăn thịt gà và xôi là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng đau nhức. Mà bản chất, thịt gà và xôi chỉ là những tác nhân phụ khiến cho tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.

Thịt gà, xôi nếp thuộc danh sách đau răng không nên ăn

Thịt gà, xôi nếp thuộc danh sách đau răng không nên ăn

Ăn thịt gà dễ bị dắt răng, gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng

Thịt gà là loại thực phẩm đau răng không nên ăn. Bởi thực phẩm này có kết cấu dạng sợi, dễ bị dắt lại ở kẽ răng khi nhai và rất khó vệ sinh răng miệng sau khi ăn. Điều này làm gia tăng vi khuẩn và mảng bám trong khoang miệng, khiến vùng răng đau bị viêm nhiễm và trở nên sưng tấy. Từ đó, tình trạng đau nhức răng có thể sẽ diễn biến trầm trọng hơn.

Xôi nếp cần đòi hỏi nhiều năng lượng để tiêu hóa

Xôi nếp bám dính có hàm lượng tinh bột cao nên yêu cầu cơ thể phải huy động một nguồn năng lượng lớn để tiêu hóa. Lúc này, mạch máu dưới nướu phải làm việc nhiều hơn bình thường, dẫn tới tình trạng chèn ép, khiến vùng đau răng bị sưng đỏ hơn thông thường. Mặt khác, xôi nếp dẻo dính, dễ bám vào các kẽ răng, vệ sinh không tốt sẽ khiến cơn đau răng tệ hơn rất nhiều.

3/ Đau răng nên ăn gì là tốt nhất?

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Khi bị đau răng, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm một cách khoa học, tránh khiến răng phải hoạt động nhiều cũng như hạn chế cảm giác đau nhức.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Bởi hầu hết những sản phẩm từ sữa đều có kết cấu khá mềm, dễ tan trong miệng và không cần phải nhai nhiều. Chính vì vậy, chúng sẽ rất phù hợp đối với những người đang bị đau răng.

Bên cạnh đó, sữa còn là nguồn bổ sung các dưỡng chất dồi dào cần thiết cho cơ thể như canxi,  vitamin D và phosphat. Đây đều là những dưỡng chất có tác dụng tái tạo và củng cố men răng. Không những thế, trong sữa còn chứa hai loại protein là casein và lactoferrin có khả năng tự gắn vào răng, ngăn chặn sự tấn công của các vi khuẩn trong khoang miệng.

Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ chẳng những giàu dinh dưỡng mà còn không ảnh hưởng nhiều đến tình trạng răng bị đau. Không những thế, người bị đau răng khi ăn những loại cá này sẽ cảm thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể. Chính axit béo omega-3 trong cá đã mang lại lợi ích giảm đau, kháng viêm tức thì. Nếu không thích ăn cá, bạn có thể thay thế bằng dầu gan cá hoặc các loại dầu từ thực vật chẳng hạn như: dầu hạt lanh, dầu đậu nành,…

Súp loãng

Không chỉ tốt cho tiêu hóa, các món súp loãng nói chung còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt các món ăn này vô cùng thích hợp để dùng trong trường hợp đau răng có kèm theo sốt. Ăn súp lúc này sẽ vừa cung cấp dinh dưỡng, vừa giúp bù nước cho cơ thể.

Khi nấu súp, bạn có thể kết hợp những nguyên liệu tốt cho răng như rau bina (rau chân vịt), hành tây, lá bạc hà, cà rốt, trứng,… Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo thành phẩm sau cùng phải mềm và dễ ăn, tránh gây ảnh hưởng đến răng.

Mãng cầu

Đau răng nên ăn gì tốt nhất? Trái cây nào tốt cho người bị đau răng? Mãng cầu hay quả na sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời trong trường hợp này. Thịt quả mãng cầu mềm lại không quá ngọt nên không gây tác động tiêu cực đến răng. Ngoài ra, việc tiêu thụ mãng cầu thường xuyên sẽ cung cấp nhiều canxi và phospho giúp tăng cường sức khỏe răng miệng.

Một ưu điểm nữa của mãng cầu chính là bạn có thể tìm mua chúng vào bất cứ thời điểm nào trong năm. Khi mua, bạn nên chọn những quả chín thơm, da còn tươi, ấn nhẹ thấy mềm, các mắt to và cách xa nhau thì đó là quả ngon, ngọt.

Củ gừng

Gừng là gia vị có nhiều dược tính, có tác dụng giảm đau, giảm viêm và trợ tiêu hóa. Cách tốt nhất để sử dụng gừng để giảm đau răng chính là pha trà gừng. Cách làm trà gừng giảm đau răng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cho vài lát gừng tươi vào nồi nước đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Tiếp đó, bạn lọc lấy nước và thêm chút mật ong là có thể dùng ngay. Uống trà gừng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy những cơn đau nhức răng thuyên giảm đáng kể.

Lá trà xanh

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng với đặc tính giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là các flavonoid có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Để phát huy tối đa hiệu quả của flavonoid trong trà xanh, bạn nên nhai trực tiếp lá trà tươi hoặc hãm trà để sử dụng.

Tỏi

Nhai tỏi sống trực tiếp tại vị trí răng bị đau sẽ giúp giảm đau cực kỳ hiệu quả. Vì trong tỏi có chứa nhiều kháng sinh và các dược liệu có tác dụng ức chế vi khuẩn, làm suy giảm và dần dần xóa tan cơn đau nhức răng của bạn.

Gừng, tỏi, tinh bột nghệ là những đồ ăn rất tốt cho người bị đau răng

Gừng, tỏi, tinh bột nghệ là những đồ ăn rất tốt cho người bị đau răng

4/ Đau răng nên ăn cháo gì?

Cháo là món ăn dễ làm nhưng rất bổ dưỡng không chỉ phù hợp người bị ốm mà tốt cho những người bị đau răng. Vậy đau răng nên ăn cháo gì để vừa đẩy lùi được cơn đau, nâng cao sức đề kháng của răng lại vừa ngon miệng? Dưới đây sẽ là một số món cháo dinh dưỡng, bồi bổ hiệu quả cho người bị đau răng.

Cháo xương lợn, rễ bồ hòn

Cháo xương lợn nấu cùng rễ bồ hòn mang lại công dụng thanh nhiệt, giải độc, trị sưng viêm ở chân răng, nhức răng rất tốt. Bạn chỉ cần cho 30g rễ bồ hòn, 200g xương sống lợn và 400ml nước dùng cùng một chút gia vị cho vào nồi nấu trong 20 – 30 phút. Thành quả thu được là món cháo thơm ngon, giàu dinh dưỡng, rất tốt cho những ngày bị đau răng.

Cháo củ cải, dạ dày lợn

Cháo củ cải nầu với dạ dày lợn giúp trị đau răng lợi, ích khí, bổ hư, hạn chế được tối đa tình trạng sưng viêm, đau nhức của răng. Cách nấu món cháo này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g củ cải trắng, 100g dạ dày lợn chín, 100g gạo lức, nửa củ gừng, 2 củ hành khô cùng một chút gia vị.

Đầu tiên, bạn cần ào chín củ cải và dạ dày lợn đã được sơ chế và thái nhỏ. Sau đó nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đổ gạo đã vo sạch và nước vào nấu đến khi gạo chín nhừ là bạn đã hoàn thành món cháo bổ dưỡng khi bị đau răng.

Cháo củ cải, dạ dày lợn

Cháo củ cải, dạ dày lợn

Cháo huyền sâm với thục địa

Chỉ với 15g huyền sâm, 15g sinh địa, 15g thục địa cùng 100g gạo lức cho tất cả vào nồi nấu nhừ thành cháo, chia ăn 2 lần/ngày là bạn đã có được một nồi cháo dinh dưỡng, giúp bổ âm, giải độc, đẩy lùi những cơn đau nhức răng hiệu quả.

Những món cháo kết hợp với thuốc bắc kể trên chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giảm sưng viêm dành cho những người băn khoăn không biết đau răng ăn gì. Nếu tình trạng đau nhức trầm trọng và kéo dài thì cách tốt nhất để chấm dứt cơn đau là đến ngay các cơ sở nha khoa uy tín để thăm khám và điều trị kịp thời.

5/ Lời khuyên từ các bác sĩ khi bị đau nhức răng

Theo Bác sĩ Nha khoa Phan Thị Hồng Tiến – Bác sĩ Răng Hàm Mặt – Chuyên gia Niềng răng, bọc răng sứ – Nha Khoa Paris Kim Mã, việc kiêng khem các loại thực phẩm khi đau răng chỉ là một trong những cách hỗ trợ, hạn chế tình trạng đau nhức. Nếu đau răng nghiêm trọng, dữ dội và liên tục trong nhiều ngày thì bạn nên:

– Áp dụng một số mẹo chữa đau răng tạm thời tại nhà như: nhai gừng, tỏi tươi, chườm đá, súc miệng bằng nước lá trà xanh,… Để biết thêm nhiều mẹo vặt hạn chế cơn đau răng hữu ích tại nhà, tham khảo bài viết dưới đây!

Ngoài việc quan tâm đau răng kiêng ăn gì, bạn có thể chữa đau răng siêu tốc tại nhà bằng mẹo dân gian

Ngoài việc quan tâm đau răng kiêng ăn gì, bạn có thể chữa đau răng siêu tốc tại nhà bằng mẹo dân gian

– Dùng các loại thuốc giảm đau răng tạm thời theo chỉ định của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Mặt khác, một số trường hợp răng bị đau do viêm tủy cấp, răng khôn mọc lệch,… thì thuốc giảm đau thông thường không mang lại hiệu quả triệt để. Chính vì thế, bạn nên đến nha khoa để thăm khám càng sớm càng tốt.

– Bên cạnh việc chú ý đau răng không nên ăn gì, khi tình trạng đau nhức răng kéo dài trên 7 ngày, bạn nên đến cơ sở nha khoa để khám và điều trị kịp thời, phòng ngừa những rủi ro, biến chứng như: mưng mủ, áp xe, lở loét, nguy cơ mất răng vĩnh viễn,…

Nếu đang gặp tình trạng đau răng nghiêm trọng kéo dài và còn băn khoăn không biết đau răng kiêng ăn gì, hãy chia sẻ những thắc mắc của mình với các bác sĩ nha khoa qua mẫu TƯ VẤN MIỄN PHÍ dưới đây hoặc liên hệ trực tiếp bác sĩ trực 24/7 qua đường dây nóng 1900 6900!

Hiển thị nguồn

Thuốc Dân Tộc: “Đau Răng Kiêng Ăn Gì? Top Những Thực Phẩm Người Bệnh Nên Tránh”

Báo Sức khỏe & Đời sống: “Đau răng nên ăn uống như thế nào?”

Dental House MI: “What to Eat When You Have a Toothache – Dental House”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chủ đề đau răng
List 8 loại thuốc giảm đau răng khôn nhanh chóng

List 8 loại thuốc giảm đau răng khôn nhanh chóng

Quá trình mọc răng khôn rất dễ gây ra tình trạng đau nhức dai dẳng do chúng thường mọc ngầm, mọc lệch. Những cơn đau chắc chắn sẽ ảnh

Nhức răng kinh khủng là do đâu? Cách khắc phục triệt để

Nhức răng kinh khủng là do đâu? Cách khắc phục triệt để

Nhức răng kinh khủng là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất, gây khó chịu và đau đớn cho người bệnh. Nguyên nhân gây nhức

Đau buốt răng phải làm sao? – 5 cách chữa trị an toàn, hiệu quả nhất

Đau buốt răng phải làm sao? – 5 cách chữa trị an toàn, hiệu quả nhất

Đau buốt răng phải làm sao? Khi gặp phải hiện tượng đau buốt răng, bạn có thể áp dụng 5 cách sau: chườm lạnh, dùng muối, tỏi, túi trà

Cần làm gì để giảm đau răng? Bỏ túi 9 biện pháp siêu hiệu quả

Cần làm gì để giảm đau răng? Bỏ túi 9 biện pháp siêu hiệu quả

Cần làm gì để giảm đau răng? Khi các cơn đau răng xuất hiện bạn có thể khắc phục ngay tại nhà bằng cách chườm lạnh, dùng tỏi, nước muối

5 nguyên nhân gây đau nhức răng phổ biến và cách hỗ trợ điều trị

5 nguyên nhân gây đau nhức răng phổ biến và cách hỗ trợ điều trị

Răng đau nhức không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn là dấu hiệu cảnh báo những bệnh răng miệng nguy hiểm. Để tìm được biện pháp

Răng không sâu nhưng đau: Nguyên nhân và Cách điều trị triệt để?

Răng không sâu nhưng đau: Nguyên nhân và Cách điều trị triệt để?

Tình trạng răng không sâu nhưng đau là vấn đề rất nhiều bạn gặp phải. Và nguyên nhân gây nên tình trạng này là do đau răng khôn, đau do

Whatspp Viber
Đăng ký
Messenger
<< Địa chỉ
map