Đánh răng bằng muối có tốt không? Tìm hiểu 5 cách đánh răng với muối

Sử dụng muối đánh răng sẽ giúp giảm sưng, viêm, làm sạch khoang miệng hơn, ngăn ngừa tình trạng sâu răng… nếu như bạn tiến hành đúng cách. Ngược lại, khi thực hiện sai cách có thể dẫn đến các nguy hiểm như mòn men răng, răng xỉn màu, tích tụ muối trong cơ thể… Do đó, đánh răng bằng muối có tốt không còn phụ thuộc vào cách bạn tiến hành như thế nào. Có 5 cách đánh răng với muối bạn nên tham khảo là sử dụng muối trực tiếp, nước muối, kết hợp với kem đánh răng, trà xanh hoặc chanh.

1. Đánh răng bằng muối có tốt không?

Bác sĩ Nha khoa Nguyễn Hải Nam – Bác sĩ Răng Hàm Mặt – Chuyên gia Niềng răng, Implant, bọc răng sứ – Nha Khoa Paris Bà Triệu trả lời rằng:

Đánh răng bằng muối có thể là một phương pháp tự nhiên và bổ trợ để duy trì sức khỏe răng miệng. Việc sử dụng muối có thể giúp làm sạch, kháng khuẩn và giảm viêm nhiễm nướu. Tuy nhiên, muối không thể thay thế các biện pháp chăm sóc răng miệng cơ bản khác. Hãy đảm bảo duy trì một chế độ chăm sóc răng miệng đầy đủ và thường xuyên để đạt được sức khỏe răng miệng tốt nhất.

Có thể bạn chưa biết, trong một tinh thể muối tự nhiên có chứa đến 3% muối khoáng và 60 yếu tố vi lượng có lợi cho sức khỏe răng miệng. Do đó, nếu đánh răng bằng muối đúng cách thì sẽ rất tốt khi cùng lúc chúng ta sẽ nhận được những lợi ích sau:

Giảm sưng, viêm: Muối có tính kháng khuẩn cao, nên nếu như bạn đang gặp tình trạng nướu bị viêm thì hãy áp dụng ngay cách đánh răng với muối. Nhờ vậy, sau một thời gian áp dụng tình trạng trên sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Làm sạch khoang miệng: Muối sẽ đánh bật những mảng bám, ngăn ngừa mảng bám hình thành trên bề mặt răng.

Ngăn ngừa sâu răng hiệu quả: Trong muối có nhiều thành phần khoáng chất cùng với tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm nên sẽ giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn gây sâu răng. Hơn thế, khi đánh răng với muối các khoáng chất sẽ lấp đầy các lỗ sâu nhỏ li ti trên bề mặt.

Lành thương, kháng viêm: Khi bạn đang bị viêm loét miệng, đánh răng bằng muối sẽ giúp vết thương nhanh lành và tránh tình trạng viễm nhiễm.

Đánh răng bằng muối chữa hôi miệng hiệu quả: Những tác nhân gây hôi miệng do là vi khuẩn, cao răng, thức ăn thừa đều được loại bỏ khi bạn đánh răng với muối.

Tuy nhiên, bác sĩ Matt Messina tại đại học nha khoa Ohio, Mỹ cũng cho biết thêm: “Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc đánh răng bằng muối có tác dụng làm trắng răng”. Đồng thời nếu thực hiện sai cách và quá lạm dụng cũng gây nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe răng miệng của chúng ta.

Đánh răng bằng muối đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe răng miệng

2. Đánh răng bằng muối bao nhiêu lần/tuần

Để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến răng miệng, bạn không nên đánh răng bằng muối với một tần suất liên tục trong khoảng thời gian ngắn.

Chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần/tuần để đạt được những hiệu quả trên và hạn chế tối đa những ảnh hưởng xấu.

3. Hướng dẫn các cách đánh răng với muối

Cùng là sử dụng muối đánh răng nhưng bạn vẫn có thể “biến hóa” với tận 5 cách khác nhau như chải răng trực tiếp với muối, nước, kết hợp kem đánh răng, chanh và trà xanh.

3.1. Đánh răng trực tiếp với muối

Đây là cách vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay sau khi tìm hiểu về cách thực hiện dưới đây.

Bước 1: Đầu tiên làm ướt bàn chải để đánh răng.

Bước 2: Chấm đầu lông bàn chải vào muối.

Bước 3: Chải răng một cách nhẹ nhàng và kỹ lưỡng trong vòng 2 phút.

Bước 4: Súc miệng với nước sạch để loại bỏ những hạt muối còn trong miệng.

Lưu ý: Bạn nên lựa chọn bàn chải lông mềm để hạn chế tác động ma sát lên bề mặt răng.

Đánh răng trực tiếp với muối

3.2. Đánh răng trực tiếp với nước muối

Trong trường hợp bạn cảm thấy đánh răng trực tiếp với muối hạt bị ê buốt răng thì có thể chuyển sang với cách chải răng với nước muối.

Bước 1: Hòa tan một thìa muối với một cốc nước ấm.

Bước 2: Ngậm một ngụm nhỏ nước muối đã được pha loãng, vừa ngậm vừa chải thật kỹ khắp các bề mặt, kẽ răng.

Bước 3: Lặp lại điều trên 3 lần.

Bước 4: Súc miệng lại nhiều lần với nước ấm.

3.3. Đánh răng với muối và kem đánh răng

Kem đánh răng bạn vẫn sử dụng hằng ngày chỉ có tác dụng loại bỏ các cặn thức ăn, hạn chế sự tích tụ của mảng bám. Nhưng khi kết hợp với muối thì hiệu quả làm sạch sẽ tăng lên gấp 3 lần.

Bước 1: Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ trộn với một chút muối. Bạn nên trộn kỹ để muối tan hoàn toàn.

Bước 2: Làm ướt bàn chải, rồi nhúng vào hỗn hợp đã tạo.

Bước 3: Thực hiện các bước đánh răng như bình thường.

Bước 4: Làm sạch miệng với nước ấm.

Đánh răng với muối và kem đánh răng

3.4. Đánh răng với muối và chanh

Đây được xem là một trong những cách vệ sinh răng miệng đầy hiệu quả. Không chỉ giúp kháng viêm, diệt khuẩn, đánh răng với muối kết hợp cùng chanh còn có công dụng làm trắng răng.

Bước 1: Lấy một quả chanh rồi vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Dùng nước cốt chanh trộn với một ít muối, trộn đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp trên, sau đó đánh răng một cách nhẹ nhàng. Hãy chà đi chà lại khắp các ngóc ngách trong vòng 2 – 3 phủ để làm sạch răng hoàn toàn.

Bước 4: Làm sạch răng miệng lại với nước ấm.

3.5. Đánh răng với muối và trà xanh

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và đặc biệt là giàu flavonoid giúp tăng cường sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả.

Do đó, trà xanh được biết đến với rất nhiều công dụng như phòng ngừa sâu răng, mang lại hơi thở thơm mát, hạn chế các bệnh liên quan đến nướu…

Kết hợp với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn của muối sẽ giúp bạn có được một giải pháp chăm sóc răng miệng rất lý tưởng.

Bước 1: Chuẩn bị một ít lá trà xanh mang đi rửa sạch, rồi vò nát, nấu thật đặc và đựng vào lọ thủy tinh để dùng dần.

Bước 2: Khi đánh răng, bạn lấy một ít nước trà xanh pha cùng một ít nước ấm.

Bước 3: Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ dùng, sau đó rắc 1 lớp muối lên trên và chải răng một cách nhẹ nhàng trong khoảng 1 – 2 phút.

Bước 4: Dùng nước trà xanh đã được pha loãng ở bước 2 để súc miệng.

Bước 5: Súc miệng lại lần nữa với nước ấm.

Đánh răng với muối và trà xanh

4. Đánh răng bằng muối có nguy hiểm không

Không phủ nhận rằng dùng muối để đánh răng sẽ mang đến không ít lợi ích, tuy nhiên nếu áp dụng sai cách hoặc quá lạm dùng thì sẽ tiềm ẩn không ít nguy hiểm.

Theo đó, nếu bạn lạm dụng muối để vệ sinh răng miệng hàng ngày có dẫn đến mài mòn men răng, bị háo nước, khô miệng khiến vi khuẩn tăng sinh nhanh chóng. Nguy hiểm hơn cả là gây ra hiện tượng tích tụ muối trong cơ thể dẫn đến các hệ lụy nghiêm trọng như các bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp.

Trường hợp dùng muối để đánh răng nhưng lại thực hiện sai cách, cứ lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian dài có thể làm cho răng thêm ố vàng, xỉn màu và nhạy cảm hơn.

5. Những lưu ý khi sử dụng muối đánh răng

Như vậy, việc dùng muối để vệ sinh răng miệng nếu không làm đúng cách thì vẫn tiềm ẩn không ít rủi ro, nguy hiểm.

Do đó, để đạt được những hiệu quả như kỳ vọng khi sử dụng muối đánh răng bạn cần lưu ý tới một số vấn đề sau:

Thứ nhất: Bạn chỉ nên lấy một chút muối để đánh răng, tuyệt đối không dùng quá nhiều muối để tránh những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe toàn thân.

Thứ hai: Tuyệt đối không sử dụng muối đánh răng với tần suất liên tục.

Thứ ba: Ưu tiên sử dụng bàn chải lông mềm khi đánh răng với muối để tránh làm tổn thương răng cũng như nướu.

Thứ tư: Khi trong miệng đang có vết thương hở không nên sử dụng muối để đánh răng hoặc súc miệng với nước muối đặc. Vì điều đó dễ khiến vết thương trở nên nghiêm trọng, lâu lành hơn.

Thứ năm: Không nên đánh răng với muối quá lâu và chà sát quá mạnh.

Những lưu ý khi sử dụng muối đánh răng

Như vậy, thông qua những chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề đánh răng bằng muối có tốt không. Rất dễ để thấy rằng, sử dụng muối để vệ sinh răng miệng chỉ tốt khi chúng ta áp dụng đúng cách. Việc thực hiện sai cách hoặc quá lạm dùng đều dẫn tới những hệ quả nghiêm trọng. Nên hãy tham khảo thật kỹ những hướng dẫn, thông tin trong bài để áp dụng đúng cách.