Cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng để đạt hiệu quả tốt

Khi niềng răng, mắc cài và dây cung sẽ tạo ra vị trí thuận lợi để hình thành mảng bám. Nếu không làm sạch có thể gây sâu răng, sưng nướu, hôi miệng. Do đó việc vệ sinh răng miệng khi niềng đúng cách là vô cùng quan trọng. Nha khoa Paris sẽ chia sẻ cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng giúp duy trì sức khỏe răng miệng tốt nhất.

1. Tại sao cần chăm sóc răng miệng khi niềng răng

Chăm sóc răng miệng đúng cách là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả của quá trình niềng răng. Điều này mang lại nhiều lợi ích như (1):

– Loại bỏ mảng bám thức ăn: niềng răng tạo ra các kẽ và khoảng trống, nếu không vệ sinh đúng cách, thức ăn và nước bọt có thể mắc kẹt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển

– Phòng ngừa sâu răng và mảng bám: giữ răng sạch sẽ giúp ngăn chặn mảng bám và chất nhờn, tránh sự hình thành sâu răng và các vấn đề nha khoa khác

– Giảm nguy cơ viêm nướu và viêm nha chu: vi khuẩn và mảng bám gây kích thích và viêm nướu, viêm nha chu, làm suy giảm hiệu quả điều trị và gây đau nhức, sưng nướu

– Hạn chế tình trạng hơi thở có mùi: vệ sinh đúng cách giúp duy trì hơi thở thơm mát và giảm nguy cơ hôi miệng

Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp đảm bảo hiệu quả niềng răng

2. Hướng dẫn cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng

Bạn cần chăm sóc răng miệng trong khi niềng răng đúng cách với các bước dưới đây:

2.1. Đánh răng đúng cách

Để chải răng với bàn chải thường, trước hết bạn phải lựa các loại bàn chải có lông mềm. Sau đó tiến hành chải như sau (2):

Bước 1: Đặt bàn chải nằm ngang, song song với hệ thống mắc cài. Tiến hành chải theo hình vòng tròn toàn bộ dây cung chỉnh nha. Chải nhẹ nhàng nhưng chải lâu là được.

Bước 2: Nghiêng bàn chải 1 góc 45 độ (lên trên hoặc xuống dưới) so với mắc cài. Tiếp tục chải toàn bộ dây cung theo hình vòng tròn. Lặp lại tương tự với chiều ngược lại.

Đánh răng đúng cách

2.2. Sử dụng bàn chải kẽ răng

Đây là loại bàn chải chuyên dụng có lông rất mềm dành riêng cho người niềng răng. Bên cạnh đó, chúng còn được thiết kế với phần thép có thể điều chỉnh ở đầu bàn chải (3).

Vì vậy, người niềng có thể dễ dàng đưa bàn chải đến từng kẽ răng, mắc cài và dây cung để làm sạch mọi vết bẩn. Nhờ lông bàn chải kẽ vô cùng mềm và có độ đàn hồi tốt nên không gây tổn thương lên vùng lợi.

Cách sử dụng cụ thể của bàn chải kẽ như sau:

Bước 1: Gập cong đầu lông bàn chải tạo thành góc gần 90 độ.

Bước 2: Để lông bàn chải vuông góc với dây cung và thực hiện làm sạch dây cung chỉnh nha theo hướng từ trên xuống dưới. Kiên trì làm sạch toàn bộ dây.

Bước 3: Với các khe răng, bạn lựa góc có khoảng trống phù hợp rồi đâm thẳng đầu lông bàn chải qua. Lưu ý chỉ đưa 1 nửa chiều dài lông bàn chải kẽ qua. Sau đó rút ngược lại là xong. Lặp lại thêm 2 – 3 lần để đảm bảo sạch mảng bám.

2.3. Dùng chỉ nha khoa

Bên cạnh bàn chải thì chỉ nha khoa cũng là một công cụ đắc lực trong việc làm sạch răng miệng của người niềng răng. Chỉ nha khoa có thể làm sạch vết bẩn trong từng kẽ hở nhỏ nhất mà lông bàn chải không thể chạm tới.

Cách sử dụng chỉ nha khoa đơn giản như sau:

Bước 1: Đầu tiên, rửa tay sạch sẽ, rồi cắt một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 45cm đến 60cm.

Bước 2: Cuộn sợi chỉ vào ngón trỏ của cả hai tay, để lại một đoạn dài khoảng 4cm ở giữa.

Bước 3: Căng sợi chỉ bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ, nhẹ nhàng đưa chỉ vào giữa các kẽ răng.

Bước 4: Nhẹ nhàng kéo sợi chỉ qua lại để làm sạch thức ăn còn sót lại trong kẽ răng.

Dùng chỉ nha khoa hàng ngày

2.4. Sử dụng máy tăm nước

Máy tăm nước là dụng cụ vô cùng tiện lợi giúp làm ngắn thời gian vệ sinh răng miệng của người niềng. Bạn chỉ cần khởi động máy tăm nước ở chế độ vừa phải để các tia nước làm sạch từng kẽ răng của mình. Tuy nhiên không được bật máy tăm nước ở mức công suất tối đa vì nó dễ làm cho mắc cài và dây cung bị lệch.

Cách vệ sinh răng niềng với máy tăm nước:

Bước 1: Đổ đầy phần chứa nước của máy bằng nước ấm.

Bước 2: Chọn loại đầu máy thích hợp với bản thân và lắp nó vào tay cầm.

Bước 3: Chọn chế độ hoạt động tia nước với mức công suất thấp nhất.

Bước 4: Nghiêng người vào bồn rửa mặt và khép hờ môi để tránh nước bị bắn mạnh ra ngoài. Từ từ di chuyển đầu máy tăm nước (nên bắt đầu từ răng hàm) để làm sạch vết bẩn trong từng kẽ răng.

Lưu ý cách vệ sinh răng niềng bằng tăm nước nên hướng đầu máy tăm nước vào phần nướu sao cho tạo thành một góc 90 độ. Sau đó di chuyển máy theo hướng từ mặt sau ra mặt trước của răng.

2.5. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi

Người niềng không chỉ cần làm sạch hàm răng mà còn phải loại bỏ mảng bám thức ăn trong khoang miệng. Trong đó, lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hôi miệng nhất. Vì thế dùng cạo lưỡi để làm sạch mảng bám màu trắng trên lưỡi là điều vô cùng cần thiết.

Các bước thực hiện cạo lưỡi:

Bước 1: Đứng trước gương, mở miệng và đẩy lưỡi ra.

Bước 2: Đặt nhẹ nhàng đầu tròn của dụng cụ cạo lưỡi ở phía sau lưỡi.

Bước 3: Cạo từ phía sau lưỡi đến đầu lưỡi, không được làm ngược lại.

Bước 4: Sau mỗi lần cạo, làm sạch dụng cụ bằng khăn hoặc xả nước.

Bước 5: Thực hiện đến khi bề mặt lưỡi sạch hoàn toàn. Quá trình này nên hoàn thành trong vòng 2 phút.

Bước 6: Rửa sạch dụng cụ bằng nước ấm và xà phòng, lau khô và bảo quản nơi khô ráo.

Khi cạo lưỡi, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng:

– Nên cạo lưỡi trước khi đánh răng

– Thực hiện nhẹ nhàng để tránh tổn thương vị giác

– Ban đầu có thể cảm thấy hơi buồn nôn, nhưng nếu làm thường xuyên sẽ quen dần

2.6. Sử dụng nước súc miệng

Sau khi đánh răng, bạn nên dùng nước súc miệng để loại bỏ hoàn toàn mảng bám và cặn thức ăn còn sót lại. Chọn nước súc miệng có chứa fluoride để giảm ê buốt, làm răng chắc khỏe và bảo vệ răng niềng. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng trực tiếp hoặc pha loãng.

Cách sử dụng nước súc miệng cho người niềng răng:

Bước 1: Rót khoảng 20ml nước súc miệng vào ly sạch.

Bước 2: Ngậm nước súc miệng trong 30 giây, đảm bảo nước tiếp xúc với toàn bộ khoang miệng.

Bước 3: Nhổ ra và súc miệng lại bằng nước sạch.

Sử dụng nước súc miệng

2.7. Lấy cao răng định kỳ

Theo bác sĩ nha khoa Đàm Ngọc Trâm, cao răng là tác nhân chính dẫn đến hôi miệng và nhiều bệnh lý khác như sâu răng và viêm nha chu. Vì cao răng có cấu tạo cứng nên việc loại bỏ bằng bàn chải thông thường là không hiệu quả. Do đó, bạn nên đến nha khoa để cạo vôi răng định kỳ mỗi 6 tháng một lần, giúp duy trì sức khỏe răng miệng tốt và ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng hơn (4).

2.8. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ngoài việc chú ý đến vệ sinh răng miệng khi niềng, bạn cũng cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống. Việc xây dựng thói quen ăn uống đúng cách không chỉ giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng mà còn ngăn ngừa các vấn đề như bung sút mắc cài, rút ngắn thời gian niềng răng.

– Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa và chế phẩm từ sữa, thực phẩm mềm xốp, món ăn từ trứng, và thức ăn chín mềm

– Tránh các thực phẩm dai, dính như kẹo cao su, kẹo caramel và hạn chế thực phẩm giòn cứng như bánh quy, kẹo cứng, nước đá.

– Hạn chế ăn đồ ngọt và nhiều tinh bột như thức ăn nhanh, bánh kẹo để ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu

– Tránh hút thuốc lá và uống nhiều trà, cà phê vì chúng có thể gây màu răng và ảnh hưởng xấu đến răng

3. Lưu ý trong việc chăm sóc răng miệng khi niềng răng

Để đảm bảo hiệu quả làm sạch răng miệng tối đa, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

– Chọn bàn chải có kích thước phù hợp với khuôn hàm để dễ dàng vệ sinh

– Tránh dùng lực mạnh khi chà xát hoặc cố đẩy bàn chải vào kẽ hẹp để không gây xô lệch khí cụ hoặc bung mắc cài

– Thay bàn chải khi cần thiết

– Ngưng sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng nếu bị kích ứng

– Chú ý chế độ ăn uống và khắc phục thói quen xấu để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha

– Không đẩy lưỡi, mút tay, cắn móng tay hoặc dùng vật dụng cứng để cạy dụng cụ niềng răng

– Tránh hút thuốc lá để giảm nguy cơ xỉn màu và hỏng men răng

– Thông báo với bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường

4. Câu hỏi thường gặp về chăm sóc răng miệng khi niềng răng

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về vấn đề chăm sóc răng miệng khi niềng răng và giải đáp chi tiết.

4.1. Niềng răng nên dùng kem đánh răng, nước súc miệng gì?

Mục đích của việc đánh răng khi niềng chủ yếu để làm sạch răng và khoang miệng, do vậy bạn có thể sử dụng bất kỳ loại kem đánh răng nào chứa Fluoride, ví dụ như Colgate, Ortho KIN, P/S,…

Tương tự như vậy, nước súc miệng cũng mang nhiệm vụ chủ yếu là làm sạch lần cuối những vi khuẩn cứng đầu, khó làm sạch bằng bàn chải. Vì vậy bạn có thể dùng bất kỳ loại nước súc miệng nào, ví dụ như Listerine, Nuskin,…

4.2. Niềng răng có nên dùng bàn chải điện hay máy tăm nước không?

Việc chăm sóc răng miệng khi niềng răng có hiệu quả hay không phụ thuộc chủ yếu vào bản thân người niềng, còn các công cụ như bàn chải điện hay máy tăm nước chỉ đóng góp vai trò hỗ trợ.

Nếu bạn sử dụng bàn chải thường nhưng kiên trì, cẩn thận thực hiện đầy đủ các bước đánh răng và vệ sinh như ở đã hướng dẫn thì sẽ tốt hơn nhiều lần so với dùng bàn chải điện hoặc máy tăm nước nhưng cẩu thả.

Vì vậy bạn chỉ cần lưu ý điều đó và tùy vào tình hình tài chính của mình để quyết định xem có nên mua máy tăm nước hoặc bàn chải điện hay không.

Nên dùng bàn chải điện và máy tăm nước khi niềng răng

4.3. Bị bung mắc cài cần làm gì

Khi mắc cài bị bung ra ngoài, hãy đặt chúng vào một chiếc hộp sạch và mang đến nha khoa nơi bạn đã thực hiện niềng răng. Nếu mắc cài vẫn nằm trên răng nhưng bị lỏng, bạn có thể tạm thời xử lý bằng cách dùng sáp nha khoa để cố định lại, sau đó đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể để được khắc phục chính xác.

Liên hệ ngay với bác sĩ để thông báo tình trạng hiện tại và đặt lịch khám nhanh chóng. Tránh ăn uống đồ cứng để không làm mắc cài bị tuột thêm hoặc gây tổn thương miệng. Hãy ngồi yên một chỗ và giảm thiểu tối đa các lực tác động lên răng.

4.4. Niềng răng nên đánh răng mấy lần

Cho dù bạn có niềng răng hay không, việc chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày là cần thiết. Trong một số trường hợp, chẳng hạn như sau khi ăn kẹo, bánh kem hoặc uống đồ quá ngọt, bạn nên chải răng ngay sau khi ăn. Thức ăn bám vào mắc cài có thể là nguyên nhân gây hôi miệng. Chải răng hai lần mỗi ngày giúp người niềng răng giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng.

Trên đây là những thông tin quan trọng bạn cần về cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng. Nếu vẫn còn vấn đề băn khoăn hãy liên hệ với Hệ thống nha khoa Paris tiêu chuẩn Pháp qua hotline 1900.6900 để được giải đáp nhé.